Чи знаєте ви, що таке лужна вода? Вода є важливою частиною нашого тіла, крім того, що це важливий компонент, воно також необхідна для багатьох життєво важливих функцій наших внутрішніх органів.
Кожна людина повинна щодня пити від 6 до 8 склянок води в день, щоб отримати необхідний рівень зволоження, а також багато інших переваг для нашого тіла. Однак, щоб в повній мірі скористатися всіма корисними властивостями, які дає нам лужна вода, вона повинна бути хорошої якості.
Остерігайтеся водопровідної води!
Водопровідна вода може виглядати цілком чистою і придатною для пиття, але правда полягає в тому, що швидше за все вона містить хлор, антибіотики, гормони, домішки важких металів та інших забруднюючих речовин, які потрапляють прямо в наше тіло, якщо ми п’ємо воду прямо з- під крана, без будь-якої обробки.
Вода низької якості може негативно вплинути на імунну систему, викликати різні типи захворювань і погіршити роботу травної системи. У цьому сенсі дуже важливо навчитися використовувати воду належним чином, і переконатися, що вона має дуже хорошу якість, якщо ми хочемо зберегти своє здоров’я.
Лужна вода для нормалізації рівня pH нашого тіла
Цілком можливо, що коли небудь ви вже чули про кислотно-лужний баланс тіла, необхідного для підтримки нашого здоров’я. Коли ми погано харчуємося і ведемо сидячий спосіб життя, баланс нашого тіла зсувається в бік кислотності, і це може викликати проблеми з травленням, виникнення хронічних захворювань, втома, збільшення ваги, а також інші проблеми зі здоров’ям.
Для подщелачивания тіла важливо пити хорошу, «правильну» воду і додати в свій раціон продукти, які допоможуть збалансувати рН тіла.
pН вимірюється за шкалою від 0 до 14, точка 7 є нейтральною, лужної pH починається від 7 і вище, кислотний від 7 і нижче. У нормі, здорове тіло повинно мати рН між 7,35 і 7,45.
Один із способів, який може сприяти нормалізації рН тіла, це вживання лужної води. Лужна вода виходить при допомогою систем спеціальної фільтрації, і може коштувати досить дорого. На щастя, є деякі домашні рецепти, які можуть допомогти зробити лужну воду практично без витрат, однак настільки ж ефективну.
Рецепт лужної води # 1
Лужна вода за цим рецептом, який є одним з найбільш поширених, широко використовується у всьому світі. Це досить недорогий в плані інгредієнтів спосіб, і таку воду дуже легко приготувати.
складові
- 1 літр чистої води
- 1 лимон (органічного походження)
- 1 чайна ложка гімалайської солі
Як її приготувати?
Налийте воду в банку з кришкою, а потім покладіть в неї лимон, розрізаний на 8 частин. Після цього, додайте чайну ложку гімалайської солі і дайте настоятися, щільно закритою, протягом 12 годин при кімнатній температурі. На наступний ранок слід випити 3 склянки перед сніданком.
Рецепт лужної води # 2
Цей другий спосіб отримання лужної води досить простий, він полягає в тому, щоб кип’ятити воду протягом 5 хвилин.
Звичайна вода має рН, який не перевищує 7,2. При кип’ятінні протягом 5 хвилин і після того, як вона охолоне, рН зростає до 8,4 і допомагає регулювати рН нашого тіла.
Деякі люди вважають, що цей тип води слід пити гарячим, але незаперечним є той факт, що при охолодженні вона точно так само зберігає свою лужність. Найкраще зберігати кип’ячену воду в щільно закритій скляній пляшці або в контейнері з нержавіючої сталі, які можуть бути щільно закриті.
Рецепт лужної води # 3
Останній домашній спосіб приготування лужної води, яким ми хочемо з вами поділитися, заснований на корисних властивостях бікарбонату натрію, або харчової соди.
Як її приготувати?
Вам просто потрібно додати чайну ложку харчової соди в стакан води (250мл), і, таким чином, ви підвищите її pH з 7,2 до 7,9.
Для того, щоб воду можна було називати лужної, її рівень рН повинен перевищувати 7,3; чим вище він буде, тим вищим буде вміст лугу.
Чим корисна для здоров’я лужна вода?
Крім того, що вона допомагає регулювати рівень рН тіла, лужна вода також має й інші, дуже важливі для здоров’я переваги.
- Може запобігти захворюванням травної системи.
- Допомагає запобігти хронічні захворювання, наприклад, такі як рак.
- Зупиняє накопичення вільних радикалів в організмі і стимулює виведення токсинів.
- Сприяє нормалізації кровообігу і регулює рівень рН крові.
- Насичує тіло вологою і запобігає передчасному старінню.
