Багатьом людям не подобаються косметичні процедури, пов’язані з теплом, наприклад, відвідувати сауну або лазню.
На щастя, існує так звана крижана терапія, яка, як випливає з назви, використовує холод, щоб допомогти нам впоратися із зайвою вагою. Хочете дізнатися, в чому вона полягає? Тоді читайте далі!
Як холод допомагає схуднути?
Всім нам відомо, що існує безліч заборон і навіть табу, пов’язаних з холодними і замороженими продуктами, однак, при цьому вони можуть бути корисні для інших цілей.
Наприклад, якщо у нас болить горло і ми з’їмо морозиво, то ми будемо відчувати себе краще, ніж якби випили гарячий чай, так як в даному випадку не буде зайвого роздратування слизових оболонок, холод навпаки заспокоїть больові відчуття. Але про це пізніше.
Зосередимося на тому, як холод може сприяти втраті ваги. Якщо ви вже пробували худнути за допомогою «тепла» і вам не вдалося скинути ні грама, то, ймовірно, варто спробувати «зворотний ефект» і дізнатися, що таке крижана терапія.
На сьогоднішній день вже проведено кілька наукових досліджень, які підтверджують ефективність застосування льоду для спалювання жирів. Тобто, крижана терапія допомагає зменшити обсяги тіла і відновити пружність шкіри.
Якщо ви все ще не вірите, то спробуйте згадати те відчуття, коли ви приймаєте холодний душ або ванну або плаваєте в неподогреваемом басейні.
Що таке крижана терапія?
Можливо, ви все ще не можете зрозуміти, як звичайний лід може допомогти вам скинути зайву вагу. Пояснюємо: крижана терапія полягає в прикладанні льоду до певних (проблемним) ділянок тіла, де шкіра і м’язи стали в’ялими або є небажані жирові відкладення.
Які ж переваги подібних процедур?
- Очищення організму (і від токсинів, в тому числі)
- Відновлення пружності тканин (шкіри і м’язів)
- Природний ліфтинг шкіри
- Боротьба з целюлітом
- Поліпшення циркуляції крові (в поєднанні з отшелушивающим масажем)
- Швидке зменшення обсягів тіла (на кілька розмірів)
Вважається, що крижана терапія з’явилася в Мексиці в 2000 році і є інноваційним видом масажу, який в поєднанні з певною фізичним навантаженням і здоровим харчуванням дає чудові результати в боротьбі із зайвою вагою.
Насправді, результат ви зможете помітити вже після першої процедури, так як лід (а краще в поєднанні з лікарськими травами) підвищує поглинання жирів і стимулює вироблення нових клітин.
Існує кілька способів прикладання льоду. Це можна зробити за допомогою мішечка або спеціальної пов’язки, призначеної для конкретних частин тіла (наприклад, для очей або для живота). Даний аксесуар ви просто заморожуєте в морозильній камері і прикладаєте до проблемного ділянці тіла.
Якщо ви хочете спробувати, що таке крижана терапія, не виходячи з дому, то вам просто потрібно покласти кілька кубиків льоду в мішечок (пакет), загорнути його в тонку тканину і прикласти на декілька хвилин до тієї частини тіла, яку ви хочете зменшити в обсязі або де ви хотіли б відновити пружність шкіри і м’язів.
У великих містах Європи і США є спеціальні косметичні центри, де практикують крижану терапію. Сама процедура така: спочатку на тіло наносять спеціальний засіб для очищення і відлущування шкіри, це покращує кровообіг і готує певну зону нашого тіла до наступного кроку. Далі здійснюється масаж з використанням льоду.
Слід зазначити, що на сьогоднішній день будь-яких побічних ефектів даної процедури не зафіксовано.
Таким чином, крижана терапія рекомендується всім, хто хотів би позбутися зайвої ваги і повернути своїй шкірі пружність. Причому дана техніка призначена також і для чоловіків, хоча більшість клієнтів (95%), які цікавляться їй, це саме жінки. Особливо крижана терапія рекомендується жінкам в післяпологовий період і після закінчення грудного вигодовування.
Оскільки лід є найменш інвазивним речовиною в порівнянні з іншими засобами та косметичними процедурами, немає ніяких протипоказань, і крижану терапію можна починати хоч на наступний день після пологів.
Також крижана терапія буде дуже корисна жінкам у віці за 40, коли вони починають помічати, що їх груди, сідниці або живіт починають втрачати свою колишню пружність. Лід повертає їм форму і «квітучий вигляд».
Крім того, крижана терапія дасть хороші результати, якщо жінка, наприклад, сиділа на строгій дієті, щоб схуднути, і тепер хоче відновити пружність шкіри. Позбутися від декількох кілограмів також може стати можливим, особливо, якщо до цих пір людина так і не знайшов підходящого для себе способу боротьби із зайвою вагою.
нарешті, прикладання льоду рекомендується тим, у кого є темні кола під очима, в’яла і обвисла шкіра (В області живота або стегон, наприклад).
Сьогодні у продажу можна зустріти різні види «косметичного» льоду, який включає в себе додаткові інгредієнти, що підвищують ефективність процедур. Це можуть бути натуральні масла або трави, призначені для конкретних цілей, крім додання шкірі пружності і зменшення обсягів тіла.
Наприклад, можна знайти лід з такими «ефектами»:
- Лід для боротьби з розтяжками
- Лід для плоского живота
- Лід для зменшення обсягів тіла
- Лід для шкіри обличчя
- Лід проти провисання шкіри
- Лід для післяпологовий терапії
Крижана терапія в домашніх умовах: як правильно її проводити?
Цілком можливо, що ви не хочете витрачати значні кошти на косметичні процедури в салонах краси або у вас просто немає на це часу. Не хвилюйтеся! Крижану терапію ви не менш ефективно зможете практикувати у себе вдома,
Для цього вам буде потрібно:
- 3 столові ложки хвоща (кінський хвіст)
- 1 пучок листя розмарину
- 3 столові ложки розчинної кави
- 1 пучок листя плюща
- 1 кг зеленого чаю або чаю мате
- 1/2 літра води
Як приготувати лід і здійснити процедуру?
Покладіть всі перераховані інгредієнти в воду, доведіть до кипіння і поваріть 15 хвилин. Потім зніміть з вогню і дайте охолонути до кімнатної температури. перелийте відвар в пластиковий контейнер (краще відразу в формочки для льоду) і покладіть в морозильну камеру.
Коли рідина перетвориться на лід, можете відразу приступати до масажу тих ділянок тіла, обсяг яких ви хотіли б зменшити, руху при цьому повинні бути круговими. Єдине, будьте обережні, якщо у вас дуже чутлива шкіра, в цьому випадку оберніть лід тканиною або помістіть в поліетиленовий пакет.
