лужні напої дозволяють нормалізувати кислотно-лужний баланс, який важливий для правильної роботи нашого організму.
pH – це кислотно-лужний баланс нашого організму, який коливається за шкалою від 0 до 14.
Оптимальний рівень кислотно-лужного балансу становить 7,4.
Такі фактори, як стрес, неправильне харчування і забруднення навколишнього середовища, можуть порушити кислотно-лужний баланс і привести до проблем зі здоров’ям.
Для того, щоб уникнути цього, ми радимо тобі спробувати наші рецепти натуральних лужних напоїв, які сприятливо впливають на здоров’я і нормалізують кислотно-лужний баланс.
Лужні засоби на кожен день
Лужні засоби дуже легко приготувати, але важливо відбирати найкращі інгредієнти.
Не пропусти: 5 кращих натуральних напоїв, які очистять печінку від токсинів
Лимон повинен бути органічно чистим, як і яблучний оцет. Також дуже важливо використовувати очищену воду.
Очищена вода має дуже м’яким смаком завдяки меншій вмісту хлору і фтору. Ти можеш замінити її мінеральною водою.
У цій статті ми розповімо тобі, як приготувати три лужних напою і в який час дня їх найкраще приймати.
1. Ранок: вода з лимоном, харчовою содою і яблучним оцтом
Можливо, це поєднання здається тобі занадто «сильним» для початку дня. Ти можеш скорегувати кількість інгредієнтів в складі напою за власним смаком.
Не пропусти: 7 факторів, які можуть вплинути на розвиток раку шийки матки
Дуже важливо приймати цей напій на голодний шлунок. Тоді наш організм більш чутливий і краще засвоює корисні речовини.
- Цей напій виводить токсини з кишечника і нормалізує травлення.
- Він також оздоровлює лімфатичну систему і виводить з неї токсини.
- Яблучний оцет знижує тиск і рівень тригліцеридів в організмі.
- Як окремо, так і разом основні інгредієнти цього напою відмінно подщелачивают організм.
Тобі знадобиться:
- 1 склянку чистої води (200 мл)
- 1 чайна ложка харчової соди (5 г)
- 1 чайна ложка яблучного оцту (5 мл)
- Сік часточки лимона
Спосіб приготування:
- Розчини харчову соду, яблучний оцет і сік лимона в склянці води. Як ми вже згадували на початку, якщо тобі здається, що одного з інгредієнтів занадто багато, ти можеш регулювати його кількість на свій смак.
- Злегка тепла вода максимально корисна для організму.
2. Після основного прийому їжі: вода з лимоном і гімалайської сіллю
Це лужний засіб на основі гімалайської солі і лимона дуже корисно для травлення і містить величезну кількість корисних речовин.
Тобі знадобиться рожева гімалайська сіль, яку можна купити в аптеці або магазині натуральних товарів.
- У поєднанні з лимоном вона перетворюється на потужне джерело вітаміну С, біофлавоноїдів, пектину і незамінних мінералів, які захищають імунну, травну і серцево-судинну систему.
- Крім того, незамінні масла містять величезну кількість антиоксидантів, нормалізують вагу і борються з затримкою рідини.
Ми радимо тобі спробувати це лужне засіб, який допоможе тобі справитися з головним болем і стресом.
Тобі знадобиться:
- сік половинки лимона
- щіпка рожевої гімалайської солі (1 г)
- 1 склянку чистої води (200 мл)
Спосіб приготування:
- Вичави сік з половинки лимона (не забувай, що лимон повинен бути вирощений в екологічно чистих умовах).
- Змішай його зі склянкою чистої води і додай туди ж щіпку рожевої гімалайської солі.
- Залиш настоюватися на півгодини і випий перед основним прийомом їжі або після обіду, якщо ти відчуваєш себе втомленою або у тебе болить голова.
3. Лужний засіб для вечері: відвар з артишоків з лимоном
Це просте лужний засіб можна отримувати кожного разу, коли ми готуємо артишоки. Відвар, що залишився після приготування цього овоча, дуже сприятливо впливає на організм.
Не пропусти: Артишок: 4 причини, за якими варто звернути на нього увагу
- У поєднанні з соком лимона артишоки перетворюються в ідеальний засіб для зміцнення печінки і боротьби з високим рівнем холестерину в крові.
- Крім того, цей лужної відвар містить величезну кількість вітамінів і сприяє зниженню ваги.
Обов’язково спробуй це засіб.
Тобі знадобиться:
- 1 літр води
- 2 артишоку
- 1 лимон
Спосіб приготування:
- Доведи літр води до кипіння і додай до неї артишоки і лимон, розрізаний на чотири частини.
- Коли ти побачиш, що артишоки побіліли, зніми каструлю з вогню.
- Використовуй вийшов відвар.
Випивай стакан теплого настою перед вечерею і ти побачиш, як добре ти будеш себе почувати.
