лимон є одним з кращих жиросжигающих і тонізуючих продуктів, тому він часто входить до складу різних оздоровчих дієт.
Ожиріння пов’язане з появою помітного зайвої ваги і накопиченням жиру внекоторих частинах тіла.
Як правило, зайва вага пов’язаний з надмірно калорійним харчуванням. Організму важко розтратити всі ці калорії, перетворивши їх в енергію, і вони перетворюються в жир.
Зайва вага дуже поширений серед людей, які ведуть сидячий спосіб життя і вживають в їжу багато продуктів, багатих жирами, цукром і напівфабрикатами.
Хоча зайва вага не вважається захворюванням, він дуже шкідливий для здоров’я, так як може викликати такі захворювання, як діабет, дисліпідемія та інфаркт.
На щастя, ти можеш впоратися із зайвою вагою за допомогою фізичних вправ, збалансованого харчування і харчових добавок, які прискорюють обмін речовин.
Сьогодні ми хочемо розповісти тобі про корисні властивості лимона, який з самої давнини використовувався для боротьби із зайвою вагою і лікування різних захворювань.
У цій статті ми розповімо тобі про ефективні засоби для схуднення, які можна приготувати на основі лимона.
Не пропусти!
Корисні властивості лимона для схуднення
Лимон найчастіше використовується для виведення токсинів з організму, очищення крові і органів.
Ось уже сотні років лимон цінується як натуральний засіб для боротьби із зайвою вагою, яке стимулює обмін речовин і позитивно впливає на травлення, підвищуючи наші шанси схуднути.
Високий вміст клітковини покращує роботу кишечника і запобігає розвитку таких нездужань, як запор, запалення і метеоризм.
Незважаючи на те, що лимон має кислий смак, він вважається одним з кращих лужних продуктів, які варто додати в свій раціон.
Живильні речовини, що містяться в лимоні, регулюють кислотно-лужний баланс організму і знижують рівень кислотності, борються з шкідливими бактеріями і зупиняють запальні процеси.
Також це відмінний натуральний сечогінний засіб, який виводить шкідливі речовини з організму, регулює вміст рідини в нашому тілі і нормалізує роботу нирок і сечового міхура.
Цитрусова кислота стимулює роботу ферментів, які полегшують розщеплення жирів, білків та інших сполук.
Це також відмінне джерело вітаміну С, вірний захисник нашої імунної системи і борець з різними інфекціями.
Крім того, це потужний натуральний антиоксидант, який не дозволяє холестерину накопичуватися в артеріях і захищає клітини від шкідливої дії вільних радикалів.
Також лимон містить наступні корисні речовини:
- Вітаміни (A, групи B, E)
- Мінерали (кальцій, калій, магній, залізо)
- вуглеводи
Як використовувати лимон для боротьби із зайвою вагою?
Існують різні рецепти, які дозволяють отримати з лимона максимум властивостей, корисних для боротьби із зайвою вагою. Ти можеш додавати його в різні страви і напої.
У цій статті ми хочемо запропонувати тобі 3 цікавих рецепта, які дозволяють поєднувати лимон з іншими продуктами, корисними для схуднення.
Чай з лимона і імбиру
Хоча тепла вода з лимоном корисна сама по собі, ти можеш підсилити її чудові властивості, додавши до неї трохи кореня імбиру.
Він не тільки корисний для травлення, але і відмінно стимулює обмін речовин.
Тобі знадобиться:
- сік одного органічного лимона
- 1 чайна ложка кореня імбиру (5 г)
- 1 стакан води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (за бажанням) (25 г)
Що тобі потрібно зробити?
- Додай в теплу воду свіжовичавлений сік лимона і імбир.
- Залиш настій на кілька хвилин, а потім додай туди мед, якщо хочеш.
- Випий на голодний шлунок.
- Приймай кожен день або мінімум три рази на тиждень.
Лимон з яблучним оцтом
Поєднання лимонного соку і яблучного оцту допомагає нам подщелачивать кров і стимулює виведення токсинів з організму.
І лимон, і яблучний оцет зменшують відчуття голоду і мають сечогінні властивості, тому вони регулюють рівень рідини в організмі і зупиняють запальні процеси.
Тобі знадобиться:
- сік одного органічного лимона
- 1 столова ложка яблучного оцту (10 мл)
- 1 стакан води (200 мл)
Що тобі потрібно зробити?
- Розчини яблучний оцет в склянці теплої води і вичави туди лимонний сік.
- Приймай цю суміш вранці протягом двох тижнів щодня.
- Зроби перерву на тиждень і почни приймати його знову.
Не пропусти: Яблучний оцет: 8 способів використання в косметичних цілях
Лимон з оливковою олією
Столова ложка оливкової олії холодного віджиму, змішана з лимонним соком, продовжує почуття ситості, регулює рівень холестерину в крові і стимулює роботу кишечника. Приймай його кожен день натщесерце.
Це відмінний натуральний антиоксидант і очищає засіб, тому оливкова олія є одним з найпопулярніших засобів для боротьби із зайвою жиром в області живота.
Тобі знадобиться:
- 1 чайна ложка лимонного соку (5 мл)
- 1 столова ложка оливкової олії (16 г)
Що тобі потрібно зробити?
- Змішай свіжовичавлений лимонний сік зі столовою ложкою оливкової олії.
- Приймай цю суміш кожен день натщесерце.
- Почекай 30 хвилин, перш ніж починати сніданок.
Лужні продукти, такі як лимон, швидше допомагають нам схуднути завдяки своїм унікальним властивостям. Ось чому ми радимо тобі спробувати все рецепти з нашого списку.
