Оливкова олія, відоме також як «рідке золото», це справжня знахідка для людини, яку він використовує в різних цілях, в тому числі і медичних, вже на протязі довгих століть. Воно неймовірно корисно для здоров’я, в ньому містяться рослинні жири, які так доповнюють відому середземноморську дієту, тому не сумнівайтеся включити цей продукт в свій щоденний раціон.
Але крім того, що оливкова олія корисна в якості продукту харчування, на його основі можна робити величезну кількість домашніх лікарських засобів від різних недуг. У цій статті ми познайомимо вас з деякими з них, щоб ви гідно оцінили корисні властивості «рідкого золота», яке нам подарувала сама природа.
Корисні властивості оливкової олії
Щоб оливкова олія зробило свою доброчинну дію на наш організм, необхідно вживати його по 40 г в день (це приблизно 3 столові ложки). Чим же воно добре?
- Сприяє зниженню рівня холестерину в крові: Завдяки вмісту мононенасичених жирних кислот скорочується кількість «поганого» холестерину (ліпопротеїни низької щільності) при одночасному збільшенні холестерину «хорошого (ліпопротеїни високої щільності) і підтримці балансу.
- Покращує самопочуття при серцево-судинних захворюваннях і атеросклерозі.
- зменшує гіпертонію завдяки вмісту поліфенолів і олеїнової кислоти.
- покращує травлення, виступаючи захисником від надмірної кількості шлункового соку.
- Покращує рівень pH нашого організму в цілому.
- сприяє кращому всмоктуванню і засвоєнню кальцію і магнію.
- Запобігає запори.
- Сприяє кращому засвоєнню поживних речовин: Оливкова олія стимулює секрецію жовчі в жовчному міхурі, що прискорює процес травлення.
- Завдяки вмісту поліфенолів і мононенасичених жирів покращує когнітивні якості.
- надає протизапальну дію, схоже на дію ібупрофену.
- Оливкова олія дуже корисно жінкам в період менопаузи.
- це відмінний антиоксидант, уповільнює процеси старіння.
- Викликає відчуття ситості, тому дуже рекомендується в різних дієтах.
- Сприяє відновленню структури волосся, робить шкіру еластичною, живить і робить красивими нігті і вії.
Лікарські засоби на основі оливкового масла
1. Запор
При запорах рекомендується випивати по 2 столові ложки оливкової олії з ранку на порожній шлунок, при бажанні можна трохи поліпшити смак, додавши кілька крапель лимонного соку. Якщо проблема з запорами не пройшла, то можна приготувати таку суміш – 1 чайна ложка оливкової олії на 1 чайну ложку теплої води – і зробити клізму.
2. Біль у вухах
Щоб впоратися з вушної болем, необхідно закапати в кожне вухо по 1 крапельці теплого оливкового масла і заткнути ватяним тампоном.
3. Випадання волосся
Оливкова олія сприяє відновленню волосяних фолікулів і забезпечує приплив крові до області застосування. Необхідно просто втирати оливкова олія масажними рухами в шкіру голови, після чого укрити голову рушником на кілька годин. Потім слід змити масло і добре промити волосся шампунем.
4. Ревматизм і розтягування
Як уже було згадано вище, оливкова олія має ефект, схожий з тим, який ми отримуємо від ібупрофену. Для цього дуже добре робити масаж з оливковою олією (1-2 столові ложки), просто вилийте його на хворе місце і втирайте масажними рухами протягом приблизно 10 хвилин з тим, щоб масло повністю вбралося. Ви відразу помітите полегшення.
5. Опіки
Оливкова олія буде дуже корисним і для того, щоб зцілити опіки. Єдине «але», не слід його наносити відразу ж після опіку, спочатку необхідно дати шкірі трохи подихати. Оливкова олія зволожить пошкоджену шкіру і зменшить больові відчуття.
6. Розтяжки на шкірі
Розтяжки – дуже поширене явище, напевно, у кожної з нас є кілька в області стегон, живота або грудей. Щоб позбутися від них, потрібно змішати 1 столову ложку оливкової олії з 1 столовою ложкою олії зародків пшениці, нанести цю суміш на шкіру і злегка помасажувати. Зволожуючий ефект від цих масел зробить розтяжки менш помітними, тільки потрібно бути послідовними і не забувати виконувати дану процедуру щодня.
7. Акне
Завдяки антиоксидантним властивостям оливкового масла, ми можемо знайти в ньому вірного союзника в боротьбі з таким дефектом шкіри, як акне. Для цього необхідно включити масло в свій раціон харчування, а також підтримувати шкіру чистою і добре зволоженою. Можна також самостійно приготувати спеціальний тонік: 10 крапель ефірного масла лаванди на чверть літра оливкового масла. І кожен день робити масаж обличчя із застосуванням цього натурального тоніка.
8. Сірчані пробки в вухах
Щоб позбутися від сірчаних пробок у вухах, дуже ефективним способом є закапати 2 крапельки оливкової олії в вухо і заткнути ватяним тампоном. Робити це найкраще перед сном. На наступний день можна вже скористатися шприцом з гарячою водою, так пробки «вийдуть» безболісно.
9. Камені в жовчному міхурі
Можливо, ви будете здивовані, але і від каменів у жовчному міхурі оливкова олія допоможе позбутися. Це дуже поширений і ефективний спосіб. Все, що потрібно робити, це випивати вранці 1 столову ложку оливкової олії, змішаного з декількома крапельками лимонного соку. Тільки робити це необхідно регулярно, щодня, і тоді проблема з утворенням каменів в жовчному міхурі буде вирішена і більше вас не потурбує.
10. Зморшки
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям і чудовою гідратації оливкова олія дуже корисно для нашої шкіри. Якщо кожен вечір не забувати робити масаж обличчя з оливковою олією (і декількома крапельками лимонного соку), то можна розгладити наявні зморшки. Шкіра буде виглядати здоровою і сяючою. Спробуйте обов’язково, Вам сподобається!
