Свята та вихідні – це завжди добре, море позитивних емоцій від спілкування з близькими і смачної трапези, але для нашої фігури вони, на жаль, не проходять безслідно.
організм переповнюється токсинами, ми відчуваємо себе «роздутими» і опухлими і стикаємося з проблемою у вигляді декількох набраних кілограмів, від яких терміново потрібно позбавлятися.
Нашу сьогоднішню статтю ми присвятили саме вирішення цього питання: ми розповімо вам про дуже простому і здоровому способі очистити свій організм всього за три дні! Тобто не потрібно морити себе голодом, в цьому сенсі великих жертв від вас не буде потрібно, а організму буде тільки користь, адже яблучний оцет володіє безліччю чудових властивостей.
Чому саме яблучний оцет?
Яблучний оцет є чудовим лікарським засобом, здатним очистити людський організм і одночасно підтримувати його в тонусі (все завдяки його високій живильній цінності).
У яблучному оцті містяться вітаміни А і В, незамінні жирні кислоти, ферменти і численні мінеральні речовини, такі як кальцій, фосфор, калій, магній, сірка, цинк, залізо, кремній та ін.
Чим же він корисний для нашого здоров’я?
Головне достоїнство яблучного оцту полягає в тому, що завдяки вмісту сірки він допомагає усунути токсини, крім того, він впливає безпосередньо на печінку, полегшуючи і прискорюючи метаболізм жирів.
Ще яблучний оцет прискорює всі обмінний процеси в організмі і таким чином видаляє надлишок жирів, в результаті ми худнемо значно швидше.
Третя перевага даного продукту – його сечогінні властивості: яблучний оцет сприяє виведенню зайвої рідини з організму, вирішуючи проблему набряклості.
Нарешті, яблучний оцет нормалізує кишкову мікрофлору і бореться з запорами, які також є однією з причин появи надмірної ваги.
Крім того, що яблучний оцет допоможе вам схуднути, його регулярне вживання в їжу дозволить оцінити і інші його корисні властивості:
Адже він запобігає розвитку інфекцій сечовивідних шляхів, підтримуючи їх чистоту, і піклується про стан нирок.
Запобігає сухості очей, завдяки вмісту вітаміну А.
Покращує травні процеси завдяки численним ферментам, що входять до його складу. Так що яблучний оцет буде дуже ефективний у разі появи печії, відчуття тяжкості, метеоризму та ін.
Ще він знімає запалення ясен, тому перш ніж ковтати, потримайте його трохи в порожнині рота.
Видаляє слиз.
Знижує рівень холестерину, тригліцеридів і сечової кислоти.
Допомагає при кашлі і болю в горлі.
Завдяки вмісту таких мінералів, як магній, запобігає м’язові спазми.
Вітаміни та мінерали, що містяться в яблучному оцті, благотворно впливають на шкіру і волосся.
Споживання яблучного оцту значно знижує ризик утворення каменів у нирках і печінці, так як це очищає і сечогінний засіб.
У чому полягає дієта?
Суть «лікування» яблучним оцтом полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі (хвилин за 30 до їжі) слід випивати по одній столовій ложці яблучного оцту і запивати її одним-двома склянками води. Якщо ви страждаєте від печії, то можете додати в стакан з водою щіпку соди (для подщелащіванія), вона допоможе збалансувати рівень pH суміші з води і оцту.
Дуже важливо, щоб яблучний оцет був органічним і найкращої якості. Ще він не повинен бути пастеризованим, якщо ви хочете високої ефективності, тобто він повинен бути виготовлений, що називається, «по-старому», так, як його робили ще в античні часи, без використання нових технологій.
Якого раціону слід при цьому дотримуватися?
Якщо ви вирішили пити яблучний оцет, то для досягнення бажаних результатів, постарайтеся слідувати декільком радам щодо харчування.
Уникайте споживання таких продуктів:
Червоне м’ясо, ковбасні вироби та делікатеси.
Молочні продукти: їх бажано замінити на напої рослинного походження, такі як вівсяне, рисове або мигдальне молоко, наприклад.
Випічка і борошняні вироби: можна дозволити собі лише трохи цільнозернового хліба.
Смажені продукти.
цукор і солодощі: замініть цукор стевією або бджолиним медом.
Кухонна сіль: замість неї намагайтеся використовувати морську сіль (теж в обмеженій кількості), вона менш шкідлива.
А що можна їсти?
сніданок повинен включати в себе вівсянку і рослинний напій або фруктовий коктейль з горіхами і сухофруктами.
на обід приготуйте собі порцію овочів або салат, коричневий рис і ще що-небудь білкове. Це може бути риба або пісне м’ясо.
на вечеря також найкраще з’їсти овочеве блюдо або суп, доповнити його салатом, а на десерт з’їсти яблуко або грушу.
Між прийомами їжі можна перекусити горіхами або сухофруктами, крім того, можете пити зелений чай або інші трав’яні настої (наприклад, з кульбаби або больдо, це тільки допоможе очищенню організму від шлаків і токсинів). Пам’ятайте, що дієта дуже коротенька, вона триває всього три дні, але результат того вартий. Переконайтеся в цьому самі!
