Потові залози виділяють вологу, підтримуючи оптимальну температуру тіла. Вони виступають у ролі своєрідного терморегулятора. Але іноді піт виділяється надмірно і супроводжується неприємним запахом. В таких випадках людині потрібен не просто особливий догляд. Часто потрібна медична допомога. Адже гіпергідроз, тобто посилена пітливість тіла, може бути результатом фізичних або емоційних напружень. Але часом такий прояв може сигналізувати про серйозні недуги, в числі яких навіть туберкульоз.
Однак при підвищеній пітливості ніг констатують локалізований гіпергідроз. Ця форма надмірне виділення поту є наслідком вегетосудинної дистонії або використання закритої, занадто тісного взуття, виконаної з ненатуральних матеріалів, носіння синтетичних шкарпеток. Багато людей не приділяють належної уваги такій проблемі. Але надмірне виділення поту — це не просто дискомфорт. Вологі ноги піддаються безлічі ризиків. Їх легко натерти, обзавестися мозолями. Найгірше те, що волога створює сприятливі умови для грибкових і інфекційних захворювань. Тому не можна таку проблему ігнорувати.
Базові рекомендації
Насамперед потрібно змінити взуття. Віддати перевагу доцільно вироби з натуральних матеріалів. У жаркий час слід носити відкрите взуття. Не варто забувати і про устілці. Вона повинна бути шкіряною або бавовняної, в крайньому випадку — на тканинній основі. Устілки повинні поглинати запахи. Тому раз в сезон краще купувати нові. Якщо устілка виймається — її потрібно регулярно сушити і прати.
Під закриту взуття потрібно одягати виключно бавовняні шкарпетки. Синтетику вибирати не варто. Шкарпетки слід щодня міняти. При можливості потрібно більше ходити босоніж. У розпорядженні кожної людини має бути не менше двох пар взуття. Їх потрібно носити по черзі. Кожну пару слід періодично провітрювати.
Після того, як взуття знята, треба класти в неї мішечки з ароматними кедровими або ялівцевими стружками. Також використовують упаковки з цеолітом. Такий природний матеріал сприяє активному поглинання пахучих молекул. Після використання мішечок кладуть на сонце, щоб потім знову застосувати. Якщо спеціальних ароматичних коштів немає, можна скористатися звичайною папером. Її наштовхують на взуття, щоб витягнути вологу. Раз на місяць потрібно мити чи витирати взуття. Зберігати її слід в світлому провітрюваному місці.
Щоб ноги не доставляли дискомфорту надмірним потінням і неприємним запахом, необхідно дбати про стопах. Їх слід мити, використовуючи мило, двічі в день. Увечері процедуру проводять у прохолодній воді. Ноги слід тримати в сухості і теплі. Приймаючи ванну, стопи необхідно обробляти пемзою, вона допоможе зняти шар відмерлих клітин. Здолати сморід дозволить антиперспірант для пахв. Він ефективно дезодорує ноги, зменшить пітливість. Застосовувати засіб потрібно щодня. Ноги важливо мити дезодорує або бактерицидним милом. Для усунення неприємного запаху також підійдуть народні засоби у вигляді присипок, відварів, ванночок.
Застосування присипок
Надмірна вологість забезпечує патогенних мікроорганізмів сприятливе середовище для розмноження. Тому важливо своєчасно забезпечити тепло і сухість ніг. Деякі застосовують звичайний фен для волосся. Однак народні цілителі рекомендують спеціальні присипки. Вони не сушать шкіру, запобігають размокание, забезпечують дезодоруючий і лікувальний ефект. Природним дезодорантом вважається порошок квасцов або ж подрібнена кора дуба. Такий засіб насипають всередину носка, носять тривалий час. Це дозволяє позбутися від пітливості.
Також для присипок підійде картопляний крохмаль, тальк, порошок борної кислоти. На користь буде і така суміш. Крохмаль змішують з тальком (9:1), або саліцилову кислоту з тальком і крохмалем (1:3:27). Застосовують такі присипки після миття ніг з милом. Наносять на витерту насухо шкіру.
Якщо під рукою немає спеціальних присипок, підійде кукурудзяний крохмаль з харчовою сіллю. Остання нейтралізує запах. Крохмаль ж допоможе поглинути вологу. Іншим рішенням стане використання борної кислоти. Її потрібно розтовкти до стану пудри і посипати ступні ніг, а також зону між пальців. Щовечора ноги слід змивати, використовуючи гарячу воду. Рясне потовиділення, як і неприємний запах, через кілька тижнів зникнуть.
Лікування ваннами
Позбутися від пітливості, усунути залишки загрубілої шкіри, протистояти грибка стопи і різним напастям, що виникають на ногах, допоможуть водні процедури. Спеціальні ванночки можуть супроводжуватися масажем і пілінгом. Водні процедури проводять перед сном. На користь підуть контрастні ванночки. Для цього застосовують теплі і холодні відвар вівсяної соломи, листя волоського горіха, дубової кори, буквиці лікарської. Проти пітливості гарні і ванночки із розчину марганцівки світло-рожевого відтінку. Їх приймають протягом десяти хвилин. Також на користь відвари кори дуба, берези, вербним лози, солі. Після них можна робити присипки.
Деякі народні цілителі радять позбавлятися від пітливості ніг з допомогою підсоленої води. Після промивання ніг у такій воді між пальців поміщають ватки, змочені в содовому розчині. Залишають на всю ніч. Виник свербіж доведеться перетерпіти. З таким засобом можна забути про пітливості ніг через тиждень застосування.
Цілющі відвари
Важливу роль при гіпергідрозі грає і прийом лікарських настоїв безпосередньо всередину. Ідеально підійде суміш суцвіть і листя лікарського ісопу. Її приймають тричі на день. Протягом доби потрібно випити одну склянку такого відвару. Засіб готують з сухого рослини (2 ч. л.), заливаючи окропом (200 мл). У комплексі можна приймати і чай з меліси, звіробою, м’яти, валеріани. Такі інгредієнти беруть по столовій ложці. Отриманий збір (2 ст. л.) заливають окропом (400 мл), вживають по невеликому ковточку тричі на день.
Систематичне використання таких методів дозволить уникнути проблеми з неприємним запахом, а також пітливості ніг.
