Ці коктейлі та напої не тільки сприяють виведенню токсинів, але і насичують наш організм необхідною кількістю вітамінів і мінералів, що важливо для нашого здоров’я.
Чому ж потрібно очищати наш організм? Для цього є багато причин. Найчастіше погане харчування призводить до виникнення проблем зі здоров’ям і знижує якість нашого життя. Споживання шкідливих продуктів веде до утворення токсинів і шлаків, які призводять до виникнення різних захворювань і розладів. Тому так важливо регулярно очищати наш організм від токсинів.
У наші дні багато людей уважно ставляться до того, що їдять, наприклад, намагаються обмежити споживання продуктів з високим вмістом жирів. Як відомо, ми то, що ми їмо. Саме в цьому і полягає сенс дієти – скласти раціон так, щоб тіло людини отримувало з їжею всі необхідні для нормальної роботи органів і систем організму речовини.
Головне в очищенні організму то, що дезинтоксикация повинна бути простою, швидкою і природною. Її мета – налагодити функціонування органів і систем організму, поліпшити стан як фізичного, так і психічного здоров’я людини.
Кроки до міцного здоров’я
- Включи в свій раціон злаки, волоські горіхи, мигдаль і чорнослив.
- Випивай як мінімум 1,5 літра води щодня
- Регулярно займайся спортом
- Кожен день спи по 6-8 годин
Зелені коктейлі для дезінтоксикації організму
Чому їх називають зеленими? Справа в тому, що такі коктейлі готують із сирих фруктів і овочів з зеленим листям, тому в них міститься багато хлорофілу, речовини, що додає листю зелений колір. Рекомендується готувати напій в такій пропорції: 60% фруктів і 40% зелених овочів. Таким чином ми отримаємо оптимальний баланс корисних елементів в напої.
Користь зелених коктейлів
- Наповнюють тебе енергією
- Допомагають скинути вагу
- покращують травлення
- Благотворно впливають на шкіру обличчя
- Допомагають позбутися від болю
- Покращують якість сну
- Очищають організм від токсинів
Рецепти зелених коктейлів
Літній зелений коктейль
- 1 манго
- 2 банана
- 5 листя салату
- 3 чашки води
Коктейль з Мангольд
- пучок Мангольд
- пучок петрушки
- 2 банана
- Сік половинки лимона
- 2 гуртки води
Коктейль з петрушки
- 1 товстий пучок петрушки
- 1 зелене яблуко
- 1 банан
- 4 фініка
- 1/4 чашки лимонного соку
- 2 чашки води
Як приготувати?
Цей рецепт зовсім нескладний, потрібно покласти всі інгредієнти в міксер (він повинен бути досить потужним) і добре збити. Головне – випити напій відразу ж після його приготування, так як з часом він втрачає свої корисні властивості.
Інші ідеї напоїв для очищення від токсинів
рецепт 1
- 1 огірок
- 2 стебла селери
- 1 зелене яблуко
- 1 пучок шпинату
- 1 лимон
Спочатку залий овочі склянкою води, після чого додай сік лимона. Рекомендується приймати суміш кожен день натщесерце як мінімум протягом тижня.
рецепт 2
- 2 апельсина
- 7 ягід полуниці
- 1 персик
Спочатку приготуй апельсиновий сік, потім додай в нього інші фрукти і збий в міксері. Приймай також, як і попередній рецепт.
рецепт 3
- Невеликий пучок салату ромен
- 1,5 чашки води
- 3 стебла селери
- 2 невеликих яблука
- 1 банан
- 1/2 чашки лимонного соку
- трохи петрушки
Відмінний рецепт для ефективного позбавлення від шлаків і дуже простий: потрібно перемішати всі інгредієнти.
рецепт 4
- 8 шт. моркви
- 1 буряк
- 1 стебло селери
Вимий, очисти і поріж морква, буряк і селера. Поклади всі шматочки в подрібнювач. Рекомендується вжити суміш відразу ж після приготування для отримання найбільшої користі для організму.
рецепт 5
- 1 столова ложка бджолиного меду
- 3 стебла селери
- 1 стакан води
Перш ніж покласти інгредієнти в міксер, добре промий і поріж селера, після чого додай мед і перемішати. Проціди по лучівшійся напій і приймай його по склянці щодня протягом тижня.
рецепт 6
- 4 апельсина
- 1 яблуко
- 0,5 літра мінеральної води
Спочатку приготуй яблучний і апельсиновий соки, перемішати їх і розбав мінеральною водою. Рекомендується приймати протягом тижня по 1 склянці після кожного прийому їжі.
