гіперактивний сечовий міхур «Виштовхує» з себе сечу в будь-який час, спонтанно і неконтрольовано. Це може стати серйозною проблемою, але на щастя, рішення є, якщо вчасно вжити необхідних заходів.
І сьогодні ми розповімо вам, які продукти краще не вживати, якщо ви страждаєте від подібного порушення.
Гіперактивний сечовий міхур: що потрібно про це знати?
Перш за все, було б непогано дізнатися побільше про проблему під назвою «гіперактивний сечовий міхур«. Можна говорити про її наявність, якщо у людини є хоча б 2 з нижчеперелічених симптомів:
- Сечовипускання частіше 8 разів протягом дня і 2 рази за ніч (при помірному споживанні рідини).
- Раптове і сильне бажання сходити в туалет (позиви до сечовипускання).
- Мимовільне сечовипускання після походів в туалет.
Втрата контролю над сечовим міхуром може бути викликана різними причинами, але вважається, що основні тригери – це:
- нервове збудження
- стрес
- Надмірне споживання кави
- Надмірне споживання води та інших рідин
У 20% випадків дане порушення пов’язане з неврологічними проблемами, такими як хвороба Паркінсона, наприклад, пухлини головного або спинного мозку, а також міеломенінгоцеле.
Люди, які страждають через гіперактивного сечового міхура, відчувають себе інвалідами, їм важко здійснювати певні дії і часто буває ніяково перед оточуючими.
Терміновість походу в туалет і нетримання сечі «по дорозі» можуть стати причиною соціальної ізоляції і появи проблем на роботі, тому що людина просто не може бути зосередженим на чомусь іншому, крім свого стану.
Яких продуктів слід уникати, якщо у вас гіперактивний сечовий міхур?
Лікування даного стану дуже різноманітні.
- Деякі з них виписує лікар, наприклад, ін’єкції (ботулінічний токсин або токсин ботулізму).
- Інші пов’язані з нашими повсякденними звичками: починаючи від вправ для зміцнення м’язів малого тазу і закінчуючи обмеженням споживання певних напоїв.
У разі, якщо ви страждаєте гіперактивного сечового міхура, рекомендується не вживати наступне:
Гострі продукти:
Індійські приправи, страви мексиканської або азіатської кухні, гострий перець … навіть якщо все це нам подобається, треба розуміти, що для здоров’я сечового міхура це не самі підходящі продукти.
Якщо ми відчуваємо, як у нас в роті «розгорається пожежа», то нескладно здогадатися, що і з оболонкою сечового міхура відбувається те ж саме.
Гострі страви та спеції підсилюють симптоми даного стану, тому рекомендуємо вам скоротити до мінімуму або ж відмовитися взагалі від подібних обідів і вечерь.
солодощі
Будь-яка солодка їжа (з високим вмістом цукру) шкідлива для нашого здоров’я, це відомий факт. Те ж саме відноситься і до різних десертів, що містить штучні підсолоджувачі.
Це не тільки забезпечує надходження «зайвих» калорій в наш організм, але і сприяє збільшенню потреби в сечовипусканні, дратуючи наш сечовий міхур.
Так що намагайтеся уникати споживання цукерок, печива, тістечок, тортів та інших солодощів. Замініть їх фруктами і горіхами. Це не менш смачно, і до того ж дуже корисно для нашого здоров’я.
Кава
Кофеїн в принципі має деякі негативні наслідки для нашого організму, і їх слід відзначити. Він, наприклад, викликає підвищену активність головного мозку, серця і сечового міхура.
Так що надмірне споживання кави змусить ваш сечовий міхур працювати більше звичайного і, отже, лише погіршить ситуацію.
Але цей напій – не єдиний винуватець наших страждань, збільшення кількості виведеної сечі сприяють так само газовані напої, какао і деякі види чаю.
Соки з журавлини і цитрусових фруктів
Журавлина корисна для здоров’я серцево-судинної системи і кровообігу (її рекомендують людям, що страждають від гіпертонії або діабету), а ще вона успішно бореться з інфекціями сечовивідних шляхів.
Але одним з «побічних» ефектів є погіршення симптомів гіперактивного сечового міхура. Ці ягоди змушують нас ходити в туалет значно частіше.
Крім того, не рекомендується пити кислі соки цитрусових фруктів (наприклад, апельсиновий, грейпфрутовий і ін.), Незважаючи на те, що вони зміцнюють нашу імунну систему завдяки високому вмісту вітаміну С.
І якщо у вас є проблеми з сечовим міхуром (нетримання сечі та ін.), То не слід забувати, що соки цих фруктів ще більше будуть тільки дратувати його слизову оболонку.
Алкогольні напої
Споживання спиртовмісних напоїв має багато негативних наслідків для нашого організму (особливо надмірне). І, оскільки це сильні діуретики, вони можуть викликати роздратування сечового міхура.
При споживанні пива ми прискорюємо роботу своїх нирок і змушуємо сечовий міхур опорожняться швидше і частіше.
Однак один келих вина в день буде дуже до речі для людей з гіперактивним сечовим міхуром, оскільки він не дає того ж ефекту, що пиво, але при цьому має переваги для здоров’я серцево-судинної системи.
помідори
Цей овоч теж з кислинкою, а тому тільки погіршить стан сечового міхура і сечовивідних шляхів. в помідорах міститься багато води і вони теж є потужним діуретиком.
Те ж саме відноситься і до приготованим помідорів і всіляких томатним соусом, адже часто туди додається цукор, щоб «замаскувати» кислий смак (а перед цим ми вже говорили про те, що солодощі не є відповідною їжею для людей, які страждають на нетримання).
Якщо ви хочете зробити соус менш кислим, краще додайте в нього терту сиру моркву. Ще можна додати трохи вершків, молока або харчової соди.
Всі ці продукти дозволять трохи нейтралізувати кислотність.
Ілюстрації: © wikiHow.com
