(Оригінал статті був опублікований у виданні La mente es maravillosa)
Звичайно, такі випадки траплялися і з тобою: «смокче під ложечкою» в очікуванні важливих новин, болить у грудях, коли хтось ображає тебе словами або своєю поведінкою, і т. Д …
Все це вказує на незаперечний зв’язок між нашою головою і іншим тілом. Якщо ти переживаєш з якихось причин, це обов’язково позначиться на твоєму організмі. У психології це називається психосоматичними порушеннями, і всі ми без винятку в тій чи іншій мірі страждаємо від них.
Психосоматичні порушення: коли розум страждає
Як правило, в основі психосоматичних порушень лежить дуже сильні емоції, які ти не можеш усвідомити і прийняти.
Наприклад, якщо ти працюєш на невдалій роботі і твій начальник не цінує твої зусилля, ти приходиш додому втомленою, у тебе болить голова, ти не можеш заснути (і, може, навіть страждаєш від безсоння всю ніч безперервно).
Стресова ситуація на зразок цієї може привести до виразки або до клінічної депресії. Якщо ти не усвідомлюєш що відбувається, не озвучувати свої проблеми, не говориш вголос про те, що тебе хвилює і тривожить, то рано чи пізно ти обов’язково захворієш.
Те ж саме відбувається, наприклад, якщо хтось розбиває тобі серце, а ти не готова змиритися з тим, що відбувається і спокійно вийти з відносин.
Туга гризе тебе день за днем, і, нарешті, організм буде атакований хворобою, викликаною твоїми думками, твоїм розумом, а не об’єктивною реальністю.
Як можуть проявлятися психосоматичні порушення?
Ішемічна хвороба серця: Серед її причин – постійна напруга і необхідність змагатися з оточуючими.
Головні болі: Найчастіше саме вони наздоганяють людей, яким необхідно вирішити важливу проблему (не дарма ми навіть називаємо проблему «головним болем»).
Бронхіальна астма: Постійний стрес і деякі емоційні стани можуть спровокувати приступ.
Біль в попереку: Часто її викликають негативні емоції і зайву напругу.
екзема: Через стрес на шкірі може з’явитися подразнення або виникнути сверблячка.
Звільнися від страждань
Так, це завжди нелегко. Ми часто опиняємося в таких ситуаціях, які складно осмислити, на які ми не знаємо, як реагувати. Нам потрібно працювати, щоб утримувати себе і близьких, і дуже часто стрес пов’язаний саме з роботою. Життя – не легка прогулянка, в якій усе визначено.
Але ти повинна бути готова до труднощів, повинна вміти постояти за себе, знати межі своїх можливостей і бути здатною голосно заявити про те, чого ти хочеш, щоб зберегти високу самооцінку і не зануритися в пучину беззахисності.
Немає нічого страшного в тому, щоб переживати за будь-якого приводу або відчувати страх, але подібні емоції не повинні заповнювати все твоє життя, інакше твій організм не витримає їх і захворіє. Біль, викликану почуттями, треба лікувати так само, як і пошкодження тіла, щоб зберегти гідну якість життя.
Тільки від тебе залежить, чи зможеш ти звільнитися від страждань. Твоє щастя – в твоїх руках.
