Технологію лімфодренажного масажу придумали для зняття набряклості тіла після операцій. Згодом фахівці виявили ефективність процедури при боротьбі з рядом захворювань, в тому числі варикозу вен, і стали більш широко застосовувати процедуру.
Лімфодренажний масаж технологічно схожий з іншими масажними техніками. Основна відмінність полягає в тому, що рухи масажиста виконуються не по струму крові, а по току лімфи.
точковий Масаж впливає на лімфовузли в нозі
Ефективність даного масажу для ніг
Суть техніки лімфодренажного масажу ніг полягає в точковому впливі на лімфатичні вузли. Такий вплив стимулює роботу лімфатичної системи в цілому, а масаж стає стимулятором струму лімфи, схоже серця в кровоносній системі.
За кілька сеансів лімфодренажного масажу зайва межклеточная рідина виводиться з організму. Як наслідок, шкіра стає разюче більш пружною, зникають некрасиві відкладення підшкірного жиру на литках і стегнах, м’язи набувають тонус. Крім візуального ефекту процедура впливає на загальне здоров’я організму, а саме підсилює імунну систему. Вплив на імунітет виявляється через виведення з організму шкідливих речовин і токсинів.
Показання та протипоказання до процедури
Лімфодренажний масаж може проводитися як в оздоровчих, так і в косметологічних цілях. У косметології процедура застосовується у випадках, коли вимагається:
Масаж позбавляє від «апельсинової кірки» на стегнах
- позбавитися від «апельсинової кірки»;
- зменшити жировий прошарок;
- впоратися з набряклістю ніг;
- прискорити регенерацію клітин шкіри;
- поліпшити контури тіла (стегон, литок).
Найчастіше лімфодренажний масаж включається в курси косметологічних програм антицелюлітного характеру. Більше того, обгортання і пілінги без масажного комплексу рідко дають відчутний ефект.
В оздоровчих програмах показаннями для проведення курсу лімфодренажного масажу характеру може стати необхідність:
- зміцнити імунну систему;
- стабілізувати психоемоційний стан;
- поліпшити стан лімфообігу;
- усунути застій міжклітинної рідини;
Лімфодренажний масаж не показаний при ГРВІ
- впоратися з варикозними захворюваннями ніг.
Показань до призначення процедури немало, але, навіть з огляду на глобальну користь масажу, є ряд протипоказань, що виключають його призначення. Серед протипоказань можна виділити:
- наявність онкологічних захворювань;
- схильність до тромбозу;
- проблеми із кровоносною системою;
- вагітність;
- ГРВІ.
У будь-якому випадку, навіть якщо протипоказань до списку вам не належать, перед курсом неодмінно проконсультуйтеся з лікарем.
Підготовка до процедури
Як і з будь медично-косметологічної процедурою, в ході підготовки до масажу потрібно переконатися у відсутності протипоказань, знаннях і уміннях майстра, прийняти теплий душ і розслабитися.
Масаж краще проводити у спеціаліста
Можна провести масаж в домашніх умовах
Краще в цьому питанні довіритися професіоналу. Але якщо такої можливості немає, спробуйте провести лімфодренажний масаж в домашніх умовах. Для цього потрібно:
- Плавними масажними рухами розігріти проблемну зону;
- Масажувати ноги вздовж струму лімфи (від живота та литок ніг до стегнового суглобу);
- Після процедури прийняти контрастний душ.
Техніка виконання процедури
За методами виконання умовно поділяють ручної лімфодренажний масаж і апаратний.
Ручної лімфодренажний масаж. Суть його полягає в масажуванні і ковзанні пальцями і долоньками по лініях лімфотоку. Основну роль тут грають не руки масажиста, а його знання точкової структури лімфотоку і вміння підібрати підходящий для процедури складу масажної суміші.
Апаратний метод масажу
Ручної лімфодренажний масаж, в свою чергу, може бути поверхневим, глибоким і внутрішнім. Поверхневий масаж увазі роботу по стимуляції обмінних процесів, глибокий впливає на струм лімфи по внутрішнім органам, а внутрішній впливає безпосередньо на лімфатичні вузли.
Апаратний лімфодренажний масаж ніг передбачає використання в процедурі різних апаратних засобів. Найпопулярнішою технікою вважається пресотерапія – робота зі стисненим повітрям. У ході процедури на ноги надягають спеціальні штани, які вже накачують повітрям, що впливає точково на тіло.
Микротоковый підвид апаратного масажу передбачає застосування електродів, які проводять слабкі імпульси струму. Для проведення імпульсів струму ноги змащуються спеціальними складами.
Апаратний вакуумний лімфодренажний масаж ніг сприяє виходу зайвої рідини. Для масажу використовується вакуумна помпа, аналогічна тій, що застосовується для антицелюлітних процедур.
Відео про проведення масажу
Відгуки клієнтів
Маргарита р. Омськ – Не думала, що зможу врятуватися від страшного варикозу, іспанця ноги. Коли лікар рекомендувала мені лімфодренажний масаж, я подумала, що навряд чи мені це зможе допомогти. Але як виявилося, лише кілька сеансів вже повернули мені можливість практично безболісно підніматися по сходах. Настрій покращився у мене, сили і бажання жити з’явилися. Поки продовжую курс лікування, але результат вже помітний.
Тетяна р. Орел – Подруга мені порадила почати боротися з целюлітом, причому не дієтами, а масажем. Я порадилася з лікарем і записалася на курс лімфодренажного ручного масажу. Я після кожної процедури буквально витала в повітрі від насолоди і припливу сил. Паралельно з курсом масажу я ще і харчування нормалізувала. Тепер своєму відображенню в дзеркалі не можу натішитися. Через деякий час хочу повторити курс, щоб закріпити результат.
Вікторія р. Саратов – На лімфодренажний масаж ніг мене відправив мій чоловік, він у мене психолог, сказав, мені це допоможе поліпшити самопочуття і позбутися від стресу. Масажистка попалася неймовірно талановита. Вже після другого сеансу у мене не в ноги ефект пішов, а в голову. Тепер знаю, коли на душі погано і в голові розгардіяш, їду на лімфодренаж. Там розганяють кров, обмін речовин прискорюють та ще й на фігурі це в хорошу сторону позначається.
