Відомо, що багате антиоксидантами харчування допомагає впоратися з вільними радикалами і пригальмувати їх активність. Саме через активність цих молекул у людини розвиваються різні захворювання, в тому числі і ракові. Результати різних досліджень показали, що продукти з високим вмістом антиоксидантів здатні зміцнити наше здоров’я і позбавити нас від багатьох хвороб.
Одним з таких продуктів є куркума. Ця спеція відрізняється високим вмістом антиоксидантів і легко доступна кожному з нас. Куркума по праву вважається однією з найбільш корисних спецій: вона має протизапальні властивості, є натуральним анальгетиком і містить понад 300 різних антиоксидантів.
Вона є популярним інгредієнтом багатьох страв по всьому світу, а також використовується в якості натурального лікарського засобу для зміцнення здоров’я.
Сьогодні нам хотілося б поділитися з тобою чудовим напоєм з куркуми. Для його приготування можна використовувати як і свіжий корінь куркуми, так і спецію в порошку. Такий напій має яскраво вираженими знеболюючими і протизапальними властивостями і приносить велику користь нашому здоров’ю.
Корисний напій з куркуми
Це дивовижне засіб зародилося в східній медицині, але поступово його рецепт поширився по всьому світу. Люди гідно оцінювали ефективність цього цілющого засобу і рекомендували його своїм знайомим.
Всі інгредієнти, які використовуються при його приготуванні, мають натуральне походження. Вони йдуть на користь нашому здоров’ю, допомагають при лікуванні і профілактиці багатьох захворювань і розладів.
складові
1 столова ложка порошку куркуми
5 см. Кореня імбиру
морква (5 шт.)
2 лимона
1 апельсин
1 огірок
приготування
На початку необхідно очистити цитрусові, імбир і морква. Потім поклади всі інгредієнти в блендер і добре перемішати їх. У тебе має вийти сік однорідної консистенції. Для того, щоб напій приніс максимальну користь, рекомендується пити його за півгодини до сніданку.
Які цілющі властивості цього напою?
допомагає прилікуванні артриту. Такий напій має знеболюючими і протизапальними властивостями, що має важливе значення при лікуванні артриту і його симптомів.
Активний елемент спеції – куркумін – активізується під час приготування напою. Завдяки цілющим властивостям напою рухливість суглобів поліпшується, а набряки спадають.
Полегшує стан при депресії і деменції (Недоумство). Американськими вченими було проведено дослідження, в результаті якого вони прийшли до висновку, що куркума допомагає знизити ризик депресії та деменції, а в разі, якщо людина вже страждає цими захворюваннями, вживання цієї спеції дозволить полегшити стан пацієнта.
Ефективність куркуми всього на 2,5% нижче звичайних антидепресантів. Але при цьому вона не викликає побічних ефектів. Дослідники ще не з’ясували до кінця механізм впливу цієї спеції на наш організм. Передбачається, що містяться в ній речовини блокують ферменти, які збільшують ризик розвитку депресії, і знижують рівень цитокінів, пов’язаних з відповідною реакцією людського організму на стрес.
Заспокоює біль. Куркума є натуральним анальгетиком і заспокоює багато видів болю. Що міститься в ній білок NF-B допомагає активувати механізми природного захисту тіла людини, завдяки чому болю відступають.
Запобігає розвитку ракових захворювань. Велика кількість антиоксидантів, що містяться в цьому напої, робить його ефективним засобом профілактики різних захворювань, в тому числі і раку.
Як ми вже говорили, антиоксиданти здатні гальмувати активність вільних радикалів, які схильні накопичуватися в організмі і викликати різні проблеми зі здоров’ям. Напій, приготовлений з додаванням цієї спеції, знижує ймовірність розвитку раку яєчників, товстої кишки, простати і молочної залози.
Нормалізує травлення: допомагає впоратися з здуттям живота, відновлює природний кислотно-лужний баланс, позбавляє від гастриту. Включи більше куркуми в свій раціон, такий крок буде хорошою допомогою твоєму здоров’ю.
Запобігає серцево-судинні захворювання. Напій з куркуми сприяє зниженню «поганого» холестерину в крові, захищає наше серце і покращує здоров’я судин. Якщо ти хочеш зайнятися профілактикою хвороб серцево-судинної системи, то обов’язково зверни увагу на цей чудовий засіб.
Очищає організм від токсинів. Цей напій ефективно очищає наш організм і сприяє виведенню токсинів. Завдяки цьому наше здоров’я зміцнюється, а також поліпшується стан нашої шкіри.
Корисний для печінки. Куркума стимулює виділення жовчі, а що міститься в спеції велика кількість куркумина захищає нашу печінку. Згідно з результатами деяких досліджень, куркума допомагає виводити каміння з жовчного міхура, полегшує переварювання жирів і заспокоює запальні процеси.
