Дієта на основі ананаса і соку алое стає все більш популярною у всьому світі. Вона сприятливо впливає на здоров’я: очищає організм і поліпшує травлення. Ця дієта точно піде на користь організму, тому і підтримувати її легко. Тобі цікаво, як? Тоді дізнайся всі подробиці нижче.
Як ананас і алое вера допомагають схуднути?
Виявляється, у цих двох рослин безліч корисних властивостей, про які ми не знали. До того ж вони досить недорогі. Ось на що здатні алое і ананас:
Борються з комплексними проблемами шлунково-кишкового тракту: Колітом, гастритами, роздратуванням кишечника, допомагають організму позбавитися від токсинів.
зменшують запалення, біль і важкість у животі.
Визнані чудовим засобом від запору.
Разом ці два інгредієнти працюють як сечогінний засіб, очищають нирки і кров.
Напої з ананаса і алое вера роблять волосся і нігті сильними і здоровими (Все це завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів).
запобігають тромбоз і покращують кровообіг.
Допомагають знизити рівень холестерину в крові.
поступово зменшують целюліт, спалюють жир і допомагають схуднути. Ананас можна їсти в будь-якій кількості, під час кожного прийому їжі, адже він допомагає їжі засвоюватися.
Алое віра майже не має смаку, має в’язку ефектом, очищає організм, виводить з нього шлаки і усуває набряки.
Дієта на основі ананаса і алое вера
Так як це, в основному, очисна дієта, доцільно присвячувати їй не менше 10 днів на місяць, при цьому дотримуючись режиму харчування з низьким вмістом жирів і високим вмістом білків. Ми пояснимо, як це зробити.
Напій з ананаса і алое для відмінного початку дня
Що якщо почати день з корисного і багатого на вітаміни соку алое і ананаса? Він допоможе зарядитися енергією, очистити організм і поліпшити здоров’я кишечника.
Тобі знадобляться такі інгредієнти:
2 великих скибочки ананаса
1 велика ложка м’якоті алое вера
1 столова ложка насіння льону
1 стакан води
1. Для початку потрібно підготувати м’якоть алое. Після цього перемішати всі інгредієнти в блендері, додавши стакан води.
2. Приймай цей коктейль протягом 10 днів для отримання максимального очищувальний, жіросжігательний ефекту. Якщо додаси в стакан пару кубиків льоду, ти отримаєш чудовий освіжаючий коктейль.
Як дотримуватися дієти з ананаса і алое в решту часу доби?
Просто запам’ятай головне правило – дотримуватися цієї дієти потрібно не менше 10 днів кожного місяця. Починати день варто з коктейлю з м’якоті алое, ананаса і насіння льону. Після цього йди цих рекомендацій:
Відразу після обіду і вечері потрібно випивати по склянці соку алое. Їжа буде краще перетравлюватися, і організм очиститься від жирів і токсинів. Під час дієти потрібно уникати жирної і смаженої їжі, напівфабрикатів і рафінованих продуктів, краще додати в свій раціон різні салати з додаванням фруктів. Наприклад, змішай шпинат з шматочками ананаса або апельсина і додай до нього горіхи разом з шматочками індички. Так ти в достатній кількості отримаєш білки, вітаміни і мінерали.
Як приготувати сік алое: для цього потрібно взяти чайну ложку м’якоті алое і склянку води, можна додати трохи меду і після цього все добре збити в блендері.
Вечеря повинна бути легким: запечи в духовці баклажани або артишоки і додай до них трохи масла, оцту і лимона. Заверши прийом їжі фруктовим салатом з ананаса і папайї і випий ще один стаканчик соку алое. Стеж, щоб твій останній прийом їжі проходив не пізніше ніж за дві години до сну. Перед сном випий склянку ананасового соку.
Поступово ти побачиш результат. Але не забувай підтримувати здоровий спосіб життя і виконувати фізичні вправи, хоча б по півгодини в день!
