Продукти, які ми вживаємо в їжу, навколишнє середовище, засоби зв’язку і навіть реклама прямо або побічно впливають на наш організм, здоров’я, самопочуття, а іноді і прийняття рішень. Тому варто ставитися з належною увагою до цих чинників, особливо, якщо вони надають негативний ефект на інтелект.
Інтелект людини є одним з найбільш чутливих до подразників і негативному впливу механізмом нашого тіла. Важливо знати деякі речі про конкретні продукти, вживання яких може негативно позначитися на функціонуванні мозку. Точно так же серед натуральних засобів можна знайти вірних союзників в зміцненні і поліпшенні його роботи мозку – найважливішого і найскладнішого органу нашого тіла, від якого залежить наша повсякденна активність і нормальна життєдіяльність.
У нашій статті ми розповімо про продукти-ворогів для нашого інтелекту, які можуть завдати істотної шкоди мозку. Задумайся про те, щоб виключити їх з раціону або, принаймні, істотно обмежити їх вживання.
цукор
Продукти з високим вмістом цукру негативно впливають не тільки на фігуру, а й на мозок. Надмірне вживання цукру призводить до дефіциту інтелектуальних здібностей і уваги.
У тому випадку, якщо ти вживаєш надто багато солодкого, негативний ефект, який чинить на нервову систему, не змусить себе чекати: це провокує складності в запам’ятовуванні і навчанні, а також руйнує пам’ять. Без сумніву, такий важливий момент вимагає твого пильної уваги і відповідальності. Якщо ти не хочеш зіткнутися з перерахованими проблемами, скороти вживання цукру на благо твого мозку і фігури.
нікотин
Наступним продуктом, який може призвести до незворотних змін в інтелекті і розумових здібностях, є нікотин. Незважаючи на те, що він не є харчовим продуктом, для багатьох день, проведений без сигарети, які не мислиться можливим. У той же час збиток, що наноситься мозку за допомогою погіршення кровообігу в цьому органі, продовжує збільшуватися. Ось чому важливо вчасно відмовитися від куріння – повне відновлення роботи всіх систем організму, включаючи мозок, від шкоди, завданої нікотином, з часом може стати практично неможливим.
Крім того, нікотин може провокувати і інші проблеми, про які, можливо, ти не замислювалася:
- неприємний запах з рота, який може розчарувати об’єкт твоєї уваги на першому ж побаченні;
- передчасне старіння, яке провокує естетичні проблеми;
- рак легенів, здатний привести до смерті в молодому віці;
- порушення роботи і пошкодження нейротрансмітерів – дрібних кровоносних судин, які відіграють найважливішу роль в нормальному функціонуванні мозку.
фаст фуд
Останні наукові дослідження показують, що фаст фуд і інша «швидка» їжа шкідливо позначається саме на роботі такого важливого органу тіла, як мозок. Все це пов’язано з хімічними процесами, що відбуваються в організмі. Саме тому ти можеш відчувати депресію і втому без видимої причини, якщо не дотримуєшся здорової дієти.
Шкода від такого виду їжі зводиться до того, що вона пригнічує вироблення в організмі речовини під назвою «допамін». Допамін – це гормон щастя і спокою, який дарує гарне самопочуття твого тіла. Крім того, допамін включений в роботу когнітивної системи мозку (а це – пізнання, здатність до навчання і інтелектуальному зростанню), тому зниження нормального рівня допаміну призводить до різкого погіршення здатності до навчання і пам’яті.
напівфабрикати
Напівфабрикати діють на наш організм схожа смаженої їжі, тобто їх необмежене споживання може викликати серйозні проблеми з центральною нервовою системою. Такий збиток здоров’ю виражається в дегенеративних порушеннях мозку, серед яких називають хвороба Альцгеймера і інші серйозні захворювання.
Що важливо запам’ятати …
В якості висновку ми хочемо нагадати тобі про те, що потрібно бути особливо уважною до того, що ти їси і п’єш, оскільки це завжди може викликати негативну реакцію твого організму, яка виявляється як всередині, так і зовні. Іншими словами, неправильне харчування і нездоровий спосіб життя призводять і до погіршення зовнішнього вигляду і естетичних проблем, і позначаються на функціонуванні різних внутрішніх органів і систем тіла. Фундамент нашого здоров’я полягає в правильних звичках: наприклад, збалансованому раціоні, заняттях спортом і фізичних навантаженнях, періодичних обстеженнях у лікаря для виявлення аномалій. Будь уважна до себе!
