Любити себе – це наша найважливіше завдання, але скільки разів ми думали, що це ознака егоїзму або марнославства? Такі думки приносять тільки шкода.
Нам здається, піклуватися про себе – це дещо ганебне, тому ми часто завдаємо собі шкоди, навіть не усвідомлюючи цього.
Ми рекомендуємо: Як закохатися і закохати в себе за годину за допомогою 36 питань
Ви можете думати, що дбаєте про себе, намагаючись створити ідеальний образ себе, завжди намагаючись догодити іншим … Але все зовсім навпаки, ви лише завдаєте шкоди собі, ви не поважаєте і не дбаєте про себе.
Є багато способів заподіювати собі шкода, але деякі з них настільки швидкоплинні, що ми майже не помічаємо їх. Сьогодні ми розповімо вам про деякі з них, щоб ви сказали собі стоп.
Тільки подумаєте про те, що завдаючи собі шкоди, ви будете повільно підривати впевненість в собі і, врешті-решт, перетворитеся на дуже сумну людину.
Ти завдаєш собі шкода, кажучи «так» замість «ні»
Радувати інших це те, чого нас вчать з раннього дитинства. З якоїсь причини, нас виховують так, що ми завжди були доброзичливі з іншими.
Ми відчуваємо докори сумління, якщо ми говоримо немає на чиюсь прохання, і якщо ми відмовляємося щось робити, це теж змушує нас відчувати себе погано.
У суспільстві, в якому ми живемо, ми не звикли приймати «ні» як відповідь. Проте, потрібно покінчити з цим. Адже ви завдаєте собі шкоди, коли ставите потреби інших вище ваших.
Завжди в першу чергу потрібно думати про себе і цінувати себе. Якщо ви цього не зробите, то і ніхто не буде.
Читайте: Синдром Венді: піклуватися про інших і забувати про себе
Крім того, завжди корисно почати говорити «ні», коли ви дійсно хочете сказати «ні».
Скільки речей залишаються невисловленими, якщо ви побоюєтеся, як інші можуть на це відреагувати? Це може бути початком шляху до повної щирості між вами і іншими.
Ти завдаєш собі шкода, коли намагаєшся стати ідеальною
Це пов’язано з тим, що вже раніше згадувалося – ми з усіх сил намагаємося здаватися досконалими в очах інших. Хоча це лише викликає страх невдач і помилок, а також почуття провини.
Для того, щоб почати перестати вимагати від себе бути «міс досконалість», ви повинні припинити залежати від думки інших. Якщо ви дозволите їм поводитися, врешті-решт, ви перестанете бути самою собою і і перетворитеся на того, ким хочуть вас бачити інші.
Іноді нам корисно почути думку інших, але нехай вони не впливають на ваші рішення, це тільки зашкодить вам. Ви не будете щасливою, якщо будете прикидатися кимось іншим, і намагаєтеся бути досконалою, знаючи, що всі ми все вкрай недосконалі.
Ти завдаєш собі шкода, коли забороняєш собі маленькі (і великі) задоволення
Звичайно іноді добре відкласти щось приємне для особливої події, але якщо ми постійно відкладаємо те, що хочемо зробити, врешті-решт, ви ніколи це не здійсните.
Канікули, сієста, подарунок, ця куртка, яка вам так подобається …
Не пропустіть: Емоційна залежність у відносинах: 5 сценаріїв розвитку
Тільки подумайте, що у нас є тільки одне життя, і якщо ви не будете жити зараз, то коли? Час йде швидко, і, можливо, завтра ви вже не зможете виконати те, що так довго відкладали.
Припиніть відкладати те, що ви хочете зробити зараз. Просто зробіть це!
Легко сказати, але це також легко зробити. Адже це ви самі обмежуєте себе, і, отже, тільки ви можете усунути ці бар’єри. Якщо ви раптом захочете побалувати себе, чи не придушуйте це бажання. Життя нам дана, щоб ми їй насолоджувалися.
Ти завдаєш собі шкода, коли живеш минулим
Протягом всього нашого життя ми робимо багато помилок, про які потім шкодуємо.
Рішення полягає в тому, щоб прийняти той факт, що всі ми не досконалі, і робити висновки з усього, що заподіяло нам біль або чому ми були провиною.
Проте, минуле іноді пов’язує нас більше, ніж варто було б. Нам важко відпустити і позбутися від того, що вже відбулося, що з’їдає нас зсередини і робить нас жовчними і сумними людьми, які не в змозі пережити ситуацію, яка вже сталася і більше не повториться.
Тому що минуле має залишитися позаду, і настав час, щоб жити в сьогоденні. Як і з у випадку з бажаннями, ви живете тут і зараз. Це все, що має значення, і ви повинні навчитися отримувати від поточного моменту максимальне задоволення.
Не забудьте прочитати: Щасливі люди не говорять погано про інших!
Ви коли-небудь завдавали собі шкоди одним з цих способів? Якщо ви дізналися знайомі риси, настав час, щоб зробити висновки і більше не потрапляти в такі ситуації, які занурюють нас у вир емоцій і негативних почуттів.
Настав час змін, ми повинні рухатися вперед і більше не завдавати собі шкоди, навіть не усвідомлюючи цього.
