Згідно з останніми дослідженнями, рак матки можна запобігти досить простим способом: виконуючи щоденні вправи, дотримуючись здорового харчування і випиваючи при цьому чашку кави щодня.
Результати досліджень, опубліковані Світовим фондом дослідження раку спільно з Американською асоціацією дослідження раку, показали, що майже 59% ендометріального раку можна запобігти, якщо жінки будуть кожен день протягом 30 хвилин виконувати вправи і виключать зі свого раціону їжу з високим вмістом насичених жирів.
Рак ендометрія є найбільш поширеним видом раку матки в США і займає четверте місце серед ракових захворювань у жінок після раку грудей, легенів і товстої кишки. Існує також і інший тип раку матки, який зустрічається рідше, і називається він саркома матки. Ці два види раку вражають органи жіночої репродуктивної системи і складають 6% від усіх видів ракових захворювань, від яких вони страждають.
Що є з цього приводу в наукових дослідженнях?
Після аналізу інформації, наведеної в вищезазначених дослідженнях, можна зробити наступний висновок: «Правильний вибір продуктів харчування, які ми вживаємо щодня, є ключовим фактором для того, щоб рак залишався якомога далі від нашого тіла«. Таким чином, сміємо вас запевнити, що одна чашка кави в день може знизити ризик виникнення раку приблизно на 7%, а споживання продуктів з високим вмістом цукру (а також оброблені зернові культури), навпаки, може істотно підвищити ризик розвитку цього захворювання.
Через що з’являється рак?
Вважається, що рак ендометрія пов’язаний безпосередньо з роботою певних гормонів, а саме естрогену і інсуліну, які, в свою чергу, безпосередньо залежать від таких явищ, як ожиріння і надмірна вага. З цієї причини рекомендується не забувати про регулярні фізичні вправи, так як підтримання нормальної маси тіла сприяє зниженню рівня естрогену і інсуліну, також зміцнює імунну систему і сприятливо діє на травну систему.
Саме з цієї причини кави, в складі якого присутні такі антиоксиданти, як хлорогенова кислота, може запобігти пошкодження ДНК, істотно покращуючи чутливість до інсуліну і не допускаючи, щоб глюкоза всмоктувалася в кишечник. Таким чином, слід уникати споживання всіх продуктів, які можуть підвищити рівень цукру в крові, так як вони не тільки підвищують ризик розвитку раку ендометрія, а й можуть стати причиною появи інших захворювань.
Які ж симптоми?
Симптоми, які необхідно враховувати, щоб попередити розвиток раку ендометрія, такі:
- Вагінальна кровотеча, що відбувається після настання менопаузи.
- Кровотечі в середині циклу (між менструальними виділеннями).
- Больові відчуття в тазової області.
- Больові відчуття під час статевого акту.
Крім того, іноді жінки стикаються з різкою втратою ваги, однак не варто відразу сильно хвилюватися і впадати в паніку, так як ці симптоми можуть бути також пов’язані з іншими захворюваннями, а зовсім не обов’язково означатиме виникнення раку. Проте, якщо ви помітили у себе один з перерахованих вище симптомів, то слід звернутися за консультацією до лікаря, щоб зробивши всі необхідні аналізи, він зміг виключити хвороба або підтвердити діагноз.
