Якщо тебе постійно мучить головний біль, це може бути пов’язано з декількома причинами: мігренню, нервовим напруженням або хворою печінкою. У цій статті ми розповімо, як розпізнати подібний тип болю і вилікувати її.
коли печінку здорова, ми насолоджуємося життям і навіть не згадуємо про цей орган. Якщо ж ми відчуваємо втому, страждаємо від головного болю і проблем з травленням, то слід серйозно задумати про стан нашої печінки. Всі ці симптоми можуть бути пов’язані з порушеннями роботи цього органу різного ступеня тяжкості.
Як головний біль може бути пов’язана з хворобою печінки? Йдеться про пульсуючого головного болю в скронях або потилиці, яку часто плутають з головним болем від перенапруги.
Але головний біль, пов’язаний з розладами печінки, тягне за собою і інші симптоми: біль і неприємні відчуття в шлунку і кишечнику, гіркий присмак у роті, білий або жовтуватий наліт на язиці, зрідка нудоту.
Також лікарі попереджають, що такий головний біль часто пов’язана з розладами сну, коли тобі важко заснути ввечері і прокинутися вранці. Також багато жінок страждають від сильних головних болів напередодні менструацій.
Якщо печінка хвора або страждає від надлишку токсинів, то вона не може ефективно виконувати свою функцію, і наш організм не отримує необхідну йому енергію, тому ми страждаємо від болю і втоми.
Ти напевно вже знаєш, що наші життєві звички безпосередньо впливають на стан нашої печінки. Ми рекомендуємо присвячувати як мінімум півгодини в день занять спортом, які покращують роботу серця.
Досить гуляти щоранку по 30 хвилин або бігати ввечері по 15 хвилин. Крім того, дуже важливо перестати переживати. Твоя першорядне завдання – знизити рівень занепокоєння і стресу, які шкодять твоєму здоров’ю і заважають тобі бути щасливою і насолоджуватися життям.
Кожен день знаходь пару годин для себе, щоб порадіти простим приємним речами і залишитися наодинці зі своїми думками, наприклад, погуляй по парку або випий кави з друзями (пам’ятай, що кава корисна для печінки). Оточи себе людьми, які тебе люблять, піклуються про тебе і поважають тебе.
Якщо тобі здається, що тобі потрібно віддалитися від деяких людей, зроби це, поки ти не нашкодила своєму здоров’ю. Всі ці дрібниці завдають шкоди нашій печінки і нашому емоційній рівновазі. Пам’ятай про це.
Ми склали для тебе приклад меню на цілий день. Продукти, включені в дієту, допоможуть тобі позбутися від головних болів і подбати про свою печінку.
Не забудь добре виспатися!
