інсульт… Саме це слово лякає, особливо якщо задуматися про ці дані статистики: дві з кожних трьох жертв інсульту, це жінки. Це проблема, яка, на сьогоднішній день, забирає більше життів, ніж рак молочної залози.
Варто дізнатися побільше про цю проблему, адже іноді ми піддаємося ризику, навіть не підозрюючи про це. Тому слід враховувати фактори ризику, які можуть спровокувати інсульт. Своєчасна профілактика і здоровий спосіб життя можуть допомогти нам, у багатьох випадках, запобігти цю страшну хворобу.
Ми підготували для вас найактуальніші дані на цю тему. Всього кілька хвилин читання цієї статті допоможуть вам зберегти здоров’я. Не пропустіть цей шанс!
Інсульт: фактори, які збільшують ризик
1. Обережніше з гормональною терапією
Багато жінок щорічно проходять складні гормональні методи лікування, щоб протистояти наслідкам менопаузи. У довгостроковій перспективі, ці процедури часто викликають інші проблеми зі здоров’ям, інсульт є однією з них.
Також важливо знати, що багато протизаплідні таблетки, які ми часто використовуємо, в подальшому можуть мати побічні ефекти. Кращий завжди проконсультуватися з гінекологом перед прийомом будь-яких подібних препаратів, він розповість вам, з якими ризиками вони можуть бути пов’язані.
2. Гіпертонія (підвищений тиск)
Високий тиск, як правило, це тихий ворог, який, майже непомітно для нас, погіршує життєво важливі функції нашого організму.
Багато людей, навіть не підозрювали, що у них була гіпертонія, поки не постраждали від інсульту. Рекомендуємо проводити регулярну перевірку здоров’я в медичних центрах. Це проста дія допоможе нам тримати під контролем свій кров’яний тиск і може запобігти багатьом хворобам.
3. Обережніше з зайвими кілограмами
Ожиріння дуже шкідливо для здоров’я, все ми про це знаємо. Ми також розуміємо, що, коли ми досягаємо певного віку, неминучі зміни обміну речовин які, в кінцевому підсумку, приводять доутворенню жирових відкладень в області живота.
Якщо це ваш випадок, терміново зверніться до дієтолога, щоб він склав для вас програму харчування, яка допоможе вам впоратися з зайвим жиром. Адже якщо ця ситуація перетвориться в хронічну, то підвищиться ризик інсульту.
4. Чи страждаєте від мігрені?
Мігрень, як правило, частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Багатьом з нас знайома ця пронизує біль, яка змушує нас закинути всі справи і усамітнитися в тиші і темряві своєї кімнати.
Лікарі-неврологи кажуть, що саме цей тип головного болю часто пов’язаний з багатьма проблемами, в тому числі з ризиком ішемічного інсульту. Це відбувається через ролі кровоносних судин в Физиопатология мігрені. Так що ж можна зробити?
Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря і стежте за вашою дієтою. Як ви вже знаєте, є багато продуктів, які можуть виступати в якості тригерів мігрені.
5. Серцево-судинні захворювання
Лікарі стверджують, що часто в разі нездужання, жінки звертаються до лікаря набагато пізніше, ніж чоловіки. Коли ми відчуваємо будь-які незвичайні симптоми, як правило, їх поява зв’язується з втомою або повсякденними проблемами. «Прискорене серцебиття або втома – всього лише результат постійного стресу, нічого страшного,» – так ми зазвичай говоримо.
Потрібно завжди прислухатися до свого організму. Будь-яке дивне відчуття, це привід для звернення до лікаря. Проблеми з серцем проявляються у жінок по-іншому, ніж у чоловіків, тому звертайте увагу на це характерне тиск в грудях, задишку, коли ви піднімаєтеся по сходах або навіть біль в шиї або під щелепою. Це може бути сигналом серйозних проблем, про які ви навіть не підозрюєте.
6. Важливо регулярно здавати аналіз крові
Крім того, що це допоможе нам спостерігати рівень холестерину, тригліцеридів, аналіз крові допоможе виявити ще один важливий фактор, який може говорити про ризик серцево-судинних подій: велике число червоних кров’яних клітин. Це симптом, який говорить про те, що наша кров надто густа і, отже, це несе в собі значний ризик, про який варто знати.
Так що, навіть не сумнівайтеся і заплануйте зі своїм лікарем періодичні аналізи і огляди для запобігання багатьох з цих проблем. Ваше здоров’я – це не те, що ви можете «відкласти» на потім.
7. Чи страждаєте від апное уві сні?
Іноді ми не надаємо значення таким речам, як простий хропіння ночами. Подібна неуважність може завдати шкоди нашому здоров’ю.
Вам слід знати, що хропіння є одним з провісників або симптомів важкої хвороби, синдрому обструктивного апное сну (СОАС), яке є одним з основних факторів ризику розвитку інсульту.
Ви запитаєте, чому? При апное відбувається короткочасні затримки дихання уві сні, в результаті у нас піднімається кров’яний тиск і, в свою чергу, знижується вміст кисню в крові.
Якщо ви страждаєте від апное, обов’язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Чи можна запобігти інсульту?
Неможливо обчислити магічну формулу, яка допоможе запобігти розвитку серйозних захворювань. Іноді простий факт наявності погану спадковість може визначати підвищений ризик тих чи інших хвороб.
Але те, що ми можемо зробити, це здійснювати профілактичні заходи. Прагніть підвищувати якість життя і уникати всього того, що несе потенційний ризик інсульту.
ось невеликі рекомендації:
Якщо ви курите, то чого ви чекаєте? Почніть вже сьогодні позбавлятися від цієї небезпечної звички.
Підтримуйте здорову вагу, щодня робіть зарядку і стежте за тим, що ви їсте.
Навчіться керувати своїми емоціями і контролювати стану стресу і тривоги.
Проходьте регулярні медичні огляди: перевіряйте тиску, рівень холестерину і стежте за здоров’ям серця.
Піклуйтеся про себе. Це загальна проблема для всіх жінок, ми піклуємося про багатьох людей навколо нас: дітей, батьків, подружжя … Дуже важливо, що ви не забували про ваше власне здоров’я, воно завжди має бути для вас пріоритетом. Не займайтеся самолікуванням, і при виникненні будь-яких, навіть незначних проблем, завжди звертайтеся до лікаря.
