Ми часто говоримо і чуємо слово «депресія«, Але НЕ вдаємося в подробиці цього стану, тобто наші знання про нього поверхневі, лише загальні риси.
Ми не беремо до уваги, що існують різні типи депресії і що у кожної людини буде свій, унікальний і винятковий шлях.
А тому ми вважаємо за доцільне пояснити, що депресія – це саме захворювання, а не якийсь там особистий каприз і вже тим більше не характеристика слабкої людини, який не в змозі впоратися зі своїми емоціями.
Депресія – це психічний розлад, який вимагає професійного лікування. Людина потребує справжньої близькості соціуму, де він не буде відчувати себе самотнім і незрозумілим маргіналом.
А ось ще один цікавий факт: чоловіки і жінки страждають від цього захворювання теж по-різному.
Чоловіки дуже неохоче звертаються до когось за допомогою. Їм нелегко визнати свій внутрішній дискомфорт, апатію, ангедонію і зниження життєвої енергії, які завжди супроводжуються поганим настроєм …
Найчастіше вони вважають за краще вважати це «невдалим моментом», «поганим етапом» у своєму житті, який скоро пройде.
У жінок же трохи більше інструментів для боротьби з депресією. Він більш вправні в спілкуванні і вираженні своїх емоцій.
І тим не менше, саме у жінок депресія трапляється частіше.
Сьогодні ми хотіли б трохи заглибитися в цю проблему і детально описати всі нюанси даного стану, щоб ви точно розуміли, який вплив надає на нас депресія.
1. Депресія по генетичній лінії: ризик, але не правило
За словами доктора Фумико Хоефт з Каліфорнійського університету (США), матері можуть передати своїм дочкам деяку генетичну схильність до депресії.
Це пов’язано зі спадкуванням певної структури мозку (кортико-лімбічної), яка відповідає за управління стресом, а точніше за відповідь, на даний стан. Копіюються зв’язку і сама архітектура цієї ділянки мозку.
Однак це можливість, а не правило. Зовсім не обов’язково, що якщо жінка страждає або страждала в минулому від депресії, її дитина теж буде схильна до цього захворювання.
Просто є більш висока тому ймовірність.
Але до генетичного ризику було б правильно додати і інші, більш значущі чинники, наприклад такі, як соціальне середовище або форма управління конкретної людини своїм життєвим досвідом …
2. Депресія «болить», і це цілком реальна біль в нашому тілі
Коли жінка страждає від депресії, її соціальне оточення, як правило, вважає, що їй просто сумно, вона нудьгує і т.п.
Але тут важливо пояснити, що іноді подібне емоційний стан – це лише верхівка айсберга. Насправді, людина, пригнічений депресією, буде відчувати, скоріше, гнів і злість, у нього буде поганий настрій, а можуть траплятися і істерики …
І найпоширенішим симптомом у жінок є навіть не печаль і смуток, а фізичне нездужання.
Давайте подивимося, що це може бути:
безсоння
підвищена стомлюваність
Біль в м’язах
Головний біль і мігрень
Підвищена чутливість до больових відчуттів
Проблеми з травленням
«Неясним розум» (синдром неясної голови) і пов’язані з цим невеликі провали в пам’яті
Різке збільшення або втрата ваги
3. Є види депресії, які бувають тільки у жінок
Є деякі види депресії, які характерні тільки для жіночої статі. Однак, як ми вже відзначали на початку статті, кожна жінка буде переживати свій особистий досвід, який буде характеризуватися цілком конкретною реальністю.
Далі в деталях.
Предменструальное дисфоричного розлад
Більшість людей знайомі з терміном «передменструальний синдром». Це пов’язано з перепадами настрою і дратівливості, які часто з’являються у жінок за кілька днів перед менструацією.
Але є і більш важка форма передменструального синдрому під назвою предменструальное дисфоричного розлад.
Воно супроводжується сильним болем у м’язах і суглобах, а можуть навіть з’явитися суїцидальні думки.
Післяпологова депресія
Післяпологова депресія залишається у багатьох жінок забороненою темою.
Адже материнство прийнято вважати часом неймовірного щастя і самореалізації особистості, а тому ті, хто наважується страждати і взагалі відчувати себе погано, відкидаються суспільством (тому як поводяться «неправильно»).
Післяпологова депресія супроводжується тривогою і крайнім виснаженням, депресією і почуттям загнанности, коли жінка думає, що вона не в змозі впоратися з усіма звалилися на неї обов’язками.
депресія передменопаузи
Предменопауза – це період, який передує настанню менопаузи, неминучий етап в житті жінки.
Іноді він сприймається як справжній виклик. Жінка відчуває постійні перепади настрою, так звані припливи, стає дратівливою, страждає від почуття тривоги, втрачає здатність радіти і насолоджуватися життям …
Ризик розвитку депресії в цей період значно підвищується.
4. Іноді особиста і соціальне середовище перешкоджають прогресу
Всі люди, і чоловіки, і жінки потребують дружньої соціальному середовищі, щоб управляти своїми емоціями і справлятися з депресією. Цей аспект нам ясний.
Але проблема в тому, що від жінок, які страждають депресією, залежать дуже багато інших людей.
Є жінки, які піклуються про старших членів сім’ї, про родичів, про людей з обмеженими можливостями.
Інші виховують дітей і є тим двигуном і одночасно сполучною ланкою, без яких в родині все буквально валиться, пропадає гармонія.
У таких ситуаціях жінці дуже важко знайти необхідну підтримку і елементарно вільний час для себе, щоб знайти сили і внутрішню опору, відновитися і піде собі геть.
Дуже часто в таких ситуаціях вони обмежуються заспокійливими засобами, таблетками.
Однак тут потрібно розуміти, що від «болю життя» одні таблетки не допоможуть. Потрібні більш надійні стратегії, і в першу чергу підтримка найближчого оточення.
Депресія у жінок, як ви могли переконатися, це ряд особливих характеристик і ознак, які необхідно враховувати в нашому повсякденному житті.
Це потрібно як для подолання самим даного стану, так і для того, щоб зуміти допомогти своїм близьким і друзям у важкий момент.
