Всі ми знаємо, що не існує чарівного засобу, здатного перемогти варикоз. Однак, правильне харчування і фізичні вправи допоможуть зменшити частоту його виникнення і запобігти появі, наприклад, тромбозу глибоких вен.
Якщо ваш варикоз вже знаходяться на досить запущеній стадії, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб він допоміг вам правильно його контролювати.
З іншого боку, вам буде приємно дізнатися, що цей коктейль з буряка і петрушки може бути корисним у всіх випадках прояви варикозу, від простої «Веноза сіточки» до більш глибокого варикозного розширення вен.
Його корисні властивості дуже специфічні і виняткові: він допомагає поліпшити кровообіг в ногах ніг і повернення венозної крові. Далі ми розповімо вам про них детальніше, а також поділимося рецептом.
Буряк і петрушка, «прискорювачі» циркуляції крові
Хоча зазвичай варикоз обумовлений складною комбінацією між нашим генетичним спадком і тим способом життя, який ми ведемо, є безліч способів запобігти цій проблемі або згладити її прояви.
Якщо, наприклад, у вашої мами був або є варикоз, то необхідно знати про ці способи, щоб уповільнити його поява і поліпшити естетичний вигляд ваших ніг.
Активний спосіб життя, дієта, багата антиоксидантами, багато води, свіжих фруктів і овочів – ось універсальний рецепт профілактики варикозного розширення вен.
Це цікаво: 6 вправ, які допоможуть зміцнити м’язи ніг
З усіх продуктів, які зазвичай присутні на вашому столі, є два особливих, які варто їсти щодня: буряк і петрушка.
Ви можете додавати їх в супи і салати, а можете приготувати дуже корисний напій, який допоможе боротися з варикозним розширенням вен, роблячи лікування набагато більш ефективним.
Буряк піклується про наших кровоносних судинах
Якщо протягом декількох днів ви відчуваєте важкість у ногах, втома і страждаєте від набряків, обов’язково приготуйте собі цей смузі з буряка і петрушки.
Буряковий сік багатий природними нітратами, які дозволяють поліпшити циркуляцію крові.
Ці речовини «відкривають» кровоносні судини, завдяки тому, що містять оксид азоту, що дозволяє крові переносити більше кисню і забезпечує більш низький кров’яний тиск.
Крім того, цей коренеплід красивого малинового кольору містить беталаін, потужний антиоксидант з протизапальними властивостями, який діє в якості фунгіциду і дозволяє виводити токсини з організму.
Буряк піклується і про нашу печінки, сприяючи нормалізації її основних процесів, таких, як очищення крові і синтез деяких гормонів.
Ми не можемо забувати, що завдяки високому вмісту магнію в м’якоті, буряк сприяє правильній циркуляції крові і венозного повернення.
Петрушка – потужне протизапальний засіб
Петрушка містить в своєму листі два речовини, які допомагають боротися з варикозом: лютеолін і вітамін С.
Ці два компоненти діють як ефективний протизапальний засіб, яке, при регулярному вживанні, зменшує ризик виникнення тромбозу і зменшує набряки ніг і відчуття тяжкості.
Петрушка також містить великий «арсенал» антиоксидантів, здатних очищати наш організм і сприяють правильному кровообігу, вони також покращують венозний повернення.
Не варто забувати, що петрушка багата калієм, важливим елементом для регуляції кров’яного тиску і боротьби з артеріальною гіпертензією.
Дізнайтеся, як очистити кров від поганого холестерину за допомогою домашніх засобів?
Як приготувати смузі з буряка і петрушки, щоб перемогти варикоз
складові
1 буряк
1 чайна ложка петрушки (5 г)
1 стакан води (200 мл)
Сік ½ лимона
Дізнайтеся також, як ці 5 фруктів допоможуть тобі зберегти здоров’я печінки і нирок.
приготування
Для початку, виберіть буряк середнього розміру, не надто перестиглі. Кращий спосіб, щоб витягти всю вигоду з її властивостей, це вживати буряк в свіжому вигляді. Вам тільки потрібно добре її вимити, очистити і розрізати на 4 частини, щоб її було легше подрібнити в блендері.
Потім вимийте листя петрушки. Незважаючи на інтенсивний аромат, який не всім до смаку, варто додати цю траву в наш натуральний напій, це допоможе краще боротися з варикозом.
Покладіть всі інгредієнти в блендер і додайте склянку води і лимонний сік.
Збити до отримання однорідної маси без грудочок.
Ми рекомендуємо пити цей напій вранці, приблизно в три рази в тиждень. Крім безпосередньої боротьби з варикозом, ви поліпшите кровообіг, підвищите витривалість, і зустрінете новий день повними енергії.
