Грибкові захворювання можуть вражати все тіло, але частіше за все вони поширюються в області ніг. Наші ноги вимагають особливого догляду і уваги, щоб залишатися здоровими. На жаль, ми звертаємо на них увагу тільки в разі появи серйозних проблем. Читай про те, як попередити розвиток грибка на ногах, в нашій статті.
Грибкові інфекції або мікоз ніг провокують сильний свербіж і доставляють незручність тим, хто страждає від них; вони також можуть чинити негативний вплив на нігті, руйнуючи їх структуру.
Щоб уникнути появи грибка, важливо доглядати за ногами і дотримуватися щоденну гігієну. Врахуй, що в публічних місцях (басейнах і спортивних клубах) ризик заразитися грибковим захворюванням набагато вище. Крім того, неправильна взуття і шкарпетки можуть стати причиною виникнення грибка.
Як уникнути грибок ніг і нігтів
Щоб убезпечити себе від грибкових інфекцій, досить дотримуватися щоденні правила гігієни. Не забувай про наступне:
- Будь обережніше в громадських місцях: душ в спортивному клубі, залі, басейні, кемпінгу та інших місцях відвідує велика кількість людей. У таких місцях ризик заразитися грибком ніг або нігтів дуже високий, особливо цьому сприяють вологість і висока температура повітря. Важливо використовувати сандалі або шльопанці для душу і додатково ретельно помити ноги будинку.
- Піклуйся про сухість ніг: вологість і тепло – дві умови, що підвищують небезпеку розвитку грибка. Всякий раз, помивши ноги, ретельно витирай їх до повного висихання, не забувай про область між пальцями. Також рекомендується піклуватися про сухості і комфорті ніг при підвищеній пітливості.
- Зволожуй шкіру: влітку ноги частіше страждають від агресивного середовища. Щоб уникнути появи тріщин, зволожує і питай шкіру ніг за допомогою спеціальних кремів.
- Користуйся тальком: він сприяє захисту ніг і нігтів від грибка. Можна наносити тальк на шкіру або внутрішню частину взуття. Вибирай тальк-антиперспірант, щоб позбавити ноги від надмірної пітливості.
- Підбирай правильне взуття: вона повинна забезпечувати достатню вентиляцію ніг.
- Використовуй спеціальний рушник: це необхідний засіб для дотримання щоденної гігієни. Кожен член сім’ї повинен мати власне рушник, призначене спеціально для ніг. Після використання залишай його в провітрюваному місці, щоб рушник могло повністю висохнути, і грибок не поширювався в тканини.
Натуральні засоби в боротьбі з грибком
Найчастіше грибок вражає не тільки ноги, але і нігті на ногах. На щастя, натуральні засоби можуть ефективно допомогти у вирішенні цієї проблеми. Що потрібно використовувати, щоб ноги залишалися здоровими?
білий оцет
Натуральний винний оцет, вироблений з білих вин, є прекрасним помічником в лікуванні таких недуг, як мікоз, мозолі, грибок нігтів і інших уражень шкіри. Рекомендується, робити ванни для ніг, змішуючи оцет і воду в рівних пропорціях. Досить тримати ноги в ванночці протягом 15 хвилин.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева допоможе значно скоротити поширення грибка на ногах. Допоможуть щоденні компреси з декількома краплями масла, або ванночки з маслом чайного дерева (додай кілька крапель в теплу воду і тримай ноги в лікувальної суміші 10 хвилин).
часник
Часник ефективний завдяки своїм антисептичним, протизапальним і дезинфікуючим властивостями, тому зможе запобігти грибок ніг і нігтів. Приготуй пасту, протерши невелика кількість часнику, і приклади до ураженій зоні. Також можна прикладати компреси з часниковим маслом кілька разів на день.
лимон
Ще одним натуральним помічником в боротьбі з грибком стане лимон, він має антисептичні та дезінфікуючі властивості. Увітри в уражене грибком місце лимонний сік, залиш на 10 хвилин і потім промий невеликою кількістю води.
Не забувай про правила гігієни і піклуйся про здоров’я ніг.
