В результаті впливу різних факторів: зміни погоди, сонячних променів, укладання феном або випрямлячем – волосся починає випадати частіше, ніж звичайно, і, відповідно, нашому організму потрібні додаткові корисні речовини, щоб впоратися з цією проблемою.
У цій статті ми розповімо, як найбільш природним чином наситити свій організм речовинами, які допоможуть запобігти випадання волосся і поліпшити їх стан. Для цього рекомендується щоденний прийом соків і коктейлів, що містять необхідні для здоров’я волосся нутрієнти і, крім того, що володіють чудовим смаком. Спробуйте!
попередження
Щоб успішно боротися з випаданням волосся, важливо уникати вживання солі і молочних продуктів. Тому соки і коктейлі, про які йде мова, не містять цих інгредієнтів. Замість солі можна додавати трохи морської води, а молоко замінити напоями на основі фруктів, овочів і лікарських рослин.
Коктейль з вівса, кропиви і кориці
Як не дивно, але цей оригінальний коктейль має приємний смак.
Тут варто виділити такий інгредієнт, як кропива. Її потрібно збирати в рукавичках, в місцях, де немає небезпеки насичення рослин токсичними речовинами, подалі від автострад, або придбати готовий збір в аптеці. Кропива, багата вітамінами A, C, D і K, і мінеральними речовинами, такими, як калій, фосфор і залізо, входить до складу багатьох шампунів.
З іншого боку, до складу коктейлю входить овес, дуже поживний продукт, який корисний для волосся і шкіри.
Змішаємо і взоб’ем наступні інгредієнти:
- 1 літр гарячої води
- 4 столові ложки вівсяних пластівців
- жменю свіжого або сухого листя кропиви
- 1 столову ложку цейлонської кориці
- 2 столові ложки тростинного цукру
За бажанням можна процідити напій, тоді його консистенція стане менш грудкуватої. П’ємо коктейль охолодженим.
Сік з червоного винограду з медом
Це дуже старий рецепт, його легко приготувати, і цей напій має дуже приємний смак. Можна приготувати виноградний сік за допомогою соковижималки або блендера. У другому випадку сік перед вживанням потрібно процідити. Використовуємо екологічно чистий виноград разом з кісточками, так як ця частина рослини теж володіє багатьма корисними властивостями.
Підсолодимо напій високоякісним бджолиним медом.
Цей сік рекомендується пити натщесерце протягом 30 днів.
Червоний виноград містить таніни, флавоноїди, протеїни, вітамін A, вітаміни групи B і вітаміни C, K, D і E. У ньому також є калій, фосфор і залізо, а також інші мікроелементи.
Зелений коктейль з пивними дріжджами
зелені коктейлі, про які ми вже говорили в інших статтях, дуже корисні для здоров’я, і, звичайно, вони допомагають нам протидіяти випадання волосся, так як містять багато вітамінів і мінералів. Для зміцнення волосся рекомендується приймати такий коктейль:
- шпинат: містить магній, фолієву кислоту, пантотенову кислоту і вітамін C, що бере участь в синтезі колагену, який частково формує волосся і допомагає засвоєнню заліза.
- авокадо: Дуже поживний і корисний в багатьох відносинах продукт.
- спіруліна: Допомагає заповнити недолік вітаміну B12, дефіцит якого викликає випадання і появу сивого волосся
- Пивні дріжджі: це натуральне поживна речовина, яка містить велику кількість вітамінів групи B, значне число основних амінокислот і мікроелементів.
Підсолодимо коктейль медом, патокою або сиропом агави.
середземноморський сік
Цей сік містить типові середземноморські інгредієнти, всі вони дуже корисні для волосся і допомагають запобігти їх випадання:
- стиглий помідор
- Цибуля: Містить багато сірки
- листя базиліка: Потужний антиоксидант
- Оливкова олія нерафінована (отримане при першому холодному віджиманні)
- Яблучний оцет
- кілька крапель морської води в якості заміни солі.
На основі цих компонентів можна приготувати сік (в соковижималці) або коктейль (в блендері). П’ємо цей напій в холодному вигляді перед їдою.
Коктейль з мигдалю, інжиру і какао
Цей напій сподобається всій родині, в ньому міститься велика кількість магнію і цинку. Він дуже поживний і дарує організму енергію, тому рекомендується пити його вранці.
Буде потрібно:
- 1 літр води
- 2 жмені сирих мигдальних горіхів; попередньо вимочуємо їх у воді як мінімум дві години
- 1 столова ложка порошку какао
- 4 плода інжиру, свіжих або сушених (вони теж вимочуються).
Збиваємо інгредієнти, поки консистенція коктейлю не стане однорідною. Якщо солодощі інжиру мало, напій можна трохи підсолодити медом.
Зображення люб’язно надані vanessayavonne, DailyM, hepp y postbear.
