Напої - жіросжігателі: 7 найкращих варіантів!

Якщо ви намагаєтеся схуднути і хочете підтримувати себе у формі, то ці напої виявляться вельми до речі. Вони стануть прекрасним доповненням до тренувань, фізичним вправам і збалансованого раціону харчування.

Вони смачні, легкі в приготуванні, а, головне, дуже ефективні.

Позбавтеся від жирових відкладень за допомогою корисних напоїв

В добавок до того, що потрібно споживати 2 літри води в день (мінімум), непогано було б додати в свій раціон і ці напої. Досить буде хоча б одного з них, щоб боротьба з жиром стала в рази ефективніше.

Якщо ви дотримуєтеся збалансованого харчування і займаєтеся спортом тричі на тиждень, то позитивний результат не змусить себе довго чекати. Просто не варто чекати чудес і чарівництва, треба розуміти, що все залежить від наших зусиль.

овочеві соки

Спробуйте перед прийомом їжі випивати овочевий сік. Найкраще свіжоприготований. Це дозволить трохи вгамувати голод і, таким чином, уникнути переїдання і споживання зайвих калорій. До того ж, в овочах дуже багато різних поживних речовин (за умови, що вони не піддаються тепловій обробці).

Можете вибрати найбільш приємні для вас поєднання (шпинат, селера, морква, броколі, огірок і т.д.).

Ще овочевий смузі може стати непоганим полуднем. він допоможе вам не «кусочнічать» і врятує від шоколадки або булочки.

А в літню спеку такий напій позбавить вас від болісного почуття спраги. Що ж ще потрібно?

лимонна вода

Ви вже знаєте, що вода нашому організму життєво необхідна в тому числі і для того, щоб виводити токсини і інші шкідливі речовини.

Якщо ж додати в неї лимонний сік, то це допоможе очистити печінку і допомогти їй краще засвоювати жири (особливо ті, що мають тенденцію відкладатися у нас в області живота).

Тепла вода з лимоном збільшує вироблення травних ферментів, які спалюють жир і покращують функцію печінки.
Антиоксиданти, що входять до складу цього чудового цитрусового фрукта, роблять нашу шкіру красивою і сяючою (вони знищують бактерії, що викликають акне, наприклад).
А ще тепла вода запобігає запори і очищає товсту кишку.

складові:

1 склянку теплої води (250 мл)
Сік половинки лимона

Спосіб приготування:

Вичавіть з лимона сік, а воду поставте підігріватися за цей час.
Налийте воду в чашку, потім додайте лимонний сік.
Гарненько перемішайте і пийте з ранку натщесерце щодня протягом 1 місяця.

Настій з артишоків

Артишоки є овочами з найбільш сильну сечогінну дію, яке тільки буває.

Вода, яка залишається після їх відварювання, дуже корисна для здоров’я. вона допомагає видаляти жирові відкладення і виводити токсини з організму.

Так що коли будете їсти артишоки в наступний раз, не виливайте воду з-під них. Випийте її або використовуйте в якості бульйону.

Білий чай

Впевнені, що про зелений чай ви чули вже не раз в зв’язку з його незвичайними властивостями і користю при боротьбі із зайвою вагою. Однак, не варто списувати з рахунків і білий чай. Адже і він має певні переваги для нашого здоров’я.

Це потужний жиросжигатель (особливо ефективно він допомагає видаляти жир в області живота). Плюс до всього, це ще й дуже смачний напій, що володіє корисними властивостями (наприклад, знижує рівень поганого холестерину).

Можете сміливо пити до трьох чашок в день. А купити його сьогодні не проблема, білий чай продається в великих супермаркетах, магазинах здорової їжі або дієтології. Підсолодити завжди можна медом.

Якщо все-таки смак вам з якихось причин не сподобається, спробуйте змішати його з іншими видами чаю: червоним, синім або чорним.
Непогане поєднання виходить з білого чаю і хвоща (кінський хвіст) або кульбаби, кропиви або лавра.
Всі ці рослини мають сечогінну властивостями, які допоможуть не тільки видалити зайву рідину з організму, але і жирові відкладення.

Журавлиновий сік

Ці маленькі ягідки є відмінним джерелом корисних кислот для нашого тіла: а саме яблучної, лимонної та хінної. Всі вони діють як травні ферменти, тобто виводять жир з лімфатичної системи.

Тобто, вони займаються тими жирами, які не змогла видалити печінку.

Журавлинний сік також ідеально підходить для людей з високим рівнем холестерину або страждають від діабету, оскільки вона покращує якість крові. Випивайте хоча б по одному стаканчику в день (бажано на сніданок).

кокосова вода

Така освіжаюча, надзвичайно смачна і дуже поживна! На щастя, щоб випити кокосової води, тепер зовсім не обов’язково вирушати на Карибське море або який-небудь тропічний острів, кокоси продаються повсюдно, практично в будь-якому магазині.

Це ідеальний напій для спортсменів, оскільки містить в 5 разів більше калію, ніж розрекламовані «спортивні напої». Тобто кокосова вода дозволяє уникнути типових після інтенсивного тренування м’язових спазмів.

Але і для тих людей, хто не займається спортом, кокосова вода буде вельми до речі. Адже вона сприяє виведенню токсинів з організму, покращує травлення, зволожує тіло і містить потужні антиоксиданти, про користь яких ми вже не раз говорили на сторінках нашого сайту.

Імбирний чай

Імбир також ефективно спалює жири, збільшуючи температуру нашого тіла. Його термогенние речовини відповідають за виведення всіх шлаків і відходів, що накопичилися в нашому тілі (переважно в області живота).

Жир в цьому місці часто з’являється через малорухливий (сидячого) способу життя, стресу або гормональних проблем.

Крім того, імбирний чай пригнічує вироблення кортизолу.

Так що якщо у вас на роботі був поганий день або якщо ви просто усвідомили, що сильно додали у вазі через те, що постійно сидите за комп’ютером, рекомендуємо вам спробувати цей чудовий напій.

складові: