синдром роздратованого кишечника, або коліт, – функціональне захворювання товстої кишки; воно викликає запалення, сильні болі, діарею і навіть кровотеча. Якщо хворобу не лікувати, можуть виникати виразки, які, в свою чергу, можуть стати злоякісними утвореннями. При цьому, організм зазвичай відкидає їжу, яка провокує роздратування кишечника.
Хоча ліків для повного лікування від цієї хвороби поки немає, є різні способи послабити симптоми захворювання і дозволити хворому вести більш приємне життя.
ми наведемо список продуктів, які не рекомендуються страждають від синдрому роздратованого кишечника; дотримання цих рекомендацій поліпшить функціонування кишечника і полегшить життя цим людям.
шоколад
Виготовляється з насіння шоколадного дерева (какао-бобів). Оскільки шоколад збуджує як нервову систему, так і травну систему, у хворих на синдром подразненого кишечника він може викликати коліки і діарею.
Злаки і бобові
Ця група включає в себе квасоля, горох, вироби з пшениці, сочевицю і нут. Оскільки ці продукти містять багато заліза і нерозчинної клітковини, їх не можна їсти людям з роздратованим кишечником. Якщо ця заборона порушується, хворим доводиться розплачуватися за це запорами і коліками.
Молочні продукти
Це одні з головних ворогів травної системи страждають від синдрому роздратованого кишечника. Таким хворим важко перетравлювати таку їжу, оскільки вона містить багато лактози.
цитрусові
Доведено, що лимони, апельсини та мандарини теж завдають шкоди роздратованому кишечнику, хоча і не в такій мірі, як деякі інші продукти. Не рекомендуються і соки з них.
жири
До групи жирів можна включити і все смажені страви. А також молочні продукти, про які ми вже писали. Важливо пам’ятати, що вони містять багато жиру, який погано всмоктується стінками кишечника.
банан
банани багаті калієм і вуглеводами, а ці елементи заважають правильній роботі нездорового кишечника, вони можуть викликати запори, а ті, в свою чергу, можуть привести і до кровотеч.
консервовані продукти
Тут ми говоримо про перероблених продуктах, про продуктах, що продаються в банках, і про соках в пляшках. Щоб ці продукти мали більший термін придатності, в них додають багато консервантів, які, безсумнівно, шкодять роздратованому кишечнику.
алкоголь
Алкогольні напої – великий ворог роздратованого кишечника, так як вони додатково дратують шлунок і кишечник. Тому що страждають від синдрому роздратованого шлунка не можна пити такі напої, як вино, пиво, ром, віскі та інші подібні напої. Вони можуть серйозно погіршити стан хворого.
Газовані напої
Газовані продукти входять в список не рекомендованих продуктів, так як вони, через що містяться в них газів, можуть викликати запалення шлунка і кишечника. Тому вони не рекомендуються страждають даними синдромом.
кофеїн
тут мається на увазі не тільки каву, але і різні напої-енергетики, так як в них теж багато кофеїну. Кофеїн не представляє поживної цінності для організму, і ці напої можуть викликати запори і швидке зневоднення.
Не все так погано
Список вийшов досить великий, і може здатися, що у людей, які страждають синдромом подразненого кишечника, немає ніяких приводів для оптимізму. Але можна подивитися на це з іншого боку.
Завдяки цьому списку ми можемо розробити відповідну дієту, яка поліпшить якість нашого життя. Потрібно мати на увазі, що з’явилися і нові «видозміни» продуктів, що пом’якшують симптоми (або, принаймні, що приносять менше шкоди нашому організму), якщо ми страждаємо колітом або синдромом подразненого кишечника. Наприклад, є молоко без лактози, воно легше засвоюється кишечником, і це тільки один з прикладів.
