Чи знаєте ви, що є продукти, які завдяки своїм цілющим властивостям можуть значно покращити наше життя? Йдеться про продукти щоденного споживання, які мають дуже корисними для здоров’я властивостями, але при цьому часто залишаються непоміченими, а тому недооціненими.
1. Часник: кращий вибір
Часник є одним з найбільш багатих корисними якостями продуктів рослинного походження. Він дійсно має цілющі властивості (ряд досліджень і експериментів це вже підтвердили).
Часник надає очищаючу, дезінфікуючий і бактерицидну дію на організм, також він надзвичайно корисний при різних захворюваннях крові. Часник можна застосовувати як лікарський засіб як зовнішньо, так і внутрішньо, причому всім без винятку, мається на увазі і хворим і здоровим людям, так як це продукт абсолютно нешкідливий і нічого крім користі організму не принесе.
Зазвичай використовується в таких випадках, як:
– Діабет
– Діарея або кишкові кольки
– Щоб поліпшити травлення і апетит
– Боротьба із захворюваннями печінки
– Боротьба із захворюваннями дихальних шляхів
– Боротьба з інфекційними захворюваннями (дифтерія, грип, тиф, черевний тиф)
– Боротьбі з паразитами
Як здійснювати лікування?
Лікування полягає в щоденному прийомі часнику вранці натщесерце. Якщо ж ви хочете підвищити ефективність або прискорити процес одужання, то цю процедуру слід повторювати ще опівдні або в другій половині дня, також на порожній шлунок.
2. Вівсянка
Вівсянка – це здорові вуглеводи, вона відома як злак, схожий на пшеницю. Саме з цієї причини багато хто переконаний, що споживання вівсянки може привести до збільшення ваги тіла, хоча насправді це не так. навпаки, вівсянка багато в чому сприяє правильному функціонуванню всього нашого організму.
Крім того, вівсянка забезпечує нас достатньою кількістю харчових волокон, полегшує процес травлення, сприяє зниженню рівня холестерину і стабілізує рівень цукру в крові.
Як її правильно їсти?
Краса цього продукту в тому, що споживати його можна, коли захочете (переважно у вигляді пластівців). Далі вибір за вами, можна додавати молоко або інші інгредієнти, наскільки вистачить фантазії. У день можна з’їдати по одній тарілці вівсянки.
3. Горіхи
Горіхи і сухофрукти – це просто ідеальне доповнення до основних прийомів їжі протягом дня: вони допоможуть забезпечити організм здорової енергією і справлятися з повсякденними справами стане значно легше.
Зізнайтеся, що частенько бувають такі дні, коли дуже хочеться перекусити цукеркою або чимось солоденьким, щоб спробувати новий смак, наприклад. Але, як відомо, солодощі – не найкращі інгредієнти для нашого організму, так як в них немає ні вітамінів, ні мінеральних речовин, одні калорії! Тому їх можна навіть віднести до шкідливих продуктів, здатним привести до розвитку діабету.
З огляду на вищесказане, рекомендуємо замінити цукерки і льодяники на горішки. Адже вони стануть не тільки смачним десертом, але і корисним. У горіхах дуже мало цукру, зате вони багаті мінералами і клітковиною, а достатній рівень калію дозволяє привести в порядок наш організм і змусити працювати його як годинник.
4. Шоколад
Що може бути приємніше, ніж побалувати себе шматочком шоколаду посеред робочого дня або інших рутинних обов’язків, але задоволення – це не єдине, що ми отримуємо від цього продукту. За даними проведених досліджень, споживання шоколаду може запобігти появі згустків крові і знизити ризик серцевих нападів і розвитку інших серцево-судинних захворювань.
Варто тільки відзначити, що краще споживати гіркий (темний) шоколад, без додавання цукру і молока.
5. Помідори
Помідори володіють особливим властивістю: вони ідеально підходять для освітлення шкіри. Однак, крім цього, було виявлено, що в томатах є й інша користь для організму.
Споживання помідорів дуже сприятливо позначається на стані крові, в них міститься велика кількість вітаміну К, який допомагає запобігти виникненню кровотеч. Також помідори сприяють очищенню крові, а високий потенціал травних ферментів полегшує і прискорює обмінні процеси в нашому організмі.
Помідор надає ще й проносну дію, тому його можна споживати при боротьбі з ожирінням і надлишковою вагою, а також при розладах печінки.
Як правильно їсти помідори?
Бажано вживати помідори в їжу в натуральному вигляді (тобто сирими), а також постаратися включити їх в свій щоденний раціон.
