Беременность – важный этап жизни каждой девушки, и необходимо очень серьезно к этому отнестись. А для благоприятного течения всего состояния, лучше всего принимать витамины – фолиевую кислоту.
Фолиевая кислота – это один из важных элементов, который необходим для хорошей, здоровой беременности. Доктора советуют всем девушкам за 3 месяца до зачатия, а также на первых неделях принимать данный витамин.
Важность фолиевой кислоты
Витамин В9, он же фолиевая кислота, играет важную роль в формировании плода и участвует в процессе деления клеток, развитии кровеносной системы и нервной системы. Также именно он отвечает за формирование нервной трубки ребенка – зачатка, который в последствии развития превратится в позвоночник и головной мозг. Поэтому, для такого правильного и здорового развития, в организме матери будущей должно быть достаточное количество фолиевой.
Прием фолиевой кислоты
Доктора во всем мире предлагают на этапе планирования ребенка, и уже беременным принимать 400 микрограммов витамина в день. Многие ошибочно думают, что витамин В9 содержится во многих продуктах, но именно для беременного организма этого недостаточно, так что для здоровья будущего ребенка и конечно же его рождения оптимально принимать фолиевую кислоту согласно рекомендациям, которые дает лечащий доктор. Иногда, случаются ситуации, когда появляется риск дефекта нервной трубки у ребенка, и тогда, для стабилизации состояния следует употреблять 5000 мкг фолиевой кислоты, в таких случаях:
- если у одного из родителей были дефекты развития нервной трубки;
- если были дефекты при предыдущих беременностях;
- если у беременной есть сахарный диабет;
- в случаях, когда у беременной есть риск эпилепсии, и она принимает специальные препараты;
- если наблюдаются депрессивные состояния;
- при пониженном уровне гемоглобина.
Стоит отметить, что прием фолиевой кислоты должен быть ежедневным, и только при правильном, сбалансированным питанием с исключением алкоголя и большого количества кофе. Тогда витамин будет качественно усваиваться в организме.
Где есть фолиевая кислота
В продуктах витамин В9 содержится в шпинате, спарже брокколи, капусте, моркови, в любой зелени. Также в говяжьей печени, бобах, говядине, большое количество есть в орехах. Препарат, как правило можно купить в аптеке, или же специализированных магазинах витаминных комплексов. Она бывает в форме леденцов, капсул, таблеток, и жидкой форме. Так что совсем не составит труда ее найти и принимать для поддержания организма в здоровом состоянии как самой беременной, так и ее ребенка.
