Зубний наліт являє собою клейку м’яку плівку, яка формується на наших зубах в силу життєдіяльності бактерій, що мешкають в порожнині рота.
Поступово ця плівка розростається і закріплюється на зубах. Якщо регулярно не чистити зуби за допомогою зубної щітки і нитки, збільшується ризик виникнення карієсу і захворювань ясен.
також зубний наліт може стати причиною неприємного запаху з рота і інших більш серйозних проблем, наприклад, гінгівіту і пародонтиту.
Коли ми їмо, бактерії перетворять надходять з їжею цукру в кислоти. Це може викликати руйнування зубної емалі.
Якщо вчасно не зупинити цей процес, емаль руйнується, в зубах утворюються поглиблення.
Спочатку прозорий зубний наліт помітити досить складно. Згодом його кількість збільшується, і він починає кидатися в очі.
Зубний наліт набуває білого кольору і густіє. З кожним днем кількість нальоту між зубами продовжує збільшуватися, що призводить до виникнення проблем з здоров’ям порожнини рота.
Саме тому дуже важливо щодня приділяти увагу гігієні порожнини рота і своєчасно видаляти зубний наліт, використовуючи для цього різні домашні засоби.
Рекомендації з профілактики і видалення зубного нальоту
Для того, щоб запобігти появі зубного нальоту і швидко впоратися з ним, якщо він все-таки з’явився, потрібно приділяти достатньо уваги гігієні порожнини рота.
Ця гарна звичка допомагає своєчасно видаляти бактерії, які викликають утворення зубного нальоту.
Чисти зуби правильно
Найпростіший і ефективний спосіб боротьби із зубним нальотом – звичайна чистка зубів.
На жаль, багато хто з нас чистять зуби неправильно. Через це очищення зубів втрачає свою ефективність.
Для початку потрібно вибрати хорошу зубну щітку. Її щетина повинна бути закругленою і досить м’якою, щоб не пошкодити ясна.
Вибирай рекомендовану стоматологами зубну пасту з вмістом фтору. Під час чищення зубів тримай зубну щітку, як олівець, і чисти зуби круговими рухами.
Використовуй зубну нитку
Багато людей до сих пір не використовують для чищення зубів зубну нитку і не знають, що вона необхідна для видалення більшості бактерій.
Як і в випадку із зубною щіткою, дуже важливо правильно використовувати зубну нитку. Для цього потрібно взяти близько 5 см. Зубної нитки і обернути її кінці навколо пальців так, щоб довжина залишився ділянки становила приблизно 2,5 см.
Проведи зубною ниткою між зубами (зверху вниз для верхнього ряду зубів і від низу до верху для нижнього).
Полощи рот після їжі
Не забувай обполіскувати рот після кожного прийому їжі. Це дозволить видалити частинки їжі, що залишилися після їжі.
Для цього можеш використовувати звичайну рідину для полоскання рота або домашнє засіб з перекису водню.
Для цього потрібно приготувати розчин перекису водню (низької концентрації: 0,2% – 0,8%) і води в співвідношенні один до одного.
Домашні засоби для видалення зубного нальоту
Якщо зубний наліт приносить тобі проблеми і починає позначатися на здоров’я порожнини рота, зверни увагу на ці домашні засоби. Вони допоможуть тобі впоратися з проблемою.
рецепт 1
Для приготування цього засобу тобі знадобиться 15 м шкаралупи волоського горіха і трохи води. Поклади шкаралупу в воду, доведи до кипіння і вари протягом 15 хвилин.
Коли вказаний час пройде, зніми відвар з вогню і дай йому настоятися. Після цього змочи в відварі зубну щітку. Обережно чисти зуби цим засобом протягом трьох хвилин. Повторювати цю процедуру рекомендується три рази на день.
рецепт 2
Цей рецепт поєднує в собі корисні властивості насіння соняшнику і квіток лайма. Ці натуральні засоби благотворно впливають на здоров’я порожнини рота.
Щоб отримати такий ополіскувач, необхідно приготувати відвар з 2 чайних ложок насіння соняшнику і 2 чайних ложок квіток лайма. Для приготування відвару тобі знадобиться 1/2 літра води.
Вари інгредієнти на повільному вогні протягом 30 хвилин. Коли відвар буде готовий, використовуй його для чищення зубів після кожного прийому їжі.
рецепт 3
Яблучний оцет допомагає впоратися з бактеріями, що викликають зубний наліт.
Як його використовувати для догляду за порожниною рота? Спочатку обполосни рот яблучним оцтом, а відразу після цього – водою.
Є й інший варіант – приготувати розчин яблучного оцту і води в співвідношенні 1: 1. Використовуй його в якості рідини для полоскання рота.
рецепт 4
Щоб приготувати цей засіб, потрібно перемішати 1,5 столової ложки гіркого полину і 2 столових ложки вина. Суміш повинна настоятися дві години, після чого її необхідно процідити. Використовуй отриману рідину для чищення зубів.
