Іноді не вилікувана вчасно застуда може стати причиною того, що в легких осідає мокрота. Вона потроху накопичується і починає приносити нам чимало незручностей: кашель, порушення дихання, болі і т. Д.
У цій статті ми поговоримо про те, як уникнути цього ускладнення, а в разі, якщо тобі все ж довелося зіткнутися з цією проблемою, ми розповімо тобі, як можна позбутися від мокротиння за допомогою натуральних домашніх засобів.
розм’якшення мокроти
Перше, що потрібно зробити, якщо ти хочеш позбутися від мокротиння в легенях, – це розм’якшити її. Справа в тому що згодом вона загусає, тому стає все важче видалити її з легких. У цьому тобі допоможуть інгаляції – вдихання пари, що утворюється при кип’ятінні лікарських трав.
Як це зробити?
Налий в каструлю два літри води, додай одне з лікарських рослин і доведи до кипіння. Найкраще використовувати сосну, чебрець, розмарин, евкаліпт, ромашку або орегано. Найчастіше в аптеках можна придбати вже готові суміші з декількох видів таких рослин.
Через 5-10 хвилин кип’ятіння ти помітиш поява ароматного пара. Зніми каструлю з вогню, постав її в зручне місце і сядь навпроти. Накрий голову рушником і нахилися над злегка прочиненими каструлею. Будь обережна з гарячою водою і парою, адже сильний пар може обпалити обличчя.
Вдихати пар потрібно глибоко через рот і ніс, закриваючи по черзі одну з ніздрів.
Повторювати таку інгаляцію можна кілька разів на день.
розрідження мокротиння
Коли мокрота стає більш водянистою, нашому організму стає легше вивести її. Якими ж натуральними засобами можна домогтися цього? Ось кілька порад:
- Пий більше овочевих бульйонів (З лука, часнику, капусти, цибулі-порею, моркви, ріпи і селери).
- Між прийомами їжі випивайте настої з чебрецю і евкаліпта.
- Уникай молочних продуктів і борошняних виробів: ці продукти провокують утворення мокротиння. Поки ти не впоралася з цією проблемою, найкраще віддати перевагу напої на основі овочів і сухарі замість звичайного хліба.
- Випивати кожен день як мінімум 2 літри води (крім основної їжі).
виведення мокротиння
Отже, тобі вдалося розм’якшити мокроту, вона стала більш рідкою. Тепер твоя задача – допомогти їй вийти природним шляхом. Найпростіше це зробити, постукуючи людини по спині. Для цього тобі знадобиться допомога іншої людини.
Помічнику потрібно покласти руку тобі на спину (долоня повинна бути зігнута таким чином, щоб між спиною і долонею містилося трохи повітря) і наносити короткі повторювані удари по верхній частині спини. Це призведе до того, що мокрота, що накопичилася в легенях і бронхах, почне відшаровуватися.
Цей метод найкраще підходить для дітей. У разі, якщо перед нами літній або ослаблена людина, краще проводити цю процедуру з обережністю.
Турбота про кишечнику
Здасться дивним, але між роботою нашого кишечника і здоров’ям легких є взаємозв’язок. Тому якщо твоя мета – виявити причини проблем з легкими, нейтралізувати їх і уникнути появи таких неприємностей в майбутньому, цей взаємозв’язок не варто недооцінювати.
Причиною мокротиння в легенях може стати вживання в їжу труднопереваріваемих продуктів, наприклад, рафінованого борошна. З цією ситуацією часто стикаються маленькі діти, які їдять їжу, з якої їх кишечник поки не може повністю впоратися.
Цибулина проти мокротиння
Існує ще одне домашнє засіб, який ефективно допомагає при перших ознаках наявності мокротиння. Важливо використовувати його, поки проблема не ускладнилася. Для цього тобі знадобиться половина цибулини.
Перед тим, як підеш спати, поклади її на нічний столик біля ліжка. Під час сну ти будеш вдихати різні леткі сполуки, що виділилися з цибулини. Ці елементи допоможуть очистити твої дихальні шляхи.
Кожен день тобі знадобиться нова цибулина. Якщо ж ти помітила, що мокрота стала густою і в’язкою, це засіб вже не допоможе.
банки
Існує ще один спосіб, який широко застосовується протягом багатьох десятиліть. Він полягає з використанні невеликих скляні ємностей. Цей метод прийшов до нас з китайської традиційної медицини.
Повітря, який отримують із таких баночок, дозволяє приклеїти їх до тіла, і вони починають втягувати шкіру і частини м’язів. Завдяки цьому шкірні пори розкриваються, а циркуляція крові і лімфи посилюється.
Це допомагає усунути застійні явища в органах, в нашому випадку, в легких. Для цього розмістимо по банку в області кожного легкого, між лопаткою і хребтом, після чого почекаємо 10 хвилин.
Можливо, після проведення цієї процедури на спині залишаться невеликі сліди у вигляді червонуватих кіл. Не хвилюйся, це нормально, з часом вони зникнуть. Можеш придбати банки в аптеці і здійснювати цю процедуру вдома, або ж звернутися в медичний заклад.
