Знаете ли вы, что пища, которую мы употребляем, на самом деле кормит не только нас, но и является источником энергии для населяющей нас микрофлоры?
Это утверждение еще не так давно могло повергнуть в шок, сейчас же не вызывает никакого удивления.
Речь идет о том что наш организм является своеобразным домом для жизни большого количества микроскопических живых существ. Они имеют свойство синтезировать вещества, которые требуются каждому из нас. Таким образом мы можем получать витамины, минералы и другие полезные вещества кроме незаменимых.
Пробиотическое питание – это термин, который предполагает наличие в рационе человека пробиотиков в капсулах. Благодаря этому организм получает необходимые микроорганизмы в достаточном количестве, которые схожи с населяющей его микрофлорой.
О положительном эффекте подобного питания можно говорить долго. Оно имеет как видимые, так и невидимые проявления. К примеру, многие, кто начинает интересоваться этой темой, страдают от метеоризма, вздутия живота и других проблем, связанных с пищеварительной системой. Это может быть следствием переедания, употребления некачественных продуктов питания, смешивания. Большая ошибка – применять рекламируемые по телевизору вещества, так как они снимают симптоматику лишь частично. Альтернативный вариант – обеспечить поступление в организм пробиотиков – микроорганизмов, которые имеют схожую с микрофлорой человека природу.
Попадая к своим сородичам, они начинают активную работу, что в итоге позволяет организму более активно справляться с перевариванием пищи. Это в свою очередь снимает тяжесть в животе, помогает эффективнее перерабатывать продукты питания.
Важный момент – то, что наряду с этим имеются и невидимые улучшения здоровья. В частности, речь идет о том, что улучшаются иммунные силы организма, человек становится более приспособленным к условиям окружающей среды, более выносливым, здоровым, жизнерадостным.
Пробиотики рекомендуется употреблять на официальном уровне. Специалисты рекомендуют лишь следить за количеством, чтобы не было переизбытка. Все-таки это живые организмы.
Производители предлагают разные варианты, чаще всего в капсулированной форме. Капсулу не стоит разжевывать, лучше – глотать целиком, чтобы микроорганизмы достигли желудка без предварительного переваривания в ротовой полости, им ведь там самое место!
