Коли ви в останній раз говорили «вистачить»Або« достатньо »? Мається на увазі, вголос. Адже це нелегко. Це, по суті, акт особистої мужності і хоробрості, крок назустріч своїй емоційній свободі.
Згодом все люди сильно змінюються, навіть якщо в це важко повірити. Справа в тому, що зміна певних речей в нашому сприйнятті, таких як цінності, ставлення до подій та ін., Дозволяє нам краще адаптуватися і пристосуватися до різного роду труднощів.
Тобто, це не просто зміни, це, скоріше, просування вперед, яке, поза всякими сумнівами, є відображенням нашого психічного і фізичного здоров’я.
І таких змін не варто боятися, навпаки, потрібно розглядати їх як можливість знайти щастя, емоційний спокій і внутрішню рівновагу.
Пропонуємо вам трохи поміркувати на цю тему.
Сказати «вистачить» – значить звільнитися
Якщо ми на секунду зупинимося і задумаємося, скільки разів за день ми сказали «так» і скільки разів «ні», то, швидше за все, зрозуміємо, що ми, як і більшість оточуючих нас людей, зазвичай робимо вибір на користь ствердних відповідей, ніж негативних. Адже останні припускають значно більшу щирість.
Справа в тому, що наше виховання, як правило, орієнтоване на шанобливу ввічливість у відносинах з іншими людьми, ми звикли говорити «так», дякувати і бути чемними в кожній конкретній ситуації.
Але незважаючи на те, що така поведінка, що збагачує нас як особистість, – це акт благородства, не можна забувати і про інше: з дитинства нас також вчили бути наполегливими і наполегливими. Далі ми пояснимо, в чому саме.
Важливо бути впевненими в собі
Впевненість в собі – це, перш за все, певний тип поведінки, завдяки якому нам вдається захищати свої права, відстоювати свою думку, заявляти про свої потреби, і все це в шанобливою манері, поважаючи і ні в якому разі не принижуючи співрозмовника.
Без сумніву, це нелегко. Для того, щоб бути в міру напористими і впевненими в собі, необхідно мати досить високу самооцінку і при цьому знати, що всьому є межа. Важливі чіткі принципи. Розуміння, на що ми можемо погодитися, а на що ні.
Коли ми усвідомлюємо, де знаходяться «кордону» нашої свободи, ми зможемо запобігти не тільки вторгнення в наше особистий простір людей ззовні, а й самим не порушувати чужого простору.
Йдеться про взаємну повагу, про те, що треба вміти слухати, але при цьому в разі необхідності вміти голосно сказати і пояснити з усією чіткістю і визначеністю, що нам не подобається або чого ми не хочемо, що заподіює нам біль і т. Д.
Не бійтеся використовувати особовий займенник «я» в своїх фразах ( «Я не дозволю так розмовляти з собою», «Я не можу виносити цю ситуацію, вона завдає мені болю», «Я відчуваю себе недооціненим і вважаю, що ти недостатньо поважаєш мене« ).
Слово «вистачить» і можливі наслідки
Будь-які зміни завжди супроводжуються певною часткою страху, невпевненості і усвідомленням ризиків. Так буває, коли ми уявляємо собі можливі наслідки наших дій і конкретних змін.
Якщо сказати своє «вистачить» вдома, під час будь-якої конфліктної ситуації, то є ймовірність, що люди відреагують на це слово негативно і «відкинутий» нас.
Сказати «вистачить» під час нестерпної робочої ситуації може загрожувати втратою робочого місця.
Якщо сказати «досить» в якості оцінки неприйнятної поведінки дітей, можна почути у відповідь що «ми їх не любимо».
Ми всі боїмося можливих наслідків, але перш, ніж представляти їх собі і здригатися, потрібно зупинитися і задуматися, а що буде якщо не реагувати зовсім? Що стане, якщо ми просто залишимо ту чи іншу негативну ситуацію, як вона є?
Адже іноді небезпечніше і руйнівно (в першу чергу для нас самих) терпіти ту чи іншу нестерпне стан справ, ніж наважитися сказати слово «досить». Можливо, в це складно повірити, але іноді наша рішучість відкриває нам нові шляхи, де все в результаті залишаються у виграші.
Необхідність бути єдиним цілим
Наша емоційна цілісність пов’язана з діями, які відповідають нашим принципам, цінностям і переконанням.
Якщо ми звикнемо відступати сьогодні і завтра, якщо будемо орієнтуватися в житті тільки на те, щоб не розчарувати оточуючих і всіляко догоджати їм, то одного разу настане день, коли ми просто не дізнаємося себе.
Це в корені невірно. Звичайно, всі ми розуміємо, що неможливо завжди поступати так, як хочеться, і що далеко не завжди доречно говорити про свої почуття і висловлювати свої думки.
Йдеться, скоріше, про те, щоб бути послідовними і принциповими і при цьому поважати себе та інших.
Для того, щоб комфортно жити з іншими людьми, важливо враховувати їх потреби, а й вміти слухати власне серце, чинити так, щоб ця рівновага не порушувалось.
Наше внутрішній спокій – це пріоритет, точно так же, як почуття власної гідності. Якщо ми дозволимо іншим ображати себе і перетворювати в другорядних акторів у своєму власному житті, це сильно вдарить по нашій самооцінці.
Захищайте свої цінності і будьте послідовними в своїх діях. Слухайте свій внутрішній голос і не бійтеся сказати слово «досить», коли це дійсно необхідно.
Всі люди змінюються, і ми не виняток, але це зовсім не поворот на 180 градусів, в реальності – це крок вперед, просування, особистісний ріст.
