Вважаються, що пари щасливі, коли їм вдається, незважаючи на проблеми і труднощі, зберігати головне в своїх відносинах: любов і хороші традиції, які у них склалися.
Будувати і підтримувати відносини нелегко, і щоб вони були тривалими або на все життя, однієї любові недостатньо.
Магічної формули щастя у відносинах між партнерами, звичайно, не існує, але Марк Гулстон, психіатр, консультант і учасник міжнародних конференцій, в своїй статті для наукового журналу Psychology Today призводить 10 звичок, які роблять пари щасливими і допомагають зміцнювати емоційні зв’язки між партнерами.
Лягати спати в один час
Коли відносини тільки починаються, обидва партнера, природно, намагаються лягати спати разом і розділити між собою цей особливий момент. Зберігати цю звичку, незважаючи на минулі роки, – один із секретів зміцнення відносин і підтримки відчуття щастя.
Гулстон вважає, що спілкування і дотику, що відбуваються в цей момент, покращують комунікацію між партнерами і не дають згасати потреби в сексі.
Культивувати спільні інтереси
У міру того, як партнери більше пізнають один одного, нерідко виявляється, що у них трохи спільних інтересів. Але це не означає, що вони не створені одне для одного; навпаки, це хороша можливість знайти нові спільні заняття та вийти з повсякденної рутини.
Але, щоб відносини не перетворилися в якусь «обов’язкові положення» для обох партнерів, важливо поважати «особистий простір» один одного і не заважати партнерові займатися тим, що йому подобається.
Ходити, тримаючись за руки
На це часто не звертають уваги, але через руки можна встановити унікальний контакт з іншою людиною. Контакт рук викликає якісь плацентарні відчуття, які допомагають зберегти щастя і сутність відносин.
Гулстон рекомендує завжди ходити, тримаючись за руки.
Довіряти і прощати
Союз двох партнерів може захмарюватися розбіжностями, спорами, сварками, нерозумінням один одного, роздратуванням і всіма такими речами, які, як здається в даний момент, не мають рішення.
щоб це не отруюють відносини, потрібно вчитися вести діалог один з одним і контролювати свої негативні емоції. Інакше справа дійде до образ та інших неприємних речей, яких насправді ніхто не хотів говорити або робити.
Загальна рекомендація полягає в тому, що не потрібно отруювати життя собі і партнеру сварками і скандалами, важливо вчитися прощати і довіряти один одному. Прощення і довіру – два «інгредієнта» основи міцних відносин.
Концентрувати увагу на позитивних якостях партнера
Постійно підкреслювати негативні якості партнера – це шлях в нікуди, вірніше, шлях до руйнування відносин.
Навпаки, потрібно центрувати увагу на позитивних якостях партнера, і намагатися нагадувати про них так часто, як це можливо. Якщо ми будемо виділяти в стосунках насамперед хороші речі, вони наповняться позитивною енергією, і сварки підуть.
Обіймати один одного при зустрічі
Значення обійм дуже велике, особливо коли мова йде про любовні стосунки. За словами одного експерта, «шкіра пам’ятає про хороших дотиках» (любов), «про поганих дотиках» (сварка, бійка) і «про відсутність дотиків» (байдужість).
Безсумнівно, що в щасливих відносинах домінують «хороші дотику». Вони так природні, наприклад, при зустрічі партнера після важкого трудового дня, після декількох днів відсутності або просто як спонтанне прояв емоцій.
Щоранку говорити один одному: «Я тебе люблю» і «Доброго ранку»
Починати кожен день цими простими фразами – прекрасний спосіб підтримувати і оживляти відносини, нагадувати собі і партнеру про спільні цінності: про терпіння, повазі і взаємних почуттях. Хоча в кінцевому рахунку відносини виражаються в справах, слова теж зміцнюють і пожвавлюють їх.
Бажати один одному на добраніч
Побажання спокійної ночі кращим чином завершує день, демонструючи, що партнери бажають один одному всього найкращого, незважаючи на труднощі дня, на втому і на всі проблеми, які довелося вирішувати.
Дзвонити один одному протягом дня
Експерт зазначає, що ця звичка допомагає підтримувати у партнерів почуття зв’язку один з одним, причетності до справ один одного. але такий обмін дзвінками або повідомленнями не повинен приймати форму «контролю» над партнером.
Щаслива пара показує всім, що вони щасливі
Щасливі пари зазвичай демонструють свою любов, не соромляться показувати оточуючим, що вони щасливі. Вони не намагаються епатувати оточуючих, а просто висловлюють свої почуття: часто тримаються за руки, обмінюються поцілунками і обіймами, роблять інші жести ніжності. Вони показують, що між ними є тісний зв’язок і особливі відносини.
