Нам часто доводиться чути про те, як корисно бути вдячними. Але далеко не завжди ми в дійсності розуміємо, що це означає.
Під вдячністю розуміється здатність індивідуума визнати і відчути цінність іншої людини, який надав нам допомогу, і відчути сильне бажання відповісти йому взаємністю.
Насправді ж концепт подяки виходить далеко за рамки цього визначення. Ми можемо бути вдячні за те, що ми живі і маємо можливість щодня насолоджуватися цим великим подарунком – життям. Стільки хорошого ховається в ній …
Думати про це і бути вдячними за все це робить нас щасливими. Тоді від чого ж нам іноді так складно буває бути вдячними?
Бути вдячними легко
Хіба так складно бути вдячними? Часом нам не вистачає щирої посмішки, простого «спасибі» або невеликий записки, в якій ми дякуємо співрозмовника за все хороше, що він робить для нас.
Як видно, бути вдячним не вимагає від нас титанічних зусиль, це нам майже нічого не коштує. Можливо, саме тому ми не приділяємо цій темі належної уваги.
Іноді це трапляється через те, що ми не здатні помічати все, що нас оточує. Ми опиняємося настільки занурені в свій внутрішній світ, що забуваємо про тих людей, які знаходяться поруч з нами.
Як часто тобі доводилося думати про те, що у тебе є? І як часто – про те, що насправді у тебе вже є все необхідне, щоб бути щасливою. І більше тобі нічого не потрібно.
Чи часто ти думаєш про оточуючих тебе людей, про близьких і друзів, які підтримували тебе в важких ситуаціях? Напевно більше уваги в своїх думках ти приділяєш тим людям, які заважають тобі і приносять біль.
Ми вважаємо, що наші близькі і друзі завжди залишаться поруч з нами. І не усвідомлюємо, що в будь-який момент ситуація може змінитися. І тоді може бути занадто пізно.
практикуй подяку
Кожен з нас щодня змушений вирішувати безліч проблем. Серед цієї рутини зовсім не так просто бути вдячними і практикувати це світле почуття. Як часто ми залишаємо на задньому плані такі піднімає почуття, як щедрість, щирість, любов і т. Д.
Тому ми рекомендуємо тобі звернути увагу на наступні кроки:
Думай про те, що майстри народжуються завдяки практиці і досвіду.
Сконцентруйся на поточний момент. Дуже часто ми живемо, згадуючи минуле і думаючи про майбутнє.
Через це ми втрачаємо можливість отримувати задоволення від справжнього, не усвідомлюючи, наскільки вдячними ми повинні себе відчувати за ці неповторні моменти.
Коли ми не бачимо цього, нам стає складно цінувати те, що у нас є. І тільки через те, що ми не можемо відкрити очі і поглянути на те, що нас оточує.
Не можна сприймати життя як належне. Не думай, що твій партнер знає про те, як ти його любиш, а твоя мати – як ти її цінуєш, якщо ти нічого їм не говориш.
Було б великою помилкою думати, що оточуючі люди вміють читати наші думки. Якщо ти їм дійсно вдячна, скажи їм про це. Ці слова повинні прозвучати.
Нічого не чекай від інших. Не варто чекати, що оточуючі почнуть надходити з тобою так, як ти поводишся з ними. У більшості випадків цього не відбувається, тому навіть не варто й думати про це.
Вдячний по-справжньому людина не чекає нічого натомість. Ти повинна бути вдячна тільки тому, що через це ти відчуваєш себе добре і хочеш бути вдячною. Це твоє бажання.
Дякуй кожен день
Дякуй кожен новий день, як тільки ти прокинешся. Життя подарувало тобі ще один день! Коли йдеш спати, думай про все хороше, що сталося з тобою сьогодні і говори життя «спасибі» за цю можливість.
Тобі це нічого не коштує, а завдяки цьому ти відчуєш себе щасливішими.
Дякуй життя за все можливості, які вона тобі подарувала, за все досягнення, до яких ти йшла, докладаючи всі свої сили. Багато з них стали результатами твоєї наполегливості і спраги досягти бажаного …
Проживати кожен новий день, завдяки життя за все, що вона тобі приносить. А найголовніше – не забувай дякувати оточуючих тебе людей.
Чим більше ти будеш практикувати подяку, тим легше у тебе буде виходити бути вдячною. Одного разу це просто увійде у тебе в звичку.
Таким чином, подяку стане частиною твого індивідуальності, частинкою твого «я».
