При вагітності майже у 89-ти% жінок зі ста виникає целюліт. Адже в організмі відбувається безліч змін. Жінки набирають вагу і у них спостерігаються гормональні зміни. В результаті збільшується кількість жирових відкладень в області сідниць, живота, стегон і утворюється целюліт. Багато майбутні матусі шукають способи, як позбутися від нього. Саме про методи боротьби з цією недугою ми і поговоримо.
Як уникнути целюліту під час вагітності
Для уникнення прояви апельсинової кірки вам знадобиться лише виконувати абсолютно прості рекомендації.
- Харчуйтеся правильно, перейдіть на п’ятиразове прийняття їжі. Їжте різноманітну їжу, обмежте споживання продуктів з високою калорійністю. Після сімейних застіль робіть розвантажувальні дні (овочеві, фруктові, кефірів) – це не буде шкідливо ні вам, ні вашій майбутній дитині.
- Користуйтеся кремами, щоб шкіра була еластичною, тільки вибирайте продукт, який призначений саме для майбутніх матусь.
- Якщо вагітність проходить без патологій, то робіть гімнастику, яка рекомендується для дам в цікавому положенні.
- Періодично можна відвідувати масажиста. Це дозволить не тільки уникнути появи целюліту, але і розслабитися і отримати хороший настрій.
З’явився целюліт під час вагітності
Целюліт під час вагітності – не таке рідкісне явище. Боротися з ним можна навіть в цікавому положенні. Ваше завдання – не довести його до самої крайньої стадії, коли вилікувати його вже буде досить-таки важко.
Не слід проводити всякого роду процедури, які можуть негативно позначитися на розвитку плоду. Не можна робити все без розбору обгортання, користуватися ефірними маслами, нехтуючи протипоказаннями. Не користуйтеся кремами, якщо не знаєте, як вони впливають на розвиток малюка. Будьте обережні також при застосуванні домашніх масок. Не всі компоненти сумішей дозволяється використовувати вагітним. Іноді в результаті таких процедур виникають побічні ефекти: підвищується тонус м’язів, виникає загроза викидня.
Як боротися з целюлітом під час вагітності
Основною причиною прояви «апельсинової кірки» на шкірі є затримка рідини в організмі. У більшості випадків, після народження малятка целюліт зникає сам по собі. Але не завжди. Тому давайте розглянемо, як побороти його безпечними способами або не допустити розвитку цього неприємного прояви на шкірі.
- Приділіть увагу своєму гардеробу і взуття. Одяг повинен бути вільним, не здавлювати тіло. Взуття носите тільки на зручній невеликій платформі або низьких підборах. У такий спосіб не буде порушуватися кровообіг, виникати варикоз, набряклість – ознаки, які передують появі целюліту або сприяють його розвитку.
- Займайтеся спортом. Дуже добре справляється з апельсиновою кіркою аквааеробіка. Якщо у вас немає протипоказань, то запишіться в басейн на заняття аеробікою у воді. Крім поліпшення стану шкіри, ви ще позбудетеся від болю в попереку, поліпшите настрій, наберетеся позитиву.
- Уважніше відноситеся до харчування. Апельсинова шкірка з’являється через жирної, солоної, смаженої, гострої, солодкої їжі. Тому треба стримати споживання даних продуктів. Менше пити кави, чаю. Краще замінити їх трав’яними чаями, свіжоприготовленими соками.
- Робіть масажі. Саме цей метод є найбільш ефективним в боротьбі з целлюлитной кіркою. Для такої процедури користуйтеся оливковою олією. Робіть масаж у всіх проблемних місцях, крім живота. Частота масування повинна бути не рідше, ніж два рази на добу.
Не турбуйтеся, якщо не доб’єтеся бажаних результатів протягом вагітності. Ви їх зможете отримати через деякий час і після пологів, головне – це здоров’я ваше, вашого малюка.
Відео: боротьба з целюлітом під час вагітності
