Догляд за очима – досить серйозна тема, адже зір є одним з найважливіших органів почуттів. Очі необхідні нам для життя, хоча є люди, позбавлені можливості сприймати світ за допомогою зору.
Багато людей, які страждають повною сліпотою, змогли адаптуватися до цієї обставини. У таких людей часто виявляються більш розвиненими інші органи чуття.
Але більшості з нас хотілося б підтримувати свій зір в хорошому стані, адже саме наші очі багато в чому сприяють нашому фізичному та інтелектуальному розвитку.
Проблема полягає в тому, що наші очі, як і інші органи, постійно піддаються впливу різних негативних факторів. Тому недостатній догляд за очима може привести до розвитку різних захворювань.
Кожному з нас необхідно піклуватися про своїх очах і не робити помилок, які на перший погляд не здаються серйозними, але можуть їм нашкодити. Що ж це за помилки?
1. Не використовувати сонячні окуляри
Використання сонячних окулярів перетворилося в необхідну для захисту нашого зору звичку.
Вони оберігають наші очі від негативного впливу ультрафіолетових променів. Сонце збільшує ризик розвитку катаракти, опіків рогівки і пошкоджень кон’юнктиви.
Ефект ультрафіолетових променів накопичується з роками: іншими словами, негативні наслідки перебування на сонці можуть проявитися лише через кілька років.
Тому так важливо не нехтувати носінням сонячних окулярів і вибирати лінзи високої якості.
2. Спати з контактними лінзами
Деякі типи контактних лінз не приносять незручностей, якщо людина в них засинає.
Але більшість лінз не призначені для сну. Коли ми не знімаємо лінзи на ніч, рогівка не отримує необхідної кількості кисню, що може привести до її набряку і появи виразок.
Також подібна звичка може спровокувати появу вірусних і бактеріальних інфекцій, тому що якщо ми не стерилізуємо контактні лінзи кожен день, на їх поверхні з’являються різні мікроорганізми.
Тому навіть якщо ти використовуєш багатоденні контактні лінзи, спати з ними не рекомендується. Така звичка значно збільшує ризик очних захворювань.
Найкраще використовувати максимально дихаючі лінзи і приділяти достатню увагу їх дезінфекції.
3. Терти очі
Звичка терти очі згодом може привести до неприємних наслідків.
Коли у нас палить очі, ми часто трьом їх руками. Хоча це приносить полегшення, така звичка зовсім не корисна. Вона може стати причиною запалення очей і викликати алергію.
Не варто забувати про те, що наші руки зовсім не настільки чисті, як може здатися на перший погляд. На поверхні наших пальців і долонь знаходиться багато шкідливих мікроорганізмів, які, потрапляючи в очі, знаходять сприятливе середовище для розмноження.
4. Проводити багато часу перед екраном
У наші дні багато людей схильні проводити багато часу з планшетами та смартфонами. Ця тенденція має пряме відношення до зростання очних захворювань в останні роки.
Наші очі не призначені для постійного світлового впливу цих пристроїв, особливо коли вони розташовуються на близькій дистанції.
Через такого проведення часу ми відчуваємо візуальний стрес, через що у нас виникають помутніння в очах і головний біль.
Вплив такого світла призводить до зміни структури тканин і збільшує ризик розвитку різних захворювань.
Для їх профілактики рекомендується обмежити використання подібних пристроїв і щодня виконувати зорову гімнастику.
5. Спати з макіяжем
Поширена звичка не знімати макіяж перед сном не тільки шкодить нашій шкірі, але і негативно позначається на здоров’ї наших очей.
Хімічні сполуки, що містяться в косметичних засобах, викликають появу проблем зі шкірою і прищів, а також дратують наші очі і стають винуватцями появи ячменю.
Олівець, підводка і туш для вій перешкоджають постачанню киснем клітин шкіри, через що наші очі запалюються, а під ними з’являються мішки і набряки.
Також необхідно відзначити, що не рекомендується наносити підводку на внутрішній край століття, адже саме тут розташовуються мейбоміевие залози, що виробляють слізний секрет.
Як бачиш, якщо ти не хочеш мати проблем з очима, цих звичок краще уникати, якими б нешкідливими вони не здавалися на перший погляд.
Також рекомендується регулярно спостерігатися у окуліста. Це допоможе вчасно виявити проблеми.
