У боротьбі із зайвими жировими відкладеннями добре зарекомендували себе відразу кілька засобів – спорт, дієти, таблетки і фитосоставы на основі рослинних компонентів. Рекомендації фахівців і відгуки які зазнали на собі їх дію свідчать про те, що трави для схуднення – це один із якісних компонентів, який може бути не тільки самостійним способом боротьби за стрункість фігури, але і прекрасним додатковим елементом у комплексі.
Надмірна вага доставляє дискомфорт, сприяє розвитку емоційних проблем. Плюс до цього, зайві кілограми стають причиною розвитку гіпертонії, захворювань суглобів, серцево-судинних патологій та іншого. Хто стикався з проблемою зайвої ваги, той розуміє, наскільки складно втрачати кілограми, а ще більше – запобігти їх повернення. А якщо треба схуднути до випускного, то це стає важливішим, ніж навчання!!!
Як працюють трав’яні склади та їх елементи
У кожної рослини є свій активний компонент, який впливає на організм і змушує його позбавлятися від зайвої ваги. Перш ніж вибрати для себе трави для схуднення, що спалюють жир, вивчіть відгуки схудлих, ознайомтеся з дією кожної рослини і проконсультуйтеся з фахівцями. Фітокомпоненти розрізняють за наступними критеріями:
- Сечогінні трави для схуднення – засоби, що прискорюють виведення надлишкової вологи і запобігають її нагромадження в тканинах (барбарис, пажитник, розторопша)
- Трави для схуднення, що спалюють жир і скорочують кількість клітин підшкірної жирової тканини (перець чилі, імбир)
- Компоненти і фитосоединения, пригнічують апетит, і, як наслідок, сприяють скороченню ваги (дягель лікарський, пажитник, морозник)
- Рослинні компоненти, вживання яких сприяє заповнення шлунка і швидкому насиченню (лляне насіння, водорості)
- Трави, активізують функцію внутрішніх органів, прискорюють процеси метаболізму і володіють вираженим послаблюючою дією (сена, крушина, жостер проносний)
- Фітокомпоненти, що впливають на роботу секреторної функції ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що сприяє правильному засвоєнню поживних речовин (мати-й-мачуха, суцвіття бузини, кропива, чебрець)
Застереження
Незважаючи на те, що будь-який збір трав для схуднення, спалює жир, не є синтезованими хімічними засобом, дозування і застосування його не повинні бути хаотичними і безсистемними:
- Сечогінні трави для схуднення можуть призвести до збоїв в роботі нирок і жовчного міхура
- Трави для схуднення, що спалюють жир, втручаються в роботу системи ШКТ і мають ряд застережень для осіб, схильних до таких захворювань
- Категорично заборонено вживання трав’яних настоїв без консультації фахівця у випадку вагітності або наявності хронічних хвороб
- Людям, схильним до прояву алергічних реакцій, рекомендується почати прийом з малих доз і після консультації алерголога
- Використовуючи сечогінні трави для схуднення, п’ють більше води, щоб не порушити сольовий баланс в тканинах організму
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, які трави пити для схуднення конкретно у вашому випадку, і при необхідності пройдіть клінічне обстеження.
Загальні рекомендації до вживання трав для схуднення
Врахуйте, що в кожному разі будуть індивідуальні особливості втрати ваги, потрібно розуміти цей аспект і не відступати від наміченої мети. Слухаючи відгуки схудлих про трави для схуднення, не чекайте, що ваш результат буде ідентичним. У кожному конкретному випадку результат буде корелюватися з тими умовами і проблемами, що характерні тільки для вас – накопичені шлаки, гормональний фон, загальна фізична активність, конституція і спадковість:
- чітко дотримуйтесь рецептуру
- використовувати сертифіковані та екологічно безпечні рослини
- не відхиляйтеся від рекомендацій спеціаліста
- не прагнете до швидких результатів
- вживайте свіже трав’яний відвар
- уважно спостерігайте за власним самопочуттям
- восполняйте втрачену організмом рідину
Для того щоб трави і збори не нашкодили вашому здоров’ю, обов’язково використовуйте безпечні компоненти, якість яких не викликає сумніву. Фіксуйте своє самопочуття – у разі негативних змін рекомендується перервати курс і провести консультацію з лікарем. За численними відгуками, трави для схуднення найбільш ефективно діють в комплексі з фізичними вправами.
Органічні компоненти рослин і трав після приготування мають короткий термін зберігання. Натуральні фитоотвары або настої не можуть довго зберігати свої властивості, так як у них відсутні консервуючі речовини, використання яких в цьому випадку неприпустимо.
Рецепти і способи вживання трав для схуднення
Звичайно, способів застосування трав відомо безліч, тут приведені лише найбільш популярні і прості в застосуванні. Для публікації підібрані рецепти, зарекомендували себе найбільш ефективно. Вони годяться як для самостійного використання, так і для комплексу з іншими методами боротьби з надмірною жировідкладенням.
Схуднення за допомогою пажитника. Рослина пажитник багата клітковиною і містить у своїх насінні мікроелементи, що сприяють розщепленню жирових відкладень. Пажитник – трава для схуднення, яка дає відразу багаторівневий ефект. Посилюється енергообмін в тканинах, що розм’якшує і виводить жирові відкладення. Покращує обмінні процеси, які сприяють виведенню токсинів і шлаків, утворених з розщепленої жирової тканини. У розрахунку на півлітра окропу беруть:
- тертий імбир – 100 г
- пажитник – 1 ст. л.
- сік і цедра лимона – 1 шт.
- куркума – 12 ч. л.
- дрібку кмину
- мед – обмежено, для додання смаку
Це рецепт хельбы – напій для схуднення, відомого ще в Давньому Єгипті, де пажитник відіграє основну роль. Всі інгредієнти заварюють окропом на ніч, після чого дають настоятися, а вранці випити велику склянку. Воду спеціально беруть із запасом, так як волокна рослин увберуть в себе деяке її кількість. Сама утворилася кашка також рекомендована до вживання, як засіб, що знижує апетит і очищає ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Можливі варіації цього рецепту, коли додають пекучий перець чилі для посилення інтенсивності спалювання підшкірних жирових відкладень.
Всі гострі спеції і приправи мають термогенное дія – допомагають спалювати підшкірну жирову тканину. Збільшуючи їх дозу присутності в їжі, ви максимизируете ефект схуднення. Проте людям з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту потрібно бути гранично обережними з їх дозуванням.
Сенна (касія вузьколиста). Властивість трави сени для схуднення – активізувати процеси внутрішньої секреції. Антраглікозиди, що містяться в ній, посилюють роботу кишечника і сприяють максимальному очищенню від шлаків і токсинів. Навіть вже схудлий людина може продовжувати прийом сени, щоб допомагати роботі ШКТ, перешкоджаючи накопиченню небажаних кілограмів:
- 1 ст. ложку сени заварюють у склянці води, настояти 20 хвилин, випивають.
Ефективно для схуднення траву сени компонувати з іншими методиками, використовуючи її, як засіб очищення та активізації секреторної функції. Відбувається посилення моторики товстої кишки та очищення ворсинок слизової тонкого кишечника, що нормалізує здатності організму правильно засвоювати отриману їжу.
Морозник кавказький. Трава морозник для схуднення підходить тим, хто не страждає порушеннями функцій нирок і кровоносної системи. В основі методу лежить здатність морозника посилювати роботу органів внутрішньої секреції, активізувати шлаковыведение, прискорювати метаболізму в тканинах.
На 50 мг сухого речовини беруть 14 склянки теплої води. Дають настоятися ніч, а потім залпом випивають. Через 10 діб дозу подвоюють. Настоянку вживають натщесерце. Сніданок можливий не раніше, ніж через 30 хвилин. Курс прийому настойки 3 місяця з обов’язковою перервою в 10 днів.
