Як не допустити передчасних зморшок: 7 вправ для особи

Для тих, хто хоче зберігати шкіру молодою і красивою, косметична промисловість виробляє безліч засобів для догляду за шкірою. Ці кошти дають їй необхідне їй харчування і мінімізують шкоду, якої завдають їй вільні радикали.

Багато з цих коштів дають хороші результати, але догляд за шкірою вимагає комплексного підходу. Необхідно здорове харчування і регулярне виконання певних вправ для особи, підтримують шкіру в гарному стані.

Значну популярність придбали вправи для особи, які потрібно включати в комплекс процедур по догляду за шкірою.

Вони підтримують в тонусі м’язи обличчя, запобігають їх обвисання і поява передчасних зморшок.

Ми розповімо про 7 кращих вправах, які варто робити регулярно.

1. Вправи для щік

Постійне виконання цих вправ допомагає підвищити тонус відповідних м’язів і зробити шкіру більш пружною.

виконання:

Вдихни і наповни щоки повітрям, потім легенько постукувати по ним кінчиками пальців.
Намагайся тримати щоки в такому положенні 8 секунд, потім повільно випусти з них повітря.
Інша вправа полягає в тому, щоб по черзі відводити губи в сторони – вліво і вправо.
При цих вправах тиск повинен надаватися і на вилиці.

Почитай також: Обвислі щоки? Забудьте про це!

2. Вправи для м’язів навколо очей

Ці вправи допомагають підтягнути нависають повіки і зменшити «гусячі лапки».

Якщо робити їх регулярно, шкіра стає більш ніжною, запобігає утворенню зморшок і провисання шкіри.

виконання:

Склади вказівні і великі пальці у вигляді кола, як ніби ти зображаєш окуляри.
Приклади ці окружності до очей і злегка натискай на шкіру зверху вниз.
Поморгай раз двадцять, ослаблюючи тиску, і розслабся.
Інший варіант: поклади вказівні пальці на брови і злегка натискай вниз.
Роблячи це, старайся підняти брови. Потім розслабся і повтори вправу 15 разів.

3. Вправи для м’язів рота

Вправи для обличчя і м' /></figure>
<p>Оскільки шкіра навколо рота тонше, ніж в інших областях, <strong>її стан досить швидко погіршується, якщо не доглядати за нею.</strong></p>
<p>Ці прості вправи допомагають тонізувати її природним чином і прекрасно доповнюють застосування кремів для запобігання зморшок.</p>
<h3>виконання:</h3>
<ul>
<li>Розкрій рот якомога ширше, потім закрий його. Повтори вправу 10 разів.</li>
<li>Вимовляй голосні голосно і з виразом, відкриваючи рот якомога більше. Повтори вправу 10 разів і відпочинь.</li>
</ul>
<h2>4. Вправа для чола</h2>
<p><strong>Зморшки на лобі можна розгладжувати і запобігати</strong> за допомогою простого вправи; робити його потрібно щодня.</p>
<h3>виконання:</h3>
<ul>
<li>Поклади долоні рук на лоб і злегка розтягуй шкіру чола в сторони.</li>
<li>Прибери руки з чола, відпочинь 10 секунд і повтори вправу 15 разів.</li>
</ul>
<h2>5. Вправа для шиї</h2>
<figure><img decoding=

Шкіра на шиї тонка, і потребує особливого догляду. На жаль, часто ми дбаємо про неї недостатньо.

Для того, щоб підтримувати її в тонусі і запобігати утворенню на ній зморшок, рекомендуємо включити в гімнастику для особи наступну вправу.

виконання:

Погляд спрямований вперед. Торкаємося кінчиками пальців до нижньої частини шиї і злегка тягнемо шкіру вниз. Голову при цьому відхиляємо назад.
Посувай голову вперед і назад. Повтори вправу 6-8 разів.

6. Вправа для запобігання нависання брів

Нависають брови і повіки старять обличчя, надають йому похмурий і втомлений вигляд.

Це проста вправа захищає від провисання шкіри і робить погляд більш відкритим.

виконання:

Приклади до шкірі під кожним оком вказівні пальці: вони повинні бути спрямовані до носа.
Стисни губи і починай швидко моргати, дивлячись вгору.
Повтори вправу 3 рази протягом тридцяти секунд.

Рекомендуємо почитати: 12 корисних порад, щоб ваші брови виглядали бездоганно!