Існує безліч корисних звичок, які допомагають нам позбутися від зайвих кілограмів. Головним чином, звичайно, варто відзначити правильне і здорове харчування, регулярні заняття спортом і фізичні вправи, догляд за тілом. Хороша комбінація цих елементів дозволить тобі мати збалансований вагу, здорове тіло і красиву фігуру.
Варто відзначити, що деякі ділянки нашого тіла більше за інших схильні до накопичення непривабливих жирових відкладень. А коли ми намагаємося схуднути, ці області демонструють найбільший опір. Саме тому ми хочемо звернути на них особливу увагу.
Без сумніву, однією з цих проблемних зон є область живота. Саме тут найбільше впадають в очі набрані кілограми, а видалити надлишки жиру з живота зовсім не просто. Якщо ти хочеш скинути вагу, ця область потребує більше зусиль з твого боку.
Чи ти не чула про те, що деякі настої здатні допомогти нам в цьому завданні? У цій статті ми розповімо тобі про них.
Чай з бджолиного меду
Чай з бджолиного меду з корицею допомагає прискорити метаболізм і збільшити кількість спалюваних калорій, що позбавляє від жирових відкладень, в тому числі, і в області живота. Кращий варіант – завжди використовувати мед замість цукру. Що стосується цього чаю, рекомендується випивати його двічі в день: вранці натщесерце і перед сном.
Складові:
- 1 столова ложка бджолиного меду
- 1/2 столової ложки подрібненої кориці
- 1 стакан гарячої води
приготування
Розчини в склянці гарячої води мед і корицю в наведених пропорціях. Добре перемішати всі інгредієнти і дай настоятися 5 хвилин. Тепер можеш випити його! Якщо ти будеш випивати цей чай кожен день, через тиждень ти вже помітиш результат.
лимонний настій
Цей цитрус здатний принести велику користь нашому здоров’ю, в тому числі і в ті моменти, коли ми хочемо схуднути. Що стосується жиру в області живота, лимон можна сміливо назвати нашим вірним союзником.
Це фрукт не тільки допомагає позбутися від надлишків жиру, він також є відмінним протизапальним засобом. Випиваючи лимонний настій, незабаром ти помітиш, як твій живіт став більш плоским і підтягнутим.
Складові:
- 1 лимон
- 1 стакан гарячої води
приготування
Вичави сік з половини або декількох часточок лимона в склянку гарячої води і випий напій вранці натщесерце. Щоб підсилити позитивний ефект напою, можеш урізноманітнити його, додавши трохи імбиру, меду або зеленого чаю.
Відвар з шавлії і лаврового листа
Цей відвар не тільки допоможе тобі прибрати надлишки жиру з живота, а й нормалізує травлення.
Складові:
- 5 листочків лаврового листа
- 1 пучок листя шавлії
- 1 гілочка кориці
- 1 літр води
приготування
Налий воду в каструлю і доведи її до кипіння. Як тільки з’являться бульбашки, додай в каструлю лавровий лист, корицю і шавлія. Продовжуй кип’ятити інгредієнти протягом 15 хвилин, після чого зніми каструлю з вогню. Рекомендується приймати цей відвар вранці натщесерце протягом 4-5 днів.
Відвар з часнику і лимона
Часник дуже корисний для нашого травлення. Він стимулює роботу кишечника, бореться з метеоризмом і заспокоює запалення. Також часник допомагає очистити наш організм від шлаків і токсинів, що сприяє зниженню ваги. Він зміцнює наш імунітет і є хорошою профілактикою багатьох захворювань.
Лимон також допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів, очищає наш організм від токсинів і покращує роботу органів травлення.
Поєднуючи ці два елементи, ми отримаємо сильнодіючий і ефективний відвар для схуднення, особливо якщо хочемо позбутися зайвих кілограмів в області живота.
Складові:
- 1 ціла головка часнику
- 2 лимона
- 1,5 літра води
приготування
- Наповни каструлю водою. Поки вода нагрівається, очисти зубчики часнику і поклади їх у каструлю.
- Наріж лимон часточками і також додай їх в воду. Шкірку з лимона зчищати не потрібно.
- Почекай, щоб вода закипіла, після чого продовжуй варити все інгредієнти на повільному вогні протягом 15 хвилин.
- Коли відвар буде готовий, процідити його і почекай ще п’ять хвилин. Тепер його можна пити.
Не забудь
- Чаї і відвари, про які ми тобі розповіли, допоможуть позбутися від жиру в області живота. Але це не означає, що більше тобі нічого не потрібно робити. Ці кошти стануть відмінним доповненням до здорового харчування, регулярними занять спортом, а також іншим хорошим звичкам, які допомагають нам скинути вагу.
- Для досягнення хорошого результату також необхідно визначити, від якої їжі порушується робота твого кишечника. Коли ти виключити зі свого раціону ці продукти, твій живіт стане плоским.
- Регулярно випивайте ці чаї та відвари, головне, не зловживай цими засобами. Будь-яке зловживання може привести до негативних наслідків.
