Імбир – спеція, вживання якої допомагає зберігати здоров’я. Він широко використовується для лікування проблем зі шлунком. Відомі й інші позитивні впливи на здоров’я, включаючи профілактику раку.
Дієта: імбир чай
Вживання невеликої кількості імбиру в дієті для користі здоров’я стало традицією у багатьох частинах світу. Його легко включити в щоденний раціон у вигляді чашки чаю. Це полегшить стан нудоти, метеоризму і розлади шлунка, ранкове нездужання вагітних жінок. Якщо випивати склянку чаю рівномірними порціями протягом дня у осіб, які страждають на артрит, знижується больовий синдром.
Щоб дія напою було оптимальним, в стакан гарячої води міститься від 20 до 30 грам натертого або нарізаного імбиру. Для поліпшення смаку туди додається мед, кориця або апельсин.
Дієта: кориця імбир
Чай з імбиру і кориці – напій з натуральних продуктів. Він дуже легко готується і має корисні властивості. Його приймають в якості профілактики захворювань.
Приємно насолодитися чашкою чаю восени або взимку. Такий напій готується з настою кореневища імбиру і палички кориці. Ці інгредієнти добре поєднуються. Гарячий напій з пікантним смаком і ароматом, має позитивні властивості для нашого організму.
Щоб приготувати чай з цих двох інгредієнтів знадобиться:
- 1 шматочок натертого кореневища імбиру;
- 1 паличка кориці;
- 1/2 лимона;
- 1 стакан води.
- Всі інгредієнти помістити в сотейник і варити 10 хвилин на повільному вогні.
- Потім напій повинен трохи охолонути, і після проціджування його п’ють до трьох чашок в день.
Такий чай зігріває тіло в холодну пору. Але його також рекомендують вживати протягом усього року. Він сприяє виведенню токсинів, очищає і нормалізує роботу печінки, жовчного міхура, навіть якщо в ньому діагностували камені. Його рекомендують як додатковий засіб при лікуванні гастритів і інших захворювань шлунка. Він допомагає в перетравленні їжі, а також полегшує процес виведення газів з кишечника і зміцнює імунну систему.
Такий чай протипоказаний людям, які приймають препарати, що розріджують кров, наприклад, аспірин, так як це може викликати посилення їх дії.
Дієта з імбиром для схуднення
Схуднення – це складний процес, але він не повинен здаватися тортурами для організму. Імбир з лимоном – ефективний засіб для схуднення. Обидва інгредієнта багаті вітаміном С, мають антиоксидантну активність і містять небагато калорій. Вживання лимона з імбиром рекомендують людям з ожирінням. Але, при гастритах і гіпертонії, потрібно уникати це засіб.
Імбир має протизапальну властивість, і також він ідеальна зброя в боротьбі з целюлітом. Крім того, його вживання прискорює метаболізм і збільшує спалювання калорій і усунення жирових відкладень. Лимон допомагає впоратися з набряками, полегшує виведення шкідливих речовин, які заважають втрати ваги.
Як лимон, так і імбир дуже універсальні. Тому існує велика можливість урізноманітнити спосіб їх вживання. Їх рекомендують приймати у вигляді соків, чаю або добавок до салатів, але тільки не перед сном.
Щоб приготувати чай або каву, необхідно зробити наступне: нагріти 1 стакан води до початку кипіння і, при появі бульбашок повітря, кинути в сотейник шматочок імбиру. Після п’ятихвилинного кип’ятіння додати сік лимона. В ідеалі отриманий напій потрібно вживати вранці натщесерце.
Другий рецепт кошти для схуднення готується з соку лимона і чайної ложки тертого імбиру. Додавання соку капустяного листа, підвищує детоксикацію напою.
Наступний засіб готується з натертого імбиру і лимонного соку, яке потрібно додавати в овочеві салати.
Імбир – хороша альтернатива хімічним препаратам, до того ж він ефективний і більш безпечний. Проте перед початком проходження курсу прийому, важливо, обговорити таке рішення з лікарем.
