Афти, гінгівіт, карієс, зубний наліт, ослаблені зуби … Захворювання порожнини рота можуть дуже сильно погіршити якість життя, стати справжнім головним болем і привести до серйозних витрат на стоматолога.
У цій статті ми пояснимо, які причини призводять до захворювань порожнини рота, і розповімо про декілька простих засобах, які допоможуть запобігати і лікувати їх. Йдеться про кошти з натуральних інгредієнтів, таких, як масло, сода, чебрець і морська вода.
Можливі причини
живлення: Це найголовніша причина захворювань порожнини рота, так як саме в стані рота відбивається стан системи травлення. Коли система травлення не працює так, як вона повинна, або коли вона перевантажена через підвищеній кислотності, ця кислотність, навіть якщо ти її не помічаєш, змінює нормальний pH-баланс рота і викликає гінгівіт або афти, а також сприяє утворенню карієсу і зубного нальоту. Тому основний спосіб боротьби із захворюваннями порожнини рота повинен полягати в правильному і збалансованому харчуванні, багатому свіжими фруктами і овочами, горіхами, бобовими, цільнозерновими продуктами і так далі.
білий цукор: Його варто згадати окремо, так як білий цукор – це отрута для наших зубів і нашого здоров’я в цілому. Ми рекомендуємо цілком і повністю виключити його зі свого раціону і звести до мінімуму продукти, які його містять.
Кава і сигарети: Кава і тютюн бруднять зуби, змінюють pH-баланс, викликають зубний наліт і виводять кальцій.
Погана гігієна рота: Гігієна – це невід’ємна частина здорових зубів і порожнини рота. Треба чистити не тільки зуби, але і мову (для цього існують спеціальні засоби) і простір між зубів (для цього є зубочистки і зубна нитка).
хімічні продукти: Зубні пасти, які ти купуєш в магазині, часто містять інгредієнти для утворення піни, які погано впливають на pH-баланс порожнини рота і можуть посилити такі проблеми, як афти та гінгівіт. Ми рекомендуємо купувати зубні пасти в спеціалізованих магазинах або аптеках, які торгують натуральними продуктами, або приготувати пасту самостійно в домашніх умовах.
Тепер ми розповімо тобі про чотирьох натуральних засобах, які допоможуть тобі запобігти і вилікувати захворювання порожнини рота.
настій чебрецю
Чебрець – лікарська рослина з антисептичною дією. З давніх часів його використовували при таких проблемах порожнини рота, як афти, ранки і гінгівіт. Ти можеш, наприклад, пити настій чебрецю кожен день, але краще всього полоскати їм рот. Щоб приготувати настій, кип’ятити літр мінеральної води з 60 грамами чебрецю протягом 5 хвилин. Потім залиш рідина настоюватися ще хвилин на п’ять. Коли настій трохи охолоне і стане теплим, а не гарячим, ти можеш полоскати їм рот кілька разів на день, поки не помітиш поліпшень.
Щіпка харчової соди
Як ми вже сказали, більшість захворювань порожнини рота розвиваються через підвищеній кислотності в слині, до якої, в свою чергу, призводять різні причини. Один із способів боротися з підвищеною кислотністю – це впливати на неї лугом за допомогою мінімальних доз соди. Ми радимо взяти невелику ємність, яку ти можеш носити з собою протягом усього дня, і покласти в неї соду. Кілька разів в день намочи палець і візьми їм трохи соди, а потім поклади її на мову.
Дуже важливо робити це кілька разів на день і при цьому стежити за тим, щоб дози соди були зовсім маленькими. ощелачіваніе має проходити якомога більш природним чином, щоб не порушити pH-баланс порожнини рота.
Це засіб підходить для всіх тих захворювань, про які ми написали вище, в тому числі для карієсу.
Морська вода для мінералізації зубів
Найчастіше зуби слабшають через брак мінералів, до якої призводить погане харчування. Через це зуби стають більшою мірою схильними до різних захворювань.
Щоб уникнути цього, треба вживати кальцій і багато інших мінералів. Так що ми рекомендуємо тобі кожен день полоскати рот морською водою. Її можна купити в аптеці і в магазинах натуральних продуктів, а також в деяких супермаркетах. Якщо ти живеш поруч з морем, то можеш самостійно набрати її: головне, робити це поза сезоном і зовсім рано вранці. Наповни пляшку так, щоб уникнути при цьому верхнє шару води, де накопичуються сміття і відходи. Ще один варіант – це змішати морську сіль зі звичайною водою.
полоскання маслом
Це старовинне Аювердіческій засіб ідеально підходить не тільки для лікування захворювань рота, але і для зміцнення всієї системи травлення, тому що воно допомагає вивести токсини і очистити рот аж до найглибших і важкодоступних місць. Особливо ми рекомендуємо це засіб при інфекціях порожнини рота, проблеми з яснами, зубному нальоті, гінгівіті, що потемніли і слабких зубах.
Тобі знадобиться всього лише соняшникова або кунжутне масло першого холодного віджиму. Вранці, перед сніданком, питвом чого-небудь і чищенням зубів, візьми в рот ложку масла. Полощи їм рот (саме рот, а не горло!) 15-20 хвилин, поки масло не стане пінитися. Потім виплюнь його (ні в якому разі не ковтай): масло має набути білуватий відтінок. Якщо його колір не змінився, значить, ти полоскала рот недостатньо довго. Нарешті, обполосни рот водою і, якщо хочеш, почисти зуби. В ідеалі після цього полоскання треба випити один-два склянки води.
