Чи знаєте ви, що проста вода може очистити організм, поліпшити травлення, допомогти нам легко схуднути, полегшити мігрень, зробити красивою шкіру, боротися з втомою або покінчити з запорами?
Хоча існує безліч інших рецептів для вирішення цих проблем, немає нічого простіше і дешевше, ніж вода.
У цій статті ви дізнаєтеся про 7 натуральних засобах для вирішення різних розладів, для яких вам потрібна всього лише вода. Спробуйте їх!
1. Вода для очищення організму
Вода є найбільш природним і економічним способом очищення організму і виведення токсинів, які акумулюються в нашому тілі.
Ці токсичні речовини, в кінцевому рахунку, можуть привести до хвороб, і, з цієї причини, важливо допомогти нашому організму усунути їх.
Вживання від 1 до 4 склянок води натще, по крайней мере, за півгодини до сніданку, активізує функції організму і прискорює процеси виведення токсинів.
У воду можна додати трохи лимонного соку, якщо вам так більше подобається, але проста вода також дуже ефективна.
Читайте також: Лимонна вода натщесерце, і ось які результати!
2. Поліпшення травлення
Пийте склянку води за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Це кращий засіб для того, щоб активувати травну систему і запобігти неприємні відчуття, такі як печія, газ або важкість у животі.
Крім того, таким чином, вам не захочеться пити під час їжі, так як це не дуже корисно для травлення.
Якщо ви страждаєте від розладу шлунка, найбільш простим і ефективним засобом є пити дуже маленькими ковтками воду кожні 2 хвилини, безперервно.
3. Зволоження шкіри
Пийте воду між прийомами їжі, це допоможе вам насолоджуватися здорової, яскравою і чистою шкірою, без недосконалостей. Насправді, це набагато ефективніше, ніж будь-який зволожуючий крем.
З іншого боку, проблеми шкіри, такі як псоріаз, дерматит або екзема можуть також значно покращитися і навіть повністю зникнути.
Просто звикнете випивати, принаймні, 1,5 води щодня.
4. Активація метаболізму
Підозрюєте, що у вас уповільнений метаболізм? Вам складно схуднути або ви часто відчуваєте втому?
Є багато продуктів, які допомагають нам його прискорити (наприклад, кокосове масло, кайенский перець або кави). Тим не менш, не варто недооцінювати корисні властивості води.
Існують два способи впливу, ви можете їх комбінувати:
- Багато пити протягом дня.
- Прийняти холодний або контрастний душ.
Ці два ради є набагато ефективнішими, ніж деякі види лікування, але при цьому у них немає ризику побічних ефектів. Крім того, вони допоможуть вам легко схуднути і відчути набагато більше життєвої сили.
5. Полегшення болю при мігрені
Незважаючи на те, що хронічні мігрені вимагають специфічного і персоналізованого лікування, коли ми переживаємо кризу, можна спробувати дуже просту техніку, для якої вам потрібна тільки вода.
Занурте ноги в відро з гарячою водою, вона повинна бути найвищої температури, яку ви можете витримати і не обпектися, поки вони не стануть червоними.
Таким чином ви зможете зняти напругу, яка викликає мігрень в голові.
Тримайте ноги в гарячій воді протягом 20 або 30 хвилин, потім добре витріть їх і надіньте теплі шкарпетки. Це засіб працює відразу ж.
6. Вода проти запору
Вода є відмінною профілактикою запорів, якщо ви звикнете пити її протягом дня, тому що, в багатьох випадках, запор є результатом зневоднення.
Якщо ви хочете впоратися з запором, то, замість того, щоб приймати дратівливі шлунок проносні ліки, які можуть негативно вплинути на нашу мікрофлору, ми рекомендуємо зробити просту клізму.
Клізма це дуже старі метод лікування, для яких потрібна тільки силіконова груша або іригатор, а також вода.
Відвідайте цю статтю: Страждаєш від запорів? Внеси в свій сніданок 5 змін!
7. Покінчите з хронічною втомою
Як ми вже говорили, вода сприяє активізації обміну речовин і допомагає боротися з втомою. Для цього її потрібно пити або приймати холодний душ.
Існує ще один стародавній рецепт, який полягає в тому, щоб опускати руки до ліктя в холодну воду.
Занурте руки в воду, вийміть і витріть їх. Повторіть кілька разів.
Цей метод підходить для тих, хто погано переносить холод і не готовий приймати холодний душ, але хоче підвищити свій рівень енергії і життєвих сил.
