Що таке тибетський масаж, чим він відрізняється від традиційних видів масажу і чому він з кожним днем стає все популярнішим – цими питаннями задаються багато людей, що захоплюються нетрадиційними видами медицини. Про різновидах, технології і користь Ку-Середа розповість ця стаття.
Масаж зародився понад 8000 років тому
Ку Середа (тибетський масаж) – це найдавніша процедура, технологія проведення якої формувалася та вдосконалювалася протягом декількох тисячоліть. Якщо вірити літературними джерелами, перші згадки про тибетському точковому масажі були помічені ще в традиційній релігії Бон, якій вже більше 8000 років. Поступово тибетці вивчали корисні властивості різних речовин і вплив їх на людський організм. !Батьком тибетської медицини і, зокрема, тибетського масажу прийнято вважати цілителя по імені Чебу Тріше. Він став автором найдавнішого практичного навчання по тибетській медицині під назвою «Бум Ши». Згодом безліч лікарів зверталися до цього трактату, а також розвивали та доповнювали його.
Тибетський масаж: види і методика проведення
Класичний тибетська гормональний масаж складається з 2-х етапів загальною тривалістю не більше двох годин. На першій стадії м’язи хребта зігріваються або охолоджуються за допомогою лікувального масла, приготованого з використанням індивідуально підібраних компонентів. Другий етап являє собою безпосередній вплив на тіло через натиснення на енергетичні чакри. Стимуляція цих точок супроводжується натягування шкіри двома пальцями лівої руки, при цьому перший і другий пальці правої руки розташовують вертикально на больове і натискають на неї. Натискання також може відбуватися долонею і навіть ліктем.
Точкова схема масажу
Кому рекомендується процедура?
Основною відмінністю сухого тибетського масажу від інших лікувальних масажів є те, що його рекомендовано відвідувати здоровим людям незалежно від віку для підтримки життєвого тонусу і профілактики захворювань. Тибетський масаж вранці буде корисний для тих, хто скаржиться на сильні болі в хребті, в області серця, також його корисно проводити після різного виду травм (переломи, розтягнення, удари). Крім цього, існує ряд протипоказань до тибетського масажу. До перших можна віднести:
- гострі й хронічні захворювання судин (крім варикозного розширення вен);
Масаж спини
- неврологічні розлади;
- гастрити в хронічній стадії, виразкову хворобу;
- радикуліти;
- гіпотонічну хворобу;
- інфаркт в постреабилитационном періоді;
- пневмонію і бронхіальну астму.
Утриматися від Ку-Середа цілителі радять при наявності таких симптомів і захворювань:
- висока температура, що супроводжується лихоманкою;
- захворювання крові;
- гнійні, грибкові та інші запальні прояви на шкірі, волоссі і нігтях;
- алергічні реакції, що супроводжуються шкірними висипаннями;
- захворювання внутрішніх органів, які можуть викликати раптові кровотечі (в тому числі, виразки, менструації);
- наявність будь-яких пухлин;
- психічні розлади, а також виражений склероз;
- ГРЗ;
- розлади кишечника, погана перетравність їжі.
Як підготуватися до тибетського масажу
Процедура вимагає ретельної передчасної підготовки. Важливою частиною є діагностика проблеми і вибір масажного масла. Серед цілителів поширене кунжутне, оливкова, кокосова олії, до складу яких можуть додаватися мускатний горіх, кмин, корінь імбиру, коріандр та інші ароматичні компоненти. Щоб масаж дав максимальний результат, бажано:
Ефект від масажу помітний майже одразу
- Виключити вживання алкоголю на кілька днів до і після сеансу.
- Не вживати трудноперевариваемую їжу і відмовитися від прийомів їжі за годину до масажу. Дозволяється – чашка неміцного чаю, фрукти в необмеженій кількості.
- Не допускати переохолоджень та перебування на протягах.
- Утриматися від куріння.
- Незадовго до процедури прийняти душ або ванну, не забуваючи при цьому ретельно змити всі косметичні засоби з обличчя і тіла. По можливості рекомендується відвідати туалет.
- Очистити організм, випивши 1-2 склянки води.
- Приходити на сеанс в легкою і зручною одязі.
- Після закінчення масажу необхідно забезпечити 15-20-хвилинний відпочинок в спокійній обстановці, а також виключити появу стресових ситуацій, в тому числі, не сідає за кермо автомобіля.
Можливі ускладнення та наслідки
Реакція пацієнтів після масажного сеансу, як правило, неоднозначна. Для одних – це тиха і спокійна процедура без негативних наслідків. В інших, з-за індивідуальної чутливості до масел, можуть виникати нудота, блювання, головний біль. В такому випадку, масаж необхідно негайно припинити, а відвідувачу дати випити кип’яченої води і забезпечити приплив свіжого повітря. Якщо людина під час масажу відчуває легке запаморочення або тремтіння, масаж продовжують із застосуванням лікувального диму з трав ялівцю. В цілому, при правильній підготовці і грамотному виконанні тибетський масаж голови і тіла ускладнень не викликає.
Цінова політика
Відвідати півторагодинний сеанс Ку-Середа можна, в середньому, за 1500-2500 руб. Хоча деякі клініки пропонують і більш бюджетні ціни на тибетський масаж. Наприклад, масаж камінням можна замовити всього за 500 руб., а точковий масаж стоп – від 300 руб. Комплексну масажну терапію можна організувати і в домашніх умовах. Для цього необхідно придбати ароматичні масла (їх ціна варіюється в межах 100-400 руб.) і пройти базову підготовку, вивчивши основні прийоми тибетського масажу обличчя, стоп і спини. На щастя, зараз в Інтернеті є багато корисної літератури і навчальних відео-уроків.
Відгуки відвідувачів
Ольга Андріївна, 43 роки, фінансовий директор: «Про тибетському масажі я дізналася від своєї колеги. Моя робота сповнена стресів і переживань, а після сеансу я на час забуваю про проблеми та справи, дозволяючи тілу і душі максимально розслабитися. Виходячи з салону, я відчуваю неймовірний приплив позитивної енергії, а накопичена втома знімається! Всім рекомендую».
Наташа, 28 років, менеджер по роботі з клієнтами: «Раніше я часто скаржилася на головні болі, поки не почала ходити на тибетський масаж для очей, голови і шиї. Заспокійлива атмосфера, приємні аромати масажного масла, розслаблююча музика і уважний майстер – ось найкращі ліки від усіх хвороб і стресів. Після кількох місяців регулярного відвідування масажу я відчула реальні зміни в собі: зникла безсоння, покращився загальний стан, і тепер оточуючі не страждають від моїх спонтанних перепадів настрою».
Сергій, 56 років, спортсмен: «Після перенесеної в молодості важкої травми я страждав від періодичних болів в хребті. Через зміщення дисків порушилася робота внутрішніх органів, тому я був змушений дотримуватися суворі дієти й обмежувати себе у вживанні багатьох продуктів. Перед тим як зважитися на процедуру, уважно вивчив відгуки про тибетському масажі в Інтернеті. Вже після 2-х сеансів я відчув, що мені стало легше рухатися, а через 3 місяці зміг виконувати складні фізичні вправи. Крім того, тибетський масаж посприяв поліпшенню обміну речовин, тепер я знов живу повним життям».
Олена, 25 років, продавець-консультант: «У моїй роботі основне навантаження припадає на ноги, тому рефлекторний масаж стоп став для мене дивовижним відкриттям. Раніше я навіть не підозрювала, скільки біологічно-активних точок розташоване на стопах, а зараз я знаю, які точки відповідають за нормальне функціонування того чи іншого органу. Тому при виникненні хворобливих симптомів я досить часто можу їх усунути, масажуючи свої ніжки. Але це незрівнянно з відчуттями, коли процедуру проводить досвідчений спеціаліст».
