пам’ять і емоції тісно пов’язані між собою.
Настільки, що такі фактори, як стрес, можуть істотно порушити функціонування структур в гіпокампі, області мозку, що відповідає за пам’ять і емоції.
Звучить неймовірно, але гармонійний баланс між тривогою, мотивацією, спокоєм і позитивними емоціями неймовірно впливає на нашу пам’ять.
Крім того, протягом дня ми виконуємо певні завдання, які також впливають на якість нашої пам’яті.
Ми впевнені, що ця інформація буде вам дуже корисна.
Контролювати емоції, щоб бути здоровими
Одна річ, яку ми повинні взяти до відома, полягає в тому, що наш мозок, як правило, найкраще запам’ятовує моменти з високим емоційним змістом. Неважливо, хорошим чи поганим.
Важливо також додати, що людська пам’ять не працює точно так само, як у комп’ютера.
Відкрийте для себе також: Шоколад покращує наші когнітивні здібності і не тільки …
Наші спогади ніколи не є буквальним. Деталі можуть вислизати від нас, ми спотворює деяку інформацію і навіть додаємо щось від себе, так що пам’ять не зберігає подія в точності так, як насправді ви його бачили або випробували.
З іншого боку, всі ми все знаємо, що пам’ять працює гірше, у міру того, як ми стаємо старше, і, хоча це неминуче, ми можемо боротися за те, щоб уповільнити цей природні процес.
Одним із способів досягнення цієї мети є культивація позитивних емоцій. Далі ми розповімо, як виконувати це цікава вправа, яке буде покращувати вашу пам’ять кожен день, і це позитивно позначиться на якості вашого життя.
