Так звані гусячі лапки – це зморшки, які з’являються під очима і в куточках очей; вони являють собою маленькі горизонтальні поглиблення, які стають помітнішими, коли ми сміємося або примружується очі.
Це здасться дивним, але ці зморшки тісно пов’язані з роботою нашої печінки; тому в цій статті ми пропонуємо тобі познайомитися з деякими продуктами, які допоможуть боротися з ними зсередини, а також збільшать ефективність кремів, які ти наносиш на шкіру.
гіркі продукти
Корисні для печінки продукти зазвичай мають гіркуватий смак. Ось деякі з них:
- Артишок: Його можна зварити або приготувати в духовці; а з жорстких листя артишоку можна заварити фіточай.
- помело: Чудове цитрусове рослина, яке слід їсти натщесерце або перед сном. Можна їсти його в сирому вигляді або трохи підсолодити бджолиним медом.
- полин: Ця рослина не тільки дуже гірке, але і дуже корисне: з давніх часу воно використовується як засіб для поліпшення травлення. Його можна вживати як спецію або заварювати з нього фіточай.
- ендівій: Ця рослина має гіркуватим, але освіжаючим смаком. Його можна додавати в салати або використовувати в якості закуски – його жорсткі листя можуть перетворитися в основу для тостів.
- водяний крес: Він має досить м’яких смаком і ідеально підходить для додавання в салати або ж для приготування соусу песто.
- кульбаба: Ця рослина, що виростає в диких умовах, можна додавати в салати (в свіжому вигляді); можна також придбати сушений кульбаба і використовувати його для приготування фіточаїв. Він корисний не тільки для печінки – кульбаба також покращує роботу нирок.
- Куркума: Ця спеція має безліч цілющих властивостей, вона діє як протизапальну, знеболювальну та антиканцерогенну засіб.
Необхідно щодня вживати хоча б один з перерахованих вище продуктів: вибирай ті, які подобаються тобі більше за інших!
зелені продукти
Ще один вид продуктів, які будуть корисні для печінки (і, отже, допоможуть позбутися від гусячих лапок) – це продукти зеленого кольору.
Зелений колір означає, що в продукті міститься велика кількість хлорофілу – речовини, що сприяє очищенню організму, абсорбуючої і виводить з нього різні токсини.
Крім перерахованих раніше гірких продуктів, деякі з яких також потрапляють в категорію «зелених», варто особливо відзначити наступні:
- шпинат
- Мангольд
- рукола
- спіруліна
- зелені яблука
- листя гірчиці
- цикорій
Масло і лимон
Обидва продукти мають цілющі властивості і, хоча вони не є гіркими, вони допомагають печінки і жовчного міхура поступово позбуватися від каменів і піску в жовчному міхурі (Вони є у більшості з нас, хоча ми навіть не підозрюємо про це). Для максимально ефективного дії масло і лимон потрібно вживати натщесерце в такий спосіб:
- Вичавити одну столову ложку лимонного соку і випити
- Відразу після цього випити столову ложку оливкової олії першого холодного віджиму.
- Почекати півгодини, після цього можна снідати.
- Проробляти цю процедуру щодня.
Розторопша
Ми включили в цей список розторопшу, тому що це цілюща рослина сприяє відновленню печінки. Міститься в ньому активну речовину – силімарин – має здатність стимулювати синтез білків. Завдяки цьому відбувається заміна пошкоджених клітин печінки новими. І, в той же час, силімарин жодним чином не сприяє регенерації злоякісних клітин.
Якщо ти не страждаєш якимось захворюванням печінки, то можеш пити фіточай з розторопші щодня перед сном.
Яблучний сік
Натуральний яблучний сік, по можливості свіжовичавлений, дуже корисний для печінки, завдяки тому, що в ньому міститься яблучна кислота.
Кращий час для того, щоб випити яблучний сік – близько полудня або ж в післяобідній час.
Корисні жири
Для живлення шкіри і запобігання появи будь-якого виду зморшок нам слід зволожувати шкіру і доглядати за нею зсередини. Крім того, що слід пити достатню кількість води, також необхідно щодня вживати продукти, багаті здоровими жирами, наприклад, такі як:
- Рослинні масла першого холодного віджиму: кунжутне, льняне, кокосове і так далі.
- Насіння і сухофрукти
- авокадо
- Вершкове масло або топлене масло (ДХІ)
- Яєчний жовток
виноградні кісточки
Нарешті, варто сказати про виноградних кісточках: вони є дуже ефективним засобом для боротьби зі старінням шкіри і появою зморшок. Зараз можна знайти в продажу як екстракт, так і масло виноградних насіння. Також можна просто їсти виноград, не витягуючи насіння – при цьому потрібно ретельно пережовувати їх перед тим, як ковтати.
