Жіночі сідниці – одна з найпривабливіших для чоловічого погляду частина тіла, тому виглядати вони повинні на все сто. Тож не дивно, що питання «Як позбутися целюліту на сідницях?» – регулярно хвилює сучасних красунь. Розслаблятися не можна!
Як прибрати целюліт сідниць в домашніх умовах
Однак, чим хороша жіноча попа: навіть якщо ви потворно запустили «вид ззаду», допомогти справі ніколи не пізно. Питання лише в часі і силах, які ви готові витратити.
Фізичні навантаження
Нехай це звучить банально, але перше ваше спасіння – спорт. На жаль, без нього ніяк. Якщо відчуваєте, що поки не в силах підняти себе вранці на пробіжку або приділити 15-20 хвилин вечірньої гімнастики, краще не починайте. Крему, п’явки і супер-витяжки з амазонських мухоморів без регулярного фізичного навантаження користі не принесуть. Саме розрекламоване засіб від целюліту може служити лише як допоміжний.
Зате будь-які вправи для схуднення сідниць будуть вам на руку. Наприклад, таке:
Не забувайте під час зарядки напружувати сідничні м’язи. Адже вони є вашою головною метою на сьогодні.
дієта
Не лякайтеся, голодувати не доведеться. Оголосіть «ворогом номер один» фаст-фуд, відправте у відро для сміття майонез, припиніть готувати жирне і смажене. Намагайтеся їсти якомога менше солодкого, солоного і копченого, зате налягайте на фрукти та овочі. Природно, ніякої газованої!
Маленький рада: не вводьте всі нововведення відразу, щоб не підвела сила волі. У перший тиждень відмовтеся від парочки найшкідливіших продуктів, у другу – вполовину зменшите кількість цукру в чаї, в третю – замініть улюблені еклери апельсинами … Так, крок за кроком, ви вийдете на збалансоване меню і приведете фігуру в порядок.
Ще один до болю банальний рада: пийте воду. 2 л в день посприяють набуття бразильської попки і одягу на пару розмірів менше.
інші засоби
Робіть масаж від целюліту. Самостійно дістатися до потрібної зони вакуумної банкою буде непросто, але насправді вистачить і звичайного енергійного розтирання жорсткою рукавицею. Головне, не лінуйтеся робити це регулярно.
Зовсім чудово, якщо вдасться вирватися з подружками в баню. Попросіть кого-небудь як слід пройтися по вашим сідницях березовим віником в парильні, і самі побачите результат.
До слова, про лазню. Прихопіть з собою саморобний скраб з цукру, кави або солі зі сметаною і як слід обробіть розпарену шкіру. Целюліт цієї процедури боїться, як вогню!
Чи не можливості попаритися? Приймайте ванни з ефірними маслами і відваром кропиви, подорожника і петрушки.
Влаштовуйте попі контрастний душ. Він і всього іншого тіла не завадить, але тут потрібен особливо.
Проти целюліту на стегнах і сідницях чудово допомагають домашні обгортання. Намагайтеся використовувати пекучі компоненти, наприклад, гірчицю і перець, але завжди строго дотримуйтеся дозування. Якщо суміш серйозно пече шкіру або залишає після себе роздратування, вона вам протипоказана.
Вправи проти целюліту на сідницях – відео
Пам’ятайте два чарівних слова: завзятість і терпіння. Не нехтуйте жодним доступним вам засобом проти целюліту, боріться, і обов’язково станете володаркою справжнього «бразильського горіха».
