Нирки – це життєво важливий орган, необхідний для нашого існування. Серед їх функцій особливо варто відзначити очищення крові і підтримання в ній необхідного балансу елементів.
Ряд симптомів, наприклад, недолік енергії, затримка рідини, кола під очима і запалені повіки, біль в попереку, проблеми з волоссям, деякі різновиди глухоти і болю в колінах кажуть тобі про те, що твої нирки не працюють належним чином. Ми пропонуємо тобі кілька порад і натуральних засобів, які допоможуть тобі зберегти твої нирки здоровим.
шкідливі продукти
Існують продукти, які послаблюють твої нирки і заважають їм нормально функціонувати. Серед них:
- Молоко і кисломолочні продукти
- білий цукор
- сіль
- деякі ліки
Крім того, варто обмежити вживання білка, особливо тваринного походження, так як він може викликати перенапруження нирок.
пий воду
Для здоров’я нирок необхідно пити воду протягом усього дня, в тому числі між їжею. Обсяг випитої води повинен залежати від потреб твого організму, ритму життя, пори року і так далі. Втім, будь обережна і не зловживай водою, але підтримуй баланс рідини в організмі. Наприклад, якщо у тебе запалені нирки і ти страждаєш від проблем із сечовипусканням, постарайся пити поменше, поки твій стан не покращиться.
Особливо важливо пити теплу воду вранці до сніданку, щоб налаштувати організм на коректну роботу протягом всього дня.
Потій
Кажуть, що пот – це наша третя брунька, так як він допомагає позбутися від надлишку рідини і, тим самим, запобігає перенапруження нирок. Найкраще пітніти під час регулярних фізичних вправ. Але якщо ти не відчуваєш проблеми з тим, щоб потіти природним чином, ти можеш пити гарячий імбирний напій.
тепло
Нирки, як і печінку, – це орган нашого тіла, який потребує тепла більше всіх, особливо взимку, коли існує ризик переохолодження. Постарайся закривати область нирок теплим одягом. Крім того, ти можеш використовувати електричне ковдру, грілку або тому подібні речі, щоб тримати життєвоважливі органи в теплі.
Нарешті, ти можеш масажувати цю область з ефірною олією ялівцю, попереднє змішавши його з рослинним маслом або гелем алое.
Ефірна олія ялівцю не тільки корисно для нирок. Воно ще й зігріває, додає енергії, покращує кровообіг і допомагає при кишкових інфекціях.
Лікарські рослини
Ми рекомендуємо тобі регулярно вживати настої на основі цих рослин:
- Хвощ польовий: Ця рослина не тільки багато мінералами (особливо кремнієм), але і допомагає нам виводити рідини з організму і в той же час заспокоює запалені нирки.
- мучниця: Ця рослина – ідеальний вибір для запобігання і лікування інфекцій системи сечовипускання.
- лопух: Ця рослина допомагає очищати нирки, а також печінку і жовчний міхур, а листя лопуха мають антіобітіческім дією.
- Піщанка: Як можна здогадатися з назва, ця рослина допомагає виводити каміння і піщинки з нирок, і навіть запобігти їх освіту
цибулевий бульйон
Їж (точніше, пий) цибульний бульйон так часто, як тобі хочеться, щоб витягти всю можливу користь з цього чудового цілющого рослини. Лук допомагає очистити нирки і має протизапальну дію. Спар воду з декількома цибулинами і пий вийшов бульйон маленькими ковтками протягом усього дня.
кавун
Кавун – дуже корисний для нирок фрукт, так як він на 90 відсотків складається з води. Цей фрукт (точніше, формально кавун ближче до ягоді) допомагає очищати кров і позбавлятися від надлишку рідини в організмі. Ти можеш їсти кавун сирим, а можеш потовкти його разом з насінням і вживати як освіжаючий напій.
селера
Селера відмінно очищає твоєї організм і відновлює кислотно-лужний баланс, а також допомагає уникнути утворення каменів в нирках. Ти можеш додавати селеру в овочевий бульйон або в суп, є його сирим, в смузі або салатах.
Морська вода
Морська вода – відмінна збалансована натуральна добавка. Незважаючи на те, що морська вода солона, вона містить всі необхідні для твого організму мінерали в потрібній пропорції і крім того, регулює баланс рідини в твоєму тілі. Якщо в твоєму організмі занадто багато рідини, морська вода буде діяти як сечогінний засіб, а якщо рідини, навпаки, занадто мало – морська вода зволожить організм. Ти можеш знайти морську воду в аптеках і магазинах, де продаються трави і дієтичні продукти. Ми рекомендуємо приймати по великій ложці морської води перед кожним прийомом їжі.
Компрес для зняття напруги з нирок
Для виконання цієї процедури тобі знадобиться хтось, хто зможе тобі допомогти.
Поклади людину, якій ти хочеш поставити компрес, на ліжко або на носилки, підклавши знизу рушник. Накрий його сухими рушниками, потім шаром рушників, змочених у гарячій воді, і знову шаром сухих рушників. Всі зони тіла без винятку повинні гарненько прогріватися і бути покритими трьома шарами рушників. Не можна допустити, щоб хоча б найменша частина тулуба була на холоді або на відкритому повітрі. Залиш людини так на 45 хвилин, щоб він гарненько пропотів.
Будь акуратна з підвищеним артеріальним тиском
Повішене артеріальний тиск може завдати шкоди маленьким кровесносним судинах, розташованим в нирках. А пошкоджені судини не зможуть правильно фільтрувати відходи в крові.
Ілюстрації: Uwe Hermann, robbplusjessie і lablascovegmenu
