Деякі жінки стикаються у своєму житті з проблемою під назвою аменорея, це нерегулярність менструального циклу або тимчасова відсутність місячних як таких. Якщо такі причини, як вагітність, менопауза і гінекологічні патології виключені, то необхідно якомога раніше виправити ситуацію і, по можливості, не вдаючись до гормональних препаратів, а за допомогою натуральних засобів.
У сьогоднішній статті ми поговоримо про можливі причини таких затримок, а також про народні засоби, які допоможуть повернути вам спокій і зробити місячні регулярними.
Синдром полікістозних яєчників
Основною причиною розвитку аменореї, особливо у випадках, коли місячні не приходять по кілька місяців поспіль, є синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Це дуже Найчастіше захворювання, воно, як правило, супроводжується й іншими симптомами: надлишок волосся на тілі, акне, менструальні спазми, надмірна вага і проблеми з зачаттям.
Найбільш ефективним натуральним засобом для лікування СПКЯ є Авраама дерево (або Вітекс священний). Це лікарська рослина, яке з давніх часів традиційно використовується для відновлення менструального циклу і овуляції у жінок, які страждають від аменореї. Особливо воно ефективно, якщо СПКЯ супроводжується низьким рівнем прогестерону і пролактину.
Приймати даний засіб слід у вигляді екстракту по 200 мг в день протягом 3-4 місяців. Досить тривалий час, але тільки після його можна буде судити про результати.
гормональні порушення
Існують такі натуральні засоби, які допомагають нашому організму впоратися з різного роду гормональними порушеннями. У сьогоднішній статті ми розповімо про один з найефективніших. Це корінь маки (Мака перуанська), незвичайно корисне для жіночого здоров’я рослина.
Купити ліки на його основі можна в вигляді таблеток або ж у вигляді порошку. Останній підійде більше, якщо ви збираєтеся строго дотримуватися дозування і контролювати спожите кількість, так як рекомендується починати з мінімальної дози, а потім поступово збільшувати її. Адже корінь маки діє як енергетик і в деяких випадках може привести до підвищеної нервозності.
- У разі так званої шокової терапії рекомендується приймати по 6-9 г в день.
- Якщо ж ви хочете закріпити результат, від 3 г буде цілком достатньо (Це приблизно одна чайна ложка).
застій кишечника
Якщо аменорея виникла без видимої причини, тобто ви не страждали від будь-якого гормонального розладу і т.п., не зайвим буде перевірити і здоров’я кишечника, так як бували випадки, що саме через виниклу в ньому запалення яєчники переставали працювати як належить.
Спробуйте полікувати свій кишечник натуральними засобами і почекайте щонайменше 1 місяць, щоб побачити, чи відбулися зміни з менструальним циклом.
А допомогти кишечнику можна наступним чином: намагайтеся дотримуватися раціону, що складається головним чином з овочів і фруктів, а також бобових і цільнозернових культур, можна додати в нього і продукти з ефектом м’якого проносного, наприклад, чорнослив або лляне насіння.
емоційний стрес
Якщо ви виключили всі перераховані вище причини, то необхідно врахувати також і свій емоційний стан. Це не порожні слова, адже наші емоції дійсно сильно впливають на роботу всього організму. Якщо ви пережили важкий етап в сімейних відносинах, зазнавали труднощів на роботі або сильно нервували з інших причин, у вас є інші симптоми стресу, такі як безсоння, проблеми з травленням, дратівливість і тривожність, то рекомендується приймати натуральні добавки з розслаблюючим дією. Ось деякі з них:
- Мелісса
- Пасифлора
- валеріана
- липа
Також можна приймати квіти Баха, вони ефективно допомагають впоратися з емоційними проблемами.
Настій з ромашки
Чай або настій з ромашки є вже дуже древнім засобом для відновлення менструального циклу. Необхідно пити по три чашки в день протягом місяця. Це лікарська рослина здатне також полегшити біль при місячних.
петрушка
Петрушка володіє численними корисними для здоров’я властивостями, вона багата залізом і, зокрема, сприяє регулюванню і відновленню менструального циклу. Щоб її користь була максимальною, найкраще споживати її в сирому вигляді і кожен день, додаючи в якості приправи в свої улюблені страви. Наприклад, є дуже відомий арабський салат на основі петрушки.
А якщо порізати її дрібно-дрібно, то в принципі її можна додати в будь-який салат або навіть соус. нарешті, петрушку можна додавати в зелені коктейлі. Ці напої дуже корисні для здоров’я печінки, органу, який безпосередньо пов’язаний з менструальним циклом, так як саме він чистить нашу кров. Тому, якщо ви будете піклуватися про свою печінку, то і місячні, швидше за все, будуть відбуватися вчасно.
Ілюстрації: M. Martin Vicente, digiyesica y neil-farnworth.
