Як набрати вагу природним чином? Існують люди, яким, на відміну від переважної більшості, потрібно набрати кілограм-другий без шкоди для здоров’я, тому що вони занадто худі – і ця худоба не відрізняється ні красою, ні зручністю, ні здоров’ям.
Іноді необхідність набрати вагу пов’язана з проблемами зі здоров’ям, наприклад, з періодом, коли через стрес або якої-небудь хвороби ти занадто сильно худнеш. А іноді люди просто генетично схильні до неприродної худорбі.
Отже, як же ти можеш набрати вагу природним і збалансованим чином? Фахівці з харчування вважають, що набрати вагу часом буває складніше, ніж схуднути. При наборі ваги треба стежити за різними речами: уникати надлишку калорій, джерело яких – промислові продукти, в довгостроковій перспективі здатні привести до серйозних проблем зі здоров’ям; стежити за тим, щоб у набирав вагу людини зберігався апетит і він не пропускав прийоми їжі; вирішувати проблеми, пов’язані з травленням. Подивимося уважно на те, як треба набирати вагу. Особливу увагу ми пропонуємо приділити рослинам, які можуть допомогти тобі придбати бажану фігуру.
Чому деякі люди не можуть погладшати?
- Генетика і спадковість: Деякі люди не можуть перетравлювати більше певного обсягу продуктів. Як тільки їжа доходить до шлунка, виділяється ряд гормонів, які втамовують голод і заважають є далі.
- Більше м’язової тканини: У деяких людей через спадкових особливостей більше м’язової тканини, ніж у інших, і через це з організм під час відпочинку споживає більше енергії. Тим самим набрати вагу стає досить складно.
- Особливості характеру: Деякі люди за своєю природою постійно нервують і турбуються. Вони не можуть спокійно розслаблятися і постійно щось роблять, навіть коли, здавалося б, просто сидять: постійно рухають руками, ногами … Їх руху спалюють калорії хвилина за хвилиною.
- Труднощі з засвоєнням поживних речовин: Це ключова причина – при труднощах з засвоєнням речовин організм перестає отримувати енергію, яка потрібна нам кожен день, і спалює запаси.
- певні захворювання: Наприклад, гіпотиреоз, анорексія, булемия, хронічна діарея, депресія, стрес.
Трави, які допоможуть тобі набрати вагу
пажитник
Можливо, ти ніколи не чула про цю рослину, але пажитник – це чудове рішення, якщо тобі треба набрати вагу. Він відомий тим, що збільшує об’єм грудей і сідниць. Втім, це відбувається тільки тоді, коли ти знаєш, як його правильно вживати.
У пажитника містяться речовини, які за своїми властивостями схожі на жіночий гормон естроген. Ця трава ідеальна для зниження рівня холестерину в крові, контролю за рівнем глюкози і вирішення проблеми запору – пажитник багатий клітковиною, ідеальною в такій ситуації. Але як же правильно вживати пажитник? Зазвичай цю траву можна знайти в аптеках і магазинах, які торгують лікувальними травами. Крім того, лікар може виписати тобі пажитник в таблетках. Але найчастіше ти можеш вживати його в одному з наступних варіантів:
- Насіння пажитника.
- Таблетки, які можна купити в аптеках і спеціальних магазинах.
- Борошно, з якого можна приготувати, наприклад, так званий єгипетський хліб.
- Подрібнений пажитник у вигляді приправи для різних страв.
- Чай або настій.
Найкраще, без сумніву, пити чай з насінням пажитника відразу після пробудження і в другій половині дня. Спар стакан води, додай кілька насіння пажитника, дай напою настоятися протягом декількох хвилин і потім пий його. Протягом дня тобі треба пити достатньо води. Пажитник посилює апетит, крім того, він багатий сапонінами, які покращують травлення і допомагають виробляти ферменти, необхідні для перетравлення їжі. У підсумку в твоєму організмі абсолютно здоровим способом накопичуються калорії, які і допомагають тобі набрати вагу. Не забувай, що рекомендується пити по два літри води в день.
кульбаба
Кульбаба працює як тонізуючий засіб, що стимулює апетит. Завдяки його гіркуватим смаком, кульбаба сприяє виробленню жовчі. Це допомагає перетравлювати їжу. Щоб дія кульбаби було ефективним, треба вживати його тричі на день, при цьому перший раз – вранці, відразу після пробудження. Поклади в стакан киплячої води чотири листка кульбаби. Коли напій настоїться і остинешь, можеш пити його. А через півгодини після одуванчикового настою ти можеш з’їсти банан. Їж по банану щодня – це допоможе тобі набрати вагу без шкоди для здоров’я.
тирлич
Тирлич – трава, яка відмінно допомагає набрати вагу. Як правило, її використовують в якості натурального (і дуже ефективного!) Кошти, яке приймають люди, які відновлюються після хвороби і які відчувають потребу швидким і здоровим способом набрати вагу, щоб прийти в норму.
Тирлич допомагає засвоювати з’їдену їжу і збуджує апетит, так що все білки і все калорії, які ти вживаєш, засвоюються твоїм організмом і допомагають набрати кілограм-другий природним шляхом. Крім того, тирлич тонізує шлунок і кишечник, так що виробляється більше шлункового соку і необхідних ферментів. Не зволікай з тим, щоб спробувати цю траву. Ти можеш купити тирлич в аптеках і спеціалізованих магазинах у вигляді, наприклад, пакетиків для настою. Пий настій після кожного прийому їжі.
