Якщо ти до сих пір викидаєш кавунове насіння, зверни увагу на нашу статтю. Виявляється, це важливе джерело різних поживних речовин.
Кавун – це дуже смачний і освіжаючий фрукт, який характеризується високим вмістом води і антиоксидантів. Це один з так званих «літніх продуктів», так як він відмінно зволожує організм навіть в сильну спеку.
Завдяки цьому кавун містить величезну кількість незамінних поживних речовин, які дуже важливі для нашого здоров’я.
Наприклад, в кавуні міститься лікопен. Також він дуже корисний для здоров’я і відмінно очищає організм, дозволяючи йому позбавитися від зайвої рідини.
Деякі люди не знають, що кавунові насіння, які ми майже завжди викидаємо, також багаті поживними речовинами і володіють безліччю корисних властивостей.
З них можна готувати настої і напої, які дозволяють боротися з різними захворюваннями і підтримують життєво важливі органи в нормальному стані.
Хочеш дізнатися більше про корисні властивості насіння кавуна?
натуральне проносне
Насіння кавуна містять величезну кількість дієтичної клітковини – поживної речовини, яке нормалізує роботу кишечника і стимулює виведення шкідливих речовин з організму.
Кавунове насіння відмінно замінюють штучне проносне, яке приймають для боротьби з запором і нормалізації травлення.
Зверни увагу: Забудь про проблеми з травленням: їж корисні продукти!
відмінний сечогінний
Як і сам кавун, так і його насіння славляться своїм сечогінну дію. Також вони виводять з організму рідину, яка накопичується в тканинах.
Лікувальний настій на основі кавуна – це дієвий засіб проти затримки токсинів і утворення каменів в нирках.
Активні компоненти кавуна покращують роботу сечостатевої системи і виводять зайву рідину з організму, що дозволяє уникнути скупчення бактерій.
також кавун стимулює виведення токсинів і важких металів з організму, знижуючи ризик розвитку небезпечних захворювань.
Так як кавунове насіння виводять зайву рідину і солі з організму, вони дозволяють регулювати високий артеріальний тиск.
джерело антиоксидантів
У той час як сам кавун багатий ликопеном, його насіння містять інші важливі антиоксиданти, наприклад, магній і цинк.
Вони запобігають окисленню і пошкодження клітин і захищають кістки і суглоби від передчасного зношування.
Відмінне джерело енергії
Багато людей викидають кавунові кісточки у відро для сміття і дуже даремно, адже вони мають високу енергетичну цінність.
Кавунове насіння зовсім калорійні, але вони дуже корисні для тих людей, які страждають від апатії, слабкості і втоми.
Вміщені в кавуні мінерали і клітковина дозволяють боротися з почуттям втоми і бадьорять розумово і фізично.
У 100 г кавуна міститься тільки 20,3 калорії, а в кавунових насінні вже близько 555 калорій.
Звичайно, тобі не обов’язково з’їдати так багато насіння за один раз, тому що для приготування напою їх тобі знадобиться зовсім небагато.
Засіб проти дисліпідемії
Дислипидемия або ліпідні порушення пов’язані з дисбалансом ліпідів в крові.
Надлишок холестерину в артеріях і відсутність контролю за рівнем тригліцеридів – головні причини цього захворювання.
Так як кавунове насіння багаті поліненасиченими жирними, такими як омега-3 і омега-6 кислоти, вони допомагають контролювати ці проблеми і очищати кров.
Завдяки кавуновим насінню ризик обструкції і затвердіння артерій знижується, що дозволяє уникнути проблем з кровообігом і зупинити розвиток важких серцево-судинних захворювань.
Зверни увагу: Як очистити кров від поганого холестерину за допомогою домашніх засобів?
Як приготувати напій з насіння кавуна?
Такий напій дуже легко приготувати, і це не займе багато часу. Хоча насіння можна вживати в їжу цілком, краще подрібнювати їх в порошок, щоб наявні в них поживні речовини краще засвоювалися.
Тобі знадобиться:
4 столові ложки насіння кавуна (40 г)
1 літр води
1 чашка нарізаного кавуна (150 г) (за бажанням)
Спосіб приготування:
Налий літр води в каструлю і постав її на середній вогонь.
Доведи воду до кипіння, поклади туди кавунове насіння, подрібнені в ступці або м’ясорубці.
Вари суміш на повільному вогні протягом 30 хвилин.
По закінченні цього часу зніми каструлю з вогню і залиш відвар настоюватися ще на одну годину.
Проціди настій і перелий його в глечик.
Щоб напій був ще смачніше, збий настій разом з нарізаним кавуном в блендері.
Постав настій в холодильник або подавай його разом з кубиками льоду.
Спосіб застосування:
Випий першу чашку напою натщесерце, мінімум за 30 хвилин до сніданку.
Приймай його протягом двох днів кожного тижня для досягнення кращих результатів.
Чи не додавай в напій цукор або штучні підсолоджувачі, інакше він втратить своїх корисних властивостей.
Також не перевищуй рекомендована кількість насіння, інакше напій може стати шкідливим для здоров’я.
Ти готова приступити? Тепер, коли ти знаєш, наскільки корисні кавунові насіння, ти точно не викинеш їх у відро для сміття.
