Сумніви, невизначеність, почуття, що нас не люблять, – ось, мабуть, головне джерело емоційних страждань для людини. Однак, як підтверджують вчені, обійми здатні вилікувати нас і позбавити від тривог.
Для подібних думок і почуттів, про які ми згадали на початку, немає віку. Навіть найменша дитина має «радар», здатний відрізнити справжні любов і ніжність від фальшивих, і кожен дорослий в певні моменти свого життя мучиться подібними сумнівами і страхами, які поступово порушують його внутрішню рівновагу.
І незважаючи на те, що ми часто чуємо від багатьох, як важливо «любити самих себе», все ж ми соціальні істоти, а тому, щоб бути по-справжньому щасливими і добре себе почувати, нам необхідні певні емоційні зв’язки з іншими собі подібними.
Обійми тут стануть головним «цілителем», цей жест людської підтримки і співчуття потрібно цінувати!
Наші сумніви – це порожнечі в душі
Сумніви бувають різних типів. Одні є частиною нашого стану, нашої людської сутності, і в принципі вони допомагають нам розвиватися і рости, так як свої «порожнечі» ми намагаємося заповнити чимось і докладаємо до цього чимало зусиль.
Ось кілька прикладів, які слід взяти до уваги:
- Сумніви щодо вибору кар’єри.
- Сумніви, що стосуються відносин з іншими людьми, які з них слід підтримувати, а які слід обмежити або й зовсім звести на «ні».
- Сумніви особистого характеру, наші інтереси або дисципліни, які нам би хотілося освоїти.
Тобто тут мова йде, головним чином, про ці важливі «інкогніто» (про невідомому і непознанном), які стають частиною нашого особистісного зростання і дозволяють нам підвищувати свою цінність з точки зору кваліфікації та навичок.
але проблеми виникають тоді, коли ми стикаємося з сумнівами емоційного характеру. І саме про них ми хочемо сьогодні з вами поговорити.
Емоційні сумніви – самі руйнівні
- Ми можемо довго і щасливо жити зі своїм партнером, насолоджуватися стабільністю і умиротворенням, як раптом з’являються вони, сумніви.
- Ми починаємо мучитися від того, що не знаємо, чи потрібні ми ще своєму партнерові …
- Нам починає здаватися, що відносини втратили свою магію, а наша друга половинка більше не братиме участі в нашому житті, як це було раніше. Ми усвідомлюємо, що нас затягла рутина повсякденних обов’язків, коли все сприймається як саме собою зрозуміле, навіть сама любов.
Такі сумніви є головними ворогами подальшої стабільності відносин в парі і компромісу з самими собою.
Але тут важливо мати на увазі одну дуже важливу річ: емоційні проблеми – вони не в стосунках. Як ми вже згадували вище, це психологічний аспект, який відчуває кожна дитина і кожен дорослий.
- У випадку з дітьми може навіть виникнути емоційна травма. Адже коли дитина не відчуває себе коханим і не має сильного емоційного зв’язку зі своїми батьками, в ньому розвивається невпевненість з себе і у нього знижується самооцінка.
- Психологічний вплив може мати довгограючі наслідки, а тому це дуже серйозно.
Єдиний вихід – зміцнювати свої стосунки із близькими людьми, працювати над тим, щоб не віддалятися від своїх улюблених, від батьків і дітей. І відповідним вчинком в даному випадку стануть обійми – щедрість, яка не потребує ні в яких словах.
Обійми як терапія
Емоційні порожнечі знаходяться у нас в серці. Біль сумнівів, незнання, страх бути покинутим і самотнім глибоко проникають в нас і змушують страждати. Мозком ж заволодіває стан стресу, що позначається не тільки на наших емоціях, а й на фізичне здоров’я організму.
Обійми і окситоцин
Для того, щоб ви краще могли зрозуміти вплив обіймів на наш організм, наведемо один приклад. Уявіть собі пару, де партнери вже протягом декількох тижнів перебувають на певній дистанції один від одного. Робота, турбота про дітей і інші обов’язки займають у них весь час, і відносини помітно «охололи».
- Сумніви і страх виявити, що ми більше не потрібні своєму партнерові, що нас більше не люблять змінюють біохімію мозку. Підвищується рівень кортизолу, допаміну, норадреналіну … Ми потрапляємо в небезпечну для здоров’я ситуацію стресу.
- За даними різних наукових досліджень, обійми повністю трансформують таку біохімію мозку.
- Якщо в такий момент партнери зупиняться на мить, подивляться один одному в очі і міцно обіймуться, то в будь-яких додаткових словах необхідність відпаде. Мозок миттєво винагородить їх обох великою кількістю окситоцину, «гормону любові», ніжності і співчуття.
Емоційний зв’язок буде таким чином відновлена і навіть стане міцнішим.
Ми «запрограмовані» розцінювати обійми як символ благополуччя
Всі ми як біологічний вид інстинктивно знаємо, що для нас буде добре. Так мозок забезпечує нас ендорфінами і окситоцином.
- Приємні дотику, ласкаві слова, міцні і щирі обійми: ці «очищають» дії знімають стрес і позбавляють від усіх страхів, сумнівів і тривог.
- Крім того, обійми впливають не тільки на наш емоційний, але і на фізичний стан. І їх дію незрівнянно ні з одним з відомих ліків. Адже обійми об’єднують нас з близькими, живлять нашу любов і повагу.
- У нашому повсякденному житті нам просто необхідні такі «акти взаємності». Несподіване обійми, яке зупинить нас на кілька хвилин, заповнить порожнечі всередині і в буквальному сенсі змусить весь світ почекати.
- А кілька годин, проведених разом з дітьми, в грі і сміху, здатні створювати цілі всесвіти почуттів і емоцій.
Так що скажіть нам, скільки обіймів у вас було сьогодні? Дуже можливо, що цього недостатньо …
