Кожен з нас в будь-який момент свого життя відчував тривожність і страх. Наприклад, перед виступом на публіці або при фінансових труднощах, і це всього лише два приклади.
Тривожність і занепокоєння часто надають глибоке вплив на наше фізичне і психічне здоров’я.
вони можуть викликати незвичайні побічні ефекти, які виходять за рамки звичних супутників тривоги, таких як головний біль або підвищена пітливість.
Хтозна, чи не вийшло чи ваш стан стресу за рамки і чи не є ці проблеми зі здоров’ям наслідками тривоги? У нашій сьогоднішній статті ми вкажемо ці часті симптоми тривожності, про які ви, можливо, навіть не підозрювали.
Якщо ви зрозумієте, що вони вам знайомі, варто пошукати допомогу для виходу з цього неприємного стану.
1. Сплутаність свідомості і порушення зорового сприйняття
Галюцинації можуть варіюватися від людини до людини, в залежності від того стресу, якому він піддається.
Деякі бачать просто швидко зникаючі розмиті кольорові плями. Інші кажуть про темну фігуру, яка навіть може викликати у них жах.
Якщо ви постійно перебуваєте в стані стресу, у вас можуть виникнути проблеми з ідентифікацією простору, висоти і розмірів вашого оточення і вашого місця по відношенню до них.
Це може викликати спотворення відчуття часу і простору, особливо під час важких нападів тривоги.
«Автопілот» нашого організму може викликати примітивні відповідні реакції на такі стимули, як страх або занепокоєння, наприклад, проявляються в розширенні зіниць, щоб впустити більше світла.
Так що, якщо людина страждає від цього рідкісного наслідки тривожності, ця реакція організму буде активована в самий невідповідний час, наприклад, днем, коли розширені зіниці погіршують зір і ускладнюють концентрацію уваги.
Дивіться також: Ви часто роздратовані і стурбовані? Пора покінчити з цим!
2. Тривожність викликає гази і здуття живота
Метеоризм є однією з найбільш незручних і незручних проблем, які ми можемо відчувати. Він також є одним з побічних ефектів тривоги. Хоча не завжди здуття живота і гази бувають викликані занепокоєнням, у багатьох випадках вони тісно пов’язані.
Це проблема, яка часто супроводжується поганим травленням і утрудненим диханням, викликаним розладом. Це дуже характерно для тих, хто страждає від постійної тривоги.
3. Гормональні проблеми
Тривога може вплинути на різні системи нашого організму, і однією з них є ендокринна система, яка відповідає за роботу залоз, які виробляють гормони в організмі.
Ці залози виробляють гормони, необхідні для роботи нашого організму. Проте, вони не контролюють рівні цих хімічних речовин: це це відповідає наш мозок.
Сигнали про проблеми, які під впливом стресу і занепокоєння надходять в наш головний мозок, можуть викликати збої в нервовій системі і, очевидно, в секреції гормонів.
4. Шкірні висипання
Плями або висип можуть бути проявом неспокою.
Дуже часто, тривожність викликає появу прищів в області носа, чола і щік. Ця проблема зникне, коли ви відчуєте себе краще, і стрес відступить. Якщо, проте, ваш стан погіршиться, ви навіть можете отримати алергію і роздратування на шкірі.
Тепер ви розумієте, чому іноді випробувавши багато видів лікування, ви практично нічого не добилися? потрібно просто зменшити тривожність і стрес.
5. Тривожність може спровокувати випадання волосся
Ви можете не вірити, але тривожність впливає на ваш зовнішній вигляд і, хоча втрата волосся не є типовою ознакою, це є ще одним можливим рідкісним побічним ефектом тривоги.
Коли ваш розум перебуває в стані тривоги, білки в лімфатичних залозах перетворюються в цукор для миттєвого отримання необхідної енергії. Потім, тривожність змушує організм генерувати нові живильні речовини, щоб компенсувати витрачені.
Цей процес вивільняє вільні радикали, які, в свою чергу, вимагають від організму багато сил для боротьби з ними. Це призводить до скорочення запасів поживних речовин, необхідних для росту волосся.
6. Проблеми зі сном і інші незвичайні наслідки тривожності
Труднощі при засипанні і неглибокий сон пов’язані з широким діапазоном проблем здоров’я, як на фізичному, так і психологічному рівні.
Звичайно, це не дивно, якщо перед важливим співбесідою на роботі ви будете крутитися всю ніч.
Проте, якщо ви часто прокидаєтеся ночами, відчуваєте занепокоєння або хвилювання від конкретних проблем або просто в цілому, це може бути наслідком тривожності.
З цим розладом також пов’язані раптові напади ірраціонального страху, які можуть відвідувати вас в нічний час, або страх перед польотом або натовпом. Часто його супроводжують напруга м’язів в кулаках, щелепах та інших частинах тіла.
Рекомендуємо вам прочитати: Як позбутися від нервового напруження: 7 способів
Визначте вашу реакцію на сполох і навчитеся справлятися з нею
Всіх ми по-різному реагуємо на сполох. Тому може здатися, що деякі люди справляються з високим рівнем тривожності без особливих зусиль. У той же час, є й інші, які, здається, відчувають стрес і тривожність навіть через дрібниці.
З цієї причини, одні й ті ж рівні занепокоєння можуть викликати різні побічні ефекти тривожності у кожної людини. Якщо ви ніколи не відчували деяких з цих дивних симптомів, то вітаємо, ви саме та людина, яка може без праці справлятися з тривогою.
Якщо ви часто помічаєте у себе один або декілька з цих ефектів, настав час, пошукати альтернативні способи для боротьби з тривогою.
Ви можете пройти психологічну терапію, практикувати розслаблюючі техніки або робити фізичні вправи.
